Nie pozostaje mi nic innego, jak zaprosić do nowego sklepu A oto treś reklamy Co nas odróżnia od konkurencji? Polskie ceny. Dla sceptyków proponuję prosty test. Wpisz obojętnie jaki produkt z naszego sklepu w google, sprawdź ceny w 10 sklepach, oblicz średnią i zobacz co wyjdzie. W taki sposób dobieramy nasze ceny. Zawsze poniżej średniej [...]
jest napisane ze paczka powinna isc od 5 do 7 dni, do mnie szla 5, nie narzekam, dostalem to co chcialem idealnie, bo NOZ IV to misja niemozliwa zmowic z internetowego sklepu w IRL, polecam muscle-zone, chlopaki daja rade, a wlasnie ktos mi wspominal o klopotach z urzedem celnym, ale ja takowych nie mialem Zmieniony przez - Okeanos w dniu [...]
a chciałem ci dać plan na żeźbę to wygląda tak kulturyści ćwiczą rok czy 2 na masę i później to rzeźbią żęby dobrze wyglądać i taki cykl a ty być zaczoł na żeźbę schudł byś do 70 kg i masa masa masa żeby mięśnie były a nie tłuszcz ale i na to jest rozwiązanie leć tym planem ja ci link dam z allegro na spalacz tłuszczu będą ci mięśnie rosły a nie [...]
ja miałem galenike 3 lata temu działała bdb, napisy były mega zmazywalne, ampułki mega mocne az pocielem robie palca slad mam do tej pory, sok normalny był nie gesty ale to było 3 lata temu podkreslam, dochodziły mnie słuchy że jest ta co ma niezmazywalne napisy bo chciałem też przypić ale odpuszczam. pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to może wpadnie tutaj :-D A jak wtedy zapotrzebowanie dorypać? I ile dać na poszczególne b/t/w czy tak mniej wiecej normalnie? Planuję : 2-2.5g b/ 0.8-1g t/3g wegle coś mniej wiecej tak. w te dni gdzie siłka jeśli będzie z SW to będzie trzeba podbić ale sam nie wiem ile na początek. W dnt i bez sw to planuję tak ok. 80g wegla dać. A jeśli samo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masa... ale chciałem sobie taką diete zarzucić z rotacją weglami, stad cały problem. Postaram sie SW w DNT ale jednego dnia będe na pewno musiał połączyć siłke z SW bo w weekendy nie moge iść ani na siłke ani na SW. Wiec musze się zmieścić w 5 dni. Wiem z tymi węglami że będzie trzeba więcej, ale ja coś jednak z endo i się zastanawiam ile na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No myslę, że zdecydowanie priorytet bo planuję swoją pierwszą w życiu typową masówkę. SW to bardziej w formie zabawy, polepszenia pewności siebie i może troszkę wsparcia przy walce o nie zatłuszczoną sylwetkę. Zastanawiam się jedynie teraz jak moja dieta będzie wyglądać, chciałem z tym Carb Cycling popróbować bo może to się fajnie sprawdzić, bo [...]
Te glupoty ktore napisales, akurat podwazylem, zaprzeczylem i ci uzasadnilem jesli nie potrafisz czytac, o wracaj do szkoly, co do reszty to nie bede sie znizal do twojego poziom. Do mojego poziomu to ci daleko różowy boju Wiec uwazasz ze duza ilosc powt sprzyja technice? roz***ales mnie tym jesli cos ma sie skupic na tchnice, to w 2 strone, [...]
[...] lekarz ja mialem z czyms takim doczynienia.nieleczony Refluks moze dawac nieprzyjemne skutki uboczne a stan zapalny blony sluzowej nieleczony moze powodowac wrzody.Ja tylko chcialem doradzić bo od tego jest ten dział a wy jak chcecie wkręcajcie Sobie dalej ze to od teflonu czy symexu.Jak chces sie posmiac to zapytaj administratora zeby stworzył [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jeśli Leon Edwards zdetronizuje Kamaru Usmana na UFC 278, zaproponuje Jorge Masvidalowi walkę o tytuł Leon Edwards ujawnił, że da Jorge Masvidalowi title shota, jeśli pokona Kamaru Usmana w walce o tytuł wagi półśredniej UFC. W marcu 2019 roku na UFC w Londynie doszło do dwóch wielkich zwycięstw Jorge Masvidala i [...]
kurde no wiem że nie dałem współczynnika aktywności ale chciałem obciąć dietę o kcal to i tak na to samo wychodzi co oblicze z aktywnością i obetne czy nie dodam aktywności no a produkty nie wiem no może nie najlepsze ale nie mam za dużo pieniędzy na jakieś produkty pierwszej klasy. Wcześniej byłem na masówce i nieźle mi szło no a w tej diecie to [...]
[...] i jest w miare, ale w sumie to nie wiem czy liczy sie moje zdanie jak waze tylko 100kilka kg a z tym ze spales dlugo i kg w gore - kolga mi to samo mowil niedawno nie chcialem wierzyc 8. ja to *******e, jezdze na rowerze i nogi nie bola proste i dzialajace 9. no na to, to chyba ciezko odpowiedziec bo wydaje mi sie ze zayebiscie rozni sa [...]
ale poza tą opcją bic/tric 2x tyg też nie wygląda to ciekawie ?? to tak experymentalnie chcialem wtrącic,ale jesli to nie jest dobry pomysl to zrobie w pn BIC a w pt TRIC po 4ćwiczenia w 3seriach
[...] duze partie pozniej male na szrugsy/barki/lydki slyszalem ze powinna byc wieksza ilosc powtorzen tric laczylem z klatka a bic z plecami podczas poprzedniogo splita i chcialem cos zmienic...(ale jesli lepiej mialy by przez to lapy rosnąc to polacze ze wspolpracującymi). czyli sugerujesz ze cwiczenie tylko lapy 2xtyg a reszty 1xtyg nie jest [...]
A no mogłem.. ale trochę podjarałem się progresowaniem siłowym a też nie chciałem schodzić poniżej 68kg i tak wyszło.. Co myślisz 2,4 g białka / 0,9 g tłuszczów i 5,4 węgli i będę je powoli zbijał? Zmieniony przez - ENCZANTED w dniu 2020-03-24 10:09:56
Przytycie tych 15kg szacowalem na max 2-3miesiące, a po 2 latach chcialem miec juz chociaz zarysy rzezby. Po 2 latach dopiero bede mial odpowiednia mase? Tak to zrozumialem drcwycior.
1. Jeśli do tej pory stosowany plan przynosił pożądane efekty to nim ćwicz. Jeśli nie to zadaj sobie pytanie co zrobiłeś nie tak? Po prostu dla osób które są na początku lepszym rozwiązaniem jest inny system ćwiczeniowy. 2. Wystarczą 3 dni treningowe 3. O ciężar roboczy pytałem tylko i wyłącznie z powodu twojego stażu. Piszesz w ankiecie, że [...]
na wyliczenie zapotrzebowania skorzystałem z kalkulatorów(potreningu oraz mrbig), a jeśli coś j**nąłem bez sensu proszę poprawcie mnie. nad dietą cały czas pracuje, a w tym temacie chciałem się głownie dowiedzieć o ilość teścia jako, że nie mam super łatwego dostępu i musze z lekkim wyprzedzeniem dokonać zamówienia i zakupu Zmieniony przez - [...]
Gdzie kupić najtansze odzywki w Irlandii???
