chcialem

czytaj poszczegolne posty mozna rzeczywiśćie sie dużo dowiedziec ale przytłoczył mnie ogrom pytań ludzi i odpowiedzi na pytania i chyba to sprawiło iz chciałem iść na łatwiżne i uzyskąc odpowiedzi bez dalszego szukania. ale bede dalej przegladal forum w pszukiwaniu potrzebnych rzeczy dzieki za odpowiedz pozdrawiam

to fakt wszystko robic z glowa ale tak orientacyjnie chcialem sie dowiedziec no ja wlasnie chcialbym tak dojsc do twojej wagi 85 kg

chcialem rozplanowac sobie 5 posilkow w ciagu dnia: Śniadanie 10.00 II Sniadanie 13.00 Obiad 16.00 Posilek przed treningowy 19.00 Kolacja i tu wlasnie mam problem otoz chodze na basen zawsze na 20.30 i wracam po 21.30 i czy kolacja o tak poznej porze to dobry pomysl skoro ide pozniej spac kolo 23.00-23.30???

[...] taki ruch; dociagasz kolana do klatki,prostujesz nogi,napinasz lydki obciagajac palce i tak w kolko) 12x10x8 Dieta w miare ok, nie koncz z kreatyna 5g dziennie przez caly czas i bedzie spoko :). Zmieniony przez - owca179 w dniu 2015-04-22 22:36:29 Ehhh chcialem edytowac a zacytowalem... Zmieniony przez - owca179 w dniu 2015-04-22 22:40:36

chyba ze tak. myslalem ze 60- 100mg przez pare miesiecy. chcialem do cypka dorzucic winstrol, a wyczytalem ze połączenie winsa i roacutanu na maksa suszy stawy i bardzo łatwo o kontuzje. zobaczy sie.

chcialem edytowac aha i zeby nie bylo ze przepelnia mnie niczym nie wytlumacozna nienawisc do Activlaba , moge napsiac ze i tak podoba mi sie kierunek w ktorym zmierza firma i tempo w jakim sie rozwija. Teraz zapijam sie owsianymi zmiksowanymi z massive gainbody (jest ta kreatyna ale coz ...), chcoiaz akurat ten gainerek nie ejst najlepszy na [...]

no no tak zuwazylem nawet z musli ze stopniowo przechdozici na nowe etykiety, ale chcialem sie upewnic

Kurcze chciałem jechać ale akurat w ten dzień idę na wesele, a miałem jechać z Tomkiem Malarzem i Łukaszem Magierą. szkoda

Chciałem wrzucić cos od siebie ale jak zobaczylem 70kg po 200+ to zmieniłem zdanie gratulacje chłopaki. Jak długo juz trenujecie MC ze takie osiągniecia? I podłaczam pod pytanie, jakie cwiczenia na poprawienie uchwytu?

big amenno nie dales mi edytowac, dokladnie to samo chcialem napisac! ;)

spojrz na fryzure, biust... chyba zdaje sobie z tego sprawy slepa nie jest, wiec jakie obrazliwe? pytales sie autora? moze jej sie to podoba, skoro dazy w tym kierunku. chcialem ocenic to ocenilem, ze na moje oko to wyglada juz na chlopca, nie bede slodzil jak reszta skoro mam odmienne zdanie.

[...] 2 lata cwiczysz na silowni stad ten split, a ja cie namawiam na tening dla poczatkujacych, sorry. ale nie zmienia to faktu, ze FBW i tak by ci nie zaszkodzilo jednak nt treningu juz sie nie wypowiadam, na pewno zaszkodzic nie chcialem Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-25 22:59:36 Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-25 23:01:59

teraz jestem lekko chory ale moze piatku sie tyle dolecze i badania chciałem robić na prolaktyne i kortyzol dorzucić na reszte ? t j tarczyce i profil watrobowy ? bo je ostatnio robiłem i wszystko było w normie

[...] sie zastanawiam czy nie zredukowac troche i potem masa na zimę czy juz zaczac mase z obecnym bf i wygladem. ? wstawiam foto do opini, jeszcze dwa tg temu tak wygladalem chcialem zredukowac ale wpadlo troche wiecej kcal niz planowalem i masa w gore o 5 kg w 2 tg ale ogolnie wyglad taki sam prawie. foto po treningu [...]

To samo chcialem zrobic miesiac temu ale banan powiedzial ze nie przyda sie wiec nie zrobilem

nie lenie tylko gnojem sie bylo nic sie nie wiedzialo z 7 lat temu to bylo to sie nic wiedzy nie mialo jak sie na te strone trafilo to sie slepo wierzylo ale co chcialem powiedziec to ze triceps to dno

Ok, dorzucam informacji. Najpierw obwody: ramię 33 przedramię 28,5 nadgarstek 16 klatka piersiowa 101 talia 76 pas (na wysokości pępka) 85 biodra 89 udo 54 łydka 37 Dalej zdjęcie. Od razu widać, gdzie mi się tłuszczyk odkłada, i że mam problemy z kręgosłupem :/ Czy powinienem kontynuować redukcję, czy mogę myśleć o robieniu masy? Zrzuciłem ponad [...]

Marcin Kolusz, 18-letni polski hokeista, który w drafcie NHL został wybrany przez zespół Minnesota Wild, pechowo rozpoczął swoją drogę do najlepszej hokejowej ligi świata Chciałem polecieć za ocean w jak najlepszej formie fizycznej, dlatego ostatnio dużo ćwiczyłem, także bieganie. Podczas biegu w lesie źle postawiłem nogę, w kostce coś chrupnęło. [...]

Nie o to chodzi, kiedyś za młodu robiło się cykle np 2 miesiące potem przerwa, wtedy było wiadomo że jakieś ryzyko jest, potem miałem kilka lat przerwy od saa, swoją drogą zdrowie jak ta lala, spłodziłem zdrowego potomka heh, teraz chciałem kroczyć dalej drogą naturala a metę stosować jako niwelator stresu, bo przy prowadzeniu firmy troche tego [...]

Witam, chciałem zapytac jesli ma się gino od 5 lat(aktualnie mam 18), poziom hormonów we krwi jest prawidłowy to co robić ? chyba nie ma szans że samo zejdzie jeśli jest u mnie 5 lat, moj brat miał to 2 może 3 miesiące bolało go i znikło a u mnie zostało :(. Wydaje mi się że zostaje mi tylko operacja. Prosze o odpowiedź. Pozdrawiam.