chcialem

Ziomek, pocztaj troche, na sekcje moge sie dopiero od wrzesnia zapisac, Chciałem spróbowac samemu cos "wykombinowac", nie wyszło to napisałem, że stawiam przez wakacje na kondycje... pozdrawiam

Na bombie enan + mdrol z pełnym surowcem zrobiłem 12kilo dobrego mięsa, fakt spadło 4kg ale to dlatego, że na końcu poleciałem z za ostrymi aerobami i clenem :( Clen miał działać jako antykatabolik a poszło nie tak jak chciałem. Libido spadło strasznie więc hcg+pct wiadomo poszło w ruch. Na mdrol teraz trzeba uważać, nowe partie tak jak podaje [...]

Trenuje MMA od roku ale chciałbym trochę przybrać na masie , "przypadkowac" ponieważ czuje się mały wśród rówieśników na treningach i z tego powodu chciałbym zacząć trenować na siłowni i tu rodzą się pytania jak trenować ,jakie ćwiczenia najlepiej? ...lepiej trenować na siłowni poniedziałek i czwartek a wtorek poświęcić na trening MMA ,co [...]

[...] na asfalt, ale pewnie bede probowal zwiekszac intensywnosc treningow - raz na jakis czas skocze na tartan zrobic test na 1000-3000 i na 100. Podciagania jeszcze nie robilem, chcialem dorzucic dla urozmaicenia treningu, ale w takim razie nie bede wystawial sie na zbedne ryzyko, zostawie samo OHP. Gdzie wrzucic te brzuszki? Moze zamiennie? A - [...]

Jadłem długi okres czasu Aminostara, chciałem coś nowego. Sfd podobno tragedia w smaku.

A zawsze bylo tak ze 15 powtórzeń- poprawa kondycji a ja mialem jaki czas przerwe przez tem czas złapałem brzucha i chciałem poprawic kondycję z czasem popracuję nad wyglądem

[...] czy zwykly split w postaci wtorek: klata/bic czwartek: plecy/tric sobota: nogi/bary nie wchodzi w gre? co do krety to jem zwykle mono Olimpu i jablczan z treca, mialo mialem sykli kreatynowych wiec chcialem narazie zaoszczedzic, ale nastepnym razem bede dorzucal do tego cos przedtreningowego Zmieniony przez - szef88 w dniu 2012-11-26 21:22:27

wiem ze mnie z***iecie, ale nie bede zakladal nowego tematu.dopiero zaczynam cwiczyc kupilem sobie kreatyne i chcialem kupic bialko, ale troche krucho z kasa, starszy kumpel doradzil mi zebym narazie pil mleko w proszku.czy mleko w proszku jest duzo "slabsze " od samego bialka i czy wogole to pic?

Wstaw foto sykwetki Na tkankę tłuszczowa nie ma cudownej metody Deficyt kaloryczny i trening Oczywiście zdaje sobie z tego sprawę i miałem eksperymenty w których chudłem z wagi +90kg do 75kg w celu pozbycia się boczków. Żeby zejść calkowicie z boczków musiałbym schudnąć do 70kg a to jest w moim przypadku niemożliwe dlatego zastanawiam się czy [...]

nie chce robic afery zainteresowanym moge udzielic blizszych informacji na priv a wogóle to nie chciałem rozwoju tego tematu w tym kierunku...zastanawiałem sie tylko czy takie zbrylenie naprawde ją popsuło ciekawiło mnie tez czy komus zdarzyło sie cos podobnego?

nie za mało? wcześniej brałem tak: 1. tyg 20mg 2-5 tyg 30mg 6. tyg 20mg mam zamiar osłaniac w trakcie brania lecytyną, a po mecie wziasc heparegan. chciałem to zrobic tak: 1tyg ---- 30mg -21tab 2-6tyg ---40mg -168tab 7tyg ------20mg -14tab razem wychodzi mi 203tab. to pierwsze dwa dni dał bym 20mg, zamiast 30mg i było by w sam raz. co o tym [...]

Czuje sie troche pokrzywdzony tym co napisales, po prostu chcialem spytac, wydaje mi sie ze napisalem wszystko jasno.

a co do tej wizyty jasia to sami przeczytajcie(kondek i kolos88) bo widocznie z waszyh wymiarów wynika ze sami nie wiecie co pisac cwicze wiecej od was, dłużej. i chciałem porady kogos kto sie na tym zna a nie byle kogo.a ze te gówniane diety nic nie daja nawet przy 5tyś kalori to brałem cos innego i. tez nic a jak sie nie znacie to nie piszcie. [...]

no Tłuszczyku to u mnie nie ma o czym swiadczy wzrost co do wagi (180cm/70kg) Problem jest w tym ze nie mam drazka.. Chcialem zamontowac drazek w piwnicy (tam gdzie mam silownie) lecz jest za niska (2.25). Czyli kupuje laweczke do brzuszkow. A jak tam proponujecie z seriami ? 3sx30p

tam wyżej to chciałem napisać 150g alt to nieistotne wczoraj w sklepie sprzedawca mi powiedział że cynk z zma jak sie za dużo przyjmie to może przeczyszczać, czy to prawda? a może być tak że po treningu kreatyna z carbo i po 30 minutach pełny posiłek (mięso/twaróg/tuńczyk i ryż)? tak mi yakuza doradził. wtedy zabiera to mniej czasu niż jedzenie [...]

Kvrwa, chciałem napisać że Pettis będzie miał przewagę warunków, ale zerknąłem na Sherdoga a tam: Alvarez- 177, 8 cm Pettis- 175,26 cm Ale coś kvrwa wierzyć mi się nie chciało i miałem rację. To tylko pokazuje jak często chvjowe są te staty i wyssane z palca. /SFD/Images/2016/1/5/b015808e67964648ab48441d2a49232b.jpg [...]

Chciałem kupić taki oryginalny stół, ale jak zobaczyłem ceny to zwątpiłem. Zrobiłem sobie własny z zachowaniem wszystkich wymiarów. Oczywiście ze zmianą na lewą rękę też. Koszt o wiele mniejszy. Znalazłem taki materiał http://allegro.pl/skaj-tapicerski-sztuczna-skora-derma-polysk-gazela-i3172448164.html. Nawet nie wiem jaka ma być grubość tego [...]

Ja juz nawet na to nie zwracam uwagi:) Ale wladzom forum chcialbym bardzo podziekowac za to, ze dzieki nim zaoszczedzilem co najmniej 5 zeta:P Zaraz po rejestracji chcialem wykupic abona, a do tego strzelic sobie jakies zakupy w sfd'owym sklepiku, ale po kilku akcjach typu ostatnie zmiany personalne, gejowskie reklamy z uciekajacymi krzyzykami [...]

dzieki, dzieki . . . w końcu jakis trop Pozdrawiam serdecznie, P.S. Ok, moze i to jest miejsce/dział na ten post.... z tym ze ja raczej chcialem aby grapplerzy sie na ten temat wypowidzieli.... sam w calym mej "karierze" na forum do dzialu ogłoszen czy jak to sie tu nazywa NIGDY nie zagladalem.... a czy w ogóle kto kolwiek tu zagląda??

Jeśli chodzi o pompki na poręczach to chciałem je robić w wersji na klatke, żeby przyatakować dolną część klatki piersiowej, bo odczuwam zaległości, a nie mam ławki ze skosem w dół