chcialem

Dzieki ;] Wlansie o to mi chodzilo. Teraz mam mniej wiecej obraz ile jajeczka waza bo jednak to jest wazne bo mam male niedobory bialka i wlasnie dlatego chcialem wiedziec ile jest gram bialka w jajku ;]przyznal bym soga ale nie mam wykupionego abonamentu

Ćwiczyłem FBW na siłowni z trenerem w wakacje. miałem przerwę ok. 2 miesięcy. Chciałem zacząć ćwiczyć na masę i podałem tylko plan do sprawdzenia, które ćwiczenia są dobre, a które nie itd. Które mogę robić i nie obawiać się czy od tego nie urosnę.

https://i.imgur.com/Ny7P79I.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dustin Poirier wyjaśnia próbę wywołania sensacji przez Colby’ego Covingtona po publikacji nagrania na którym Poirier powala ciosem sparingpartnera Colby Covington wywołał poruszenie, publikując materiał ze sparingu Dustina Poiriera na kilka dni przed jego trzecią walką z Conorem McGregorem na [...]

https://i.imgur.com/l0xNnst.jpg Per Haljestam-USA TODAY Sports Stephen Thompson liczy na to, że pewna wygrana nad Gilbertem Burnsem zapewni mu walkę o pas Stephen Thompson po efektownej walce z Gilbertem Burnsem zakończonej zwycięstwem chce wyprzedzić Colby’ego Covingtona w pozycji pretendenta numer jeden do walki o pas wagi półśredniej z mistrzem [...]

Dziękuję za odp. Od razu przepraszam bo napisałem z błędem moje zapotrzebowanie kaloryczne wyszło 2540 kcal już po ucięciu 300kcal bo ujemny bilans musi być chyba?(lepiej uciąć od razu 500 czy schodzić po jakimś czasie?). Odnośnie pytania zapotrzebowanie BTW wyszło mi przy użyciu dziennika posiłków vitalmax (nie wiem czy dobrze oblicza wszystko [...]

Hehe no niby tak :) ale chciałem dobrze dopracować tą dietę. W takim razie to chyba wszystko dziękuję bardzo za pomoc, oczywiście dam soga jeżeli będę mógł :) W razie pytań się jeszcze odezwę. Pozdrawiam! sog wszedł :) Zmieniony przez - chevelle w dniu 2011-07-05 17:58:39

otóż cwicze ponad rok, na forum wiecej czytam niz pisze :) czy to źle ? chciałem zapytac bo zmieniam plan i chyba ten jest kiepski. czy mozecie mi cos doradzic ? pomożecie w planie 4 dniowym ? wielkie dzieki ?

To znaczy ja mam zamiar się odpowiednio odżywiać, ale chciałem wiedzieć, czy muszę tak restrykcyjnie przestrzegać tych wszystkich zasad, skoro jestem szkieletorem. :D Wiesz - o troszkę tłuszczu bym się nie obraził. Nie chcę się spaść (zresztą w moim przypadku to niemożliwe), ale nie chce być nadal takim kościejem. ^^ Bo wiesz - nie mam specjalnego [...]

Na nikim się nie wzorowałem.. po prostu prowadziłem dotychczas trening 5 razy w tygodniu i robiłem po 4 czasem nawet 5 ćwiczeń na każdą partię. 2 partie na dzień i tak w kółko. Z progressu jestem bardzo zadowolony, ale chciałem coś zmienić w moim treningu i rozpisać sobie konkretnie co robić. Zmieszać siłę z hipertrofią. Wzorowałem się na tym [...]

No wreszcie obejrzalem Pierwszy odcinek naprawde bardzo dobry. Wlasnie to jest urok walk eliminacyjnych - goście walcza na 100%, widać tę wolę wejścia do domu TUF Najbardziej zapamiętałem właśnie tego hawajczyka - szkoda, że nie pozwolili im dalej walczyć; gościa walczącego z tym pewnym siebie Millerem, nie było widać chęci do pojedynku, a w [...]

Dobry odcinek, świetne walki, zwłaszcza pierwsza :-)) jednak Diego to mały wariat także w klatce, walczy jak żądne krwi zwierze. No ale nie ma co sie dziwić że ma charakter jaki ma, po tym co opowiedział o swoim dzieciństwie. Jego ojca zastrzelono, do szkoły nie chodził, handlował narkotykami i bronią. Ciekaw jestem na kogo w półfinale trafi. IMO [...]

Wchodzę i patrzę a tu wiele wypowiedzi. W pełni się z nimi zgadzam i w pełni je popieram :) No dobra a teraz poważnie,bo to wyżej to był żart . Już chciałem do Ojana pisać by obejrzał filmy i sprawdził czasy a tu nic.:) Oprócz wymówek i to u niektórych wielostopniowych. Ąż tak się zasugerowaliście trudnością tej pierwszej próby? Widzę ,że mój dar [...]

Galeria # jest za***iste zdjecie te napewno zCi sie spodoba chciałem je tu wstawić ale mi coś nie wyszło "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

w sumie to jak chcialem sobie zamowic proszki clenu to zaden chinol nie mial wiec teoria ciekawa

****a, chciałem edytowac i mi sie fajny post skasował Ale lepiej będzie jak pójdziesz do lekarza Zmieniony przez - Hexogen w dniu 2008-07-21 17:40:16

Od listopada planuje zaczac hgh apteczny 100% Pfizer, 3IU ed przez 6 mcy, potem moze dokupie Od nowego roku chcialem zaczac cykl 10tyg, 6 tyg odblok i nastepny 10 tyg na innych srodkach i odblok 1. 1-10 tydz Boldek 400 ew pon czwa 2. 1-10 tydz Cypio 500 ew ( razem z boldkiem po ampułce poniedziałek i czwartek) 3. 1-10 tydz Meta 5 mg ed 4. 1-10 [...]

[...] zmuszal cie do zaglosowania , Jak pisal Biniu , takie sytuacje są nieuniknione i wie ze tak jest Ja przynajmniej nie zalozylem 15 kont i nie glosuje na siebie to ze z kims chcialem sie umówic na priv to wg mnie zadne przestępstwo tylko uklad, ja pomoge tobie a ty mi zwierzeta zyja w symbiozie od milionow lat wiec sytuacja byla by na zasadzie [...]

s.m.p.a.- tak, ja widziałem tę datę, wiem że to stary temat. Jednak odkopałem go, bo chciałem się dowiedzieć czy byłem w błędzie myśląc że orzeszki mają białko pełnowartościowe, licząc że ktoś coś dopisze

kuf3leq - gówniarz to nie wiek, tylko charakter, świetnie to pokazałeś, pozatym nie 6652 i ja nie chcialem nic kasy za to, tylko sie wymienic za cos ciekawego, innego, paru osobą na priv dalem za free, bez niczego, tak ci zalezy na sogach? a co chcesz być znawcą w targowisku? żałosne ca

msciciel00 sog bo masz 100% racje, kuf3leq - rozne sa sposoby podlizywania twoj jest wlasnie taki tylko komu..? pozatym slepy chyba jestes bo napisalem ze juz wielu osobą dalem na prv za darmo i nic nie chciałem? wpadł kufelek i palnał ze mozna zamknac dyskusje bo on wkleil tu swoj sposob, od kufelka zalezy czy temat zostanie zamkniety czy nie [...]