chcialem

Witam Chciałem zrobić ten cykl jak kolega napisał bo mam akurat ten środek. Moje pytanie czy mogę zacząć pierwszy tydzień od 35mg dziennie i ile trwa cały ten cykl? 7 tygodni?

Dietka będzie wmiare trzymana, tylko w swojej diecie chciałem troche zmniejszyć te tłuszcze. 0.5g/1kg tłuszczu bo juz mi sie troche fatu uzbieralo. Co do kontaktu z siłką . Chodziłem z półtora roku, ale nie dość systematycznie i bez diety.

w poniedzialek chcialem zamawiac ale w takim badz razie prosze o propozycje:)

jak by taki cykl wygladal z oxą ? bolda chcialem pojechac 1-10 400ew (2 pierwsze tyg 600)

Chciałem napisać to samo co kolega wyżej. OD razu zacznij trening siłowy - zajęcia typu body pump itd traktuj jako urozmaicenie/rozrywkę. Te wszystkie dziwne zajęcia to twór tych czasów - niestety, szukanie substytutów dla ciężkiej pracy. Nie mówie, że na body pumpie się człowiek nie męczy, ale jednak nie jest na tyle efektywnie co standardowy [...]

Cześć ! To mój pierwszy post na tym forum więc jednocześnie chciałem się przywitać Pierwszy raz się biłem w 4 klasie podstawówki Koleś był o rok starszy i uderzył moją siostre ...Wtedy wpadłem w "szał" ,odrazu podjechałem i dostałem kamieniem w głowe Troche bolało ,ale adrenalinka robiła swoje Oberwał kilka głuchych i zaczął uciekać [...]

Na systematycznosci, odpuscilem sobie slodycze. Codziennie 1 lub 2 serki wiejskie. Cwiczylem od godziny nawet do 1,5 lub 2. Drazek tylko ostatni miesiac bo chcialem jakos lekko nastawic sie pod silownie. Rozne rodzaje pompek, oraz brzuskow. Moge dac linki z ktorych korzystalem jak ktos bedzie chcial ;)

Nie wiem ile masz lat treningu za sobą i czy kiedykolwiek np byłeś w porządnym wojsku-bo wydaje mi się że twoja rada jest nie na miejscu mam za sobą 23 lata doświadczeń w sztukach walki i 5 lat munduru a to oznacza że chyba wiem jak się biegać powinno a o moje serce się nie martw najpierw dogoń swoją kulturę i ambicje. Ja chciałem ci tylko coś [...]

W.A. nie chcialem Cie urazic. Jesli poczules sie urazony to przepraszam. Te rady nie sa tylko moje, pochodza z uczelni ktora skonczylem i od mojego trenera. Mysle ze sa warte tego aby inni tez je znali, dlatego staram sie nimi dzielic. Swojej ambicji nigdy nie dogonie, a co do kultury to mysle ze jest z nia wszystko dobrze. Dziekuje za rade i za [...]

Do Kask. Witam. Nie trudno jest sprawdzić to o czym pisałem trudniej jest zrozumieć że chciałem wyrazić swoją opinię na pewien temat. Wydaje mi się że twój kolega nie potrzebuje "adwokata" ponieważ ma swój rozum i wyraża się jasno w tym co chce osiągnąć. Dzięki pozdrawiam Wojciech Adamusik

odrzywianie prawidlowe. od prawie roku staram sie utrzymywac diete chociaz nie zalezalo mi na tym zeby tyc. chcialem zawsze sie utrzymywac w wadze 80-85. ale juz mi sie to troche znudzilo i postanowilem sie troche wspomodz zeby zlapac te pare kg. no to powiedzmy ze wezme sama dece no i moze oxa do tego ale troche pozniej. jakich efektow sie moge [...]

Kliknąłem enter żeby przejść do nowej linii i mi wysłało wiadomość, a chciałem coś jeszcze napisać. Patrzyłem w przykładowe treningi FBW i mam wątpliwości. Naprawdę można rozwinąć mięśnie robiąc tylko 2 serie na sesji na partie jak np. w przypadku tricepsu ? Bo jak ćwiczyłem dotychczas to po drugiej serii praktycznie jeszcze nic nie czułem :/ [...]

Widzę, ale jak to się mówi: nie ma idealnego planu dla każdego Dlatego chciałem go trochę pozmieniać pod moją personę. Czyli mówisz, żebym wybrał plan stamtąd?

Ok na samym początku chciałem przeprosić, bo jest dokładnie tak jak mówicie. Wierzyłem, że dostanę wszystko jak na tacy, a tak nie ma ;] I za to dziękuję zainteresowałem się i poczytałem i dzięki temu mogę spróbować i proszę o korekty bo na pewno będzie co poprawiać. Posiłek I -Jajka z pomidorami (dodawane do jajecznicy) -kromka chlebka razowego. [...]

chcialem uzyskac sensowna odpowiedz i niestety tak jak myslalem nie ma tu zadnych znawcow tematu

Ed-jezeli mogl bys jasniej wytlumaczyc co z ta wotroba to bede ci wdzieczny Moj kumpel bral Oxandrolone we wakacje z przypisu lekarza kosztowalo go to 50 zl za 30 tabs bral bo przysadka nie produkowala chormonow odpowiedzialnych za wzrost i ogulnie rozwoj ma tak jak ja 16 lat Chcialem zaczac tez brac(male ilosci max 4 dab dziennie) ale sie [...]

Sam go kupiłem po dacie wazności ale nie zmienia faktu że ponad jedno opakowanie zuzyłem i działa :) cene obliczyłem proporcjonalnie do tego co za niego dałem. 41/60 * 129 = 88 zł.ja chciałem 85, ale ok, chcecie negocjować, negocjujemy :) słucham propozycji :) nie chce żeby leżał w szufladzie. Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2014-02-27 15:18:17 [...]

Nie cztery tylko 3 bo po każdym treningu chciałem robić brzuch. Aje tak teraz myślę, że może rzeczywiście będę trenował go co drugi trening.

Nie cztery tylko 3 bo po każdym treningu chciałem robić brzuch. Aje tak teraz myślę, że może rzeczywiście będę trenował go co drugi trening. Pierwszy tydzień z reguły jest orientacyjny. Lepiej zacząć od mniejszej objętości niż przesadzić i coś mogłoby pójść nie po Twojej myśli. Wyczujesz jak organizm reaguje na dostarczane bodźce i wtedy będziesz [...]

tez chciałem jechać na wakacje do Tajlandii :) moglbys napisac ile mniej wiecej bedzie kosztował taki wyjazd??:)