chcialem

tez tak robiłem, w tamym roku i zaluje jestem endo i przytyranie do kraty poziomu bf wiaze sie z poswieceniem sporej ilosci miesa a ja chcialem w tamym roku tak dwa razy i po masowkach redukowalem prakltycznie wszystko, co na nich zdobylem ale czlowiek sie na bledach uczy, teraz to imo optymalne 2-3 masowki, przeplatane raz silowka na 0-bilansie [...]

[...] sporo wypalilem tego smalcu wazylem 92 kg majac praqie 30%bf wzielemnsie za siebie i obecnie mam 18 % przy wadze 104 z dieta nie mam problemu tylko z srodkami ogoknie metke chcialem jako kick starter tylko duzo osob mowi ze bold nic nie daje ze to kosmetyk dlatego dozucilem winko bo sam tesc malo mi daje bynajmniejntak mi sie wydaje na koniec [...]

nie chcialem zeby wyszlo na to ze sie chwale poprostu chcialem sie zorientowac czy to duzo... mialem nadzieje ze innie tez napisza jak im idzie no ale coz moze jeszcze ktos taki sie znajdzie ;)

[...] wymagam też byś Ty brał za mnie odpowiedzialność, przedstwiłem je gdyż częśc mojej własnej, zacytownej na poprzedniej stronie wypowiedzi odnosi się również do tychże słów, chcialem tylko aby kontekst był kompletny - proste. mylisz apokalipso pojęcia, "literacka maniera" to jeszcze nie artyzm - to raz, a dwa - metafora jest srodkiem [...]

w usa masz prohormony to chcialem napisac nic dodac nic ujac

...ja tez nie wiem o jaki związek chodzi,nic o takowym nie pisałem jedyne co, na co chciałem zwrócic uwage to pewien wzgląd,pewna zauważalna proporcja pomiedzy pozytywnym spojrzeniem na hmb a nieużywaniem niedozwolonych i szkodliwych/acz silnie dzialających substancji/ i odwrotnie, tak w kwesti spojrzen indywdualnych konsumentów jak i całych [...]

Jou. spóźniony wypis z treningu..mam sporo roboty i niewiele czasu, a wieczorem odpływam strasznie. Poniedziałkowe 15B rozpisałem jak się okazało dość ambitnie..ale po kolei: plusy w nawiasach oznaczają nieco na wyrost dodane ciężary. 1. Barki wycisk zza karku, cr 80 kg (+) 15*50,15* 65,15* 80 poszło bez problemów 2. Podciąganie wzdłuż tułowia [...]

Wypis z treningu 15 A 1. Klatka, skos cr 80 ( +2.5 kg) 15* 50, 15* 65, 14* 80, poszło bardzo ciężko ostatni ruch, kolega pomógł bo umarłem 2. Nogi, przysiad, cr 115 ( + 10kg) 15* 70, 15* 92.5, 15* 115, poszło, za gorąco..już mam dość 3. Barki, wzniosy i wycisk cr ten sam co ostatnio. 15* 10, 15* 10, 15* 14, umarłem, nie lubię i już 4. Biceps, [...]

poważnie? a chciałem zamówić... ja się obecnie delektuję lemon ice tea Whey Cooler'em. Miodzio.

sorry że odświeżam, ale odnotuję tylko wypis z treningu. trening przez sierpień lajtowo-regeneracyjny, czyli z założenia ma mi dawać przyjemność i satysfakcję bez żadnego obciążenia psychicznego. odnotować chciałem ze zdobyta na cyklu siła i masa nadal nie spada, a nawet.. Klatka/Plecy Klatka: wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 12* 30, 10* [...]

Nie można zbyt komplikowac konkursu-choc idee rozumiem,bo sam na poczatku tak chciałem zrobić ale z powodów: -start z bardzo małego obwodu,czyli 30 cm-cwiaczac cokolwiek ramie urośnie w tempie 1 cm/miesiąc-takich postepów nie zrobi już ramię 45-50 cm(cudów nie ma) -redukcji też nie biore pod uage ale śa za to 3 etapy by wyrównac sam wzrost masy [...]

Nie można zbyt komplikowac konkursu-choc idee rozumiem,bo sam na poczatku tak chciałem zrobić ale z powodów: -start z bardzo małego obwodu,czyli 30 cm-cwiaczac cokolwiek ramie urośnie w tempie 1 cm/miesiąc-takich postepów nie zrobi już ramię 45-50 cm(cudów nie ma) ok. nie wnoszę już w tej materii uwag -redukcji też nie biore pod uage ale śa za [...]

no no no ..... wykazujesz się Masti wielką przebiegłością ..... ;-) A tak poza tym chciałem powiedzieć , że masz bardzo klimatyczny gabinecik który absolutnie "wymiata" ...... ( nie wspomnę już o aparacie telefonicznym ,który pod każdym względem jest "czaderski") Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-01-06 20:28:38

Przede wszystkim chciałem podziękować za ocene sędziowską i napisać, że bardzo się cieszę za miejsce na pudle. Powrócę jeszcze do miejsc 1-2. Chyba wszyscy zgodzimy się, że w tym konkursie nie powinno postawić się znaku równości pomiędzy userami: rutkow i archibald 68. Zarówno, dbałość o prowadzenie dziennika, czytelność prowadzonego treningu jak [...]

wlasnie balcana tez mam do ogar a co myslicie o winku solo ? wiem ze to nie bardzo ale ogolnie chcialem troche sie wyciac na lato , generalnie czaje sie na prop 1-8 ze stanazololem ale to jakos pod koniec sierpnia jak teraz wezme solo stanozolol to juz pozniej tak mnie nie ***nie co;/ teraz chcialem brac 20mg ed z propkiem 30mg ed

Przerwałem cykl nie odblokowalem się będąc na wyjeździe i chciałem wrócić do żywych faja na pół gwizdka spadki masy chciałem po przerwie kontynuować warto odżywkę ja i faja czy odblokowywac się lepiej

6 listopad - niedziela Dzień nie treningowy Dieta: musli + jaja ziemniaki + udziec kurczaka ryż + kurczak ryż + kurczak + oliwa twaróg + oliwa Suple: rano betaboli i witaminki 1 tabs przed snem witaminki 7 listopad - poniedziałek Dzień nie treningowy: Dieta: musli 120g (jakoś jak zjadłem zrobiło mi się niedobrze i nie chciałem jeść jajek, ani [...]

18 listopad - piątek Dzień treningowy Trening pleców martwy ciąg 10/10/10/10/8 83kg wiosłowanie sztangą nachwytem 10/10/8 45kg/45kg/50kg wiosłowanie końcem sztangi jednorącz 10/10/6 wiosłowanie hantlem 10/10 15kg złe samopoczucie, chciałem jak najszybciej skończyć i zapomniałem o ćwiczeniu rozciągającym na koniec. Dieta: musli + białko (miałem [...]

1 grudzień - czwartek Dzień nie treningowy: Dieta: musli + 2 jaja razowy + mielony :-)(zawsze lepsze niż szynka) razowy + mielony ryż + kurczak + sos ryż + kurczak + sos twaróg + oliwa 20ml Suple: odrazu po wstaniu betabolic po poerwszym posiłki witaminki po ostatnim posiłku witaminki i magnez Opis: Kurcze, makaron mi lepiej wchodzi, teraz jadam [...]

3 grudzień - sobota Dzień treningowy Trening barków, tricepsa i przedramion: wyciskanie sprzed głowy 6/6/4 45kg wyciskanie hantli 10/10/10 DS 10 15kg/15kg/15kg DS 10kg Unoszenie na boki 10/10/8 10kg unoszenie w przód podchwytem 10/10/8 10kg unoszenie w opadzie jednorącz 10/10/10/10 6,25kg/10kg/10kg/10kg wiosłowanie do klatki 10 wyciskanie wąsko [...]