chcialem

wypizgało mnie ran tak że chciałem to pyerdolnąc i wracać :-)

no teraz zapyerdalam 10-11 godzin, a cóż, nic nie poradzę, chciałem sobie poprawić metabolizm, ale suplementów nie ma skąd wziąć

cynku jadłem zawsze tyle co w witaminach typu olimp itp. ostatnio zincast podjadam, chciałem zobaczyć czy na syfki pomoże. w takim razie odpuszczam cynk, a zacznę jeść warzywa których nie jem ostatnio ;p a jak jem to kiszone ogórki i takie tam

Mariusz na pokazie. Jeszcze trochę! Wytrzymaj! - zachęcał Mariusz Pudzianowski, najsilniejszy człowiek świata. Wczoraj w Centrum Handlowym "Wzgórze" każdy mógł zmierzyć się z najlepszym polskim strong manem. Chętnych nie brakowało. - Mój kolega przed chwilą próbował stawić czoła "Dominatorowi" - mówił Michał Walkusz. - Nie miał [...]

Wiem, wiem, Grek ;-) Biorąc pod uwagę Twoją aktywność fizyczną w formie biegania, to spalasz sporo kcal. Właśnie chciałem to napisać.. to jest przerażające.

aa chciałem Ci się zapytać czy kobieta %-) zę taką muze słuchasz Zmieniony przez - chudy83 w dniu 2014-03-02 20:33:34

wiem, ale chcialem obadac z cukrem, poniewaz nigdy tego nie robilem. Teraz jestem bogatszy o nowe doswiadcznie, ktore na stale zagosci przy pieczeniu chleba ; ) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-03 17:59:05

ale nie spimy :-D mam mega osłabienie, a chcialem sobie nogi dzisiaj zakatowac na 1000% Co Panowie sądzicie o VPX friciotnie? Warto zakupić, czy polecacie cos innego z działu przedten Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-04 15:04:37

Po wakacjach grudniowych chciałem utrzymać kolorek i chodziłem 1x w tyg na 5 min, ale to jednak nie zdało egzaminu i tak teraz sobie latam:-D raz, ze jest na co tam popatrzec,dwa-polubilem to uczucie jak taki wygrzany czlowiek wychodzi na zimny dwor

Dream chciałem dac Ci soga za podejście do posiłków w szkole, ale nie wchodzi już

W sumie zawsze chciałem, ale najpiew wypadło na stopień oficerski w kuchni :-D

Nie wyszło jak chciałem, ale przynajmniej hantelka się nie rozpada, można śmiało pomachać %-) http://fotoo.pl//out.php?i=750202_imag0335-1-.jpg

[...] zamierzam zalozyc dziennik mam nadzieje ze bd zagladal.Mam cel aby do wakacji zrobic 37cm w bicu 31 31przedramie 110 klatka 80 pas sporo pracy przede mna ale jestem na nia gotowy i mam nadzieje na pomoc takich osob jak ty .chcialem zrobic jescze ok 2 msc masy a potem delikatnie zejsc z kaloriami i dodac aero ale tym sie zajme za 2 msc.

Fajnie że sledzicie. Dzisiejszy trening- 15x 100m truchtu/100m sprintu Co do miski to troche cheatu bo jogurt grecki i majonez w sałatce a do tego do makaronu było masło dodane. No ale chłopak siostry ma imieninki więc nie chciałem mu przykrosci robic. Słodyczy nie jem więc chyba najgorzej nie bedzie.

no włąsnie myślałęm ze do 20 podejde i włąsnie tak chciałęm robic ze na zmiane młotki i sztanga już się nie moge doczekac jutrzejszego treningu ten plan od ciebie jest super ;)

Masakracja chciałem sobie kolacje podgrzac, ale ojciec stwierdził że jak smaży naleśniki to nie mozna użyc mikrofalówki (nie kumam jego logiki). Trening - Plecy -podciaganie nachwyt 5s -ściaganie drążka chwyt neuralny szeroko 4s -wiosłowanie podchwytem 4s -wiosłowanie nachwytem 2s -wiosłowanie hantlą 3s -wiosłowanie siedząc 3s -MC 3s -grzbietki 3s [...]

Dzisiejsze obserwacje: -mega czuje plecy -mega czuje klatę (domsy od wtorku) -MMMMega czuje bicepsy wnioski: -zapuściłem biceps -dobre dwa treningi Dzisiaj bez treningu siłowego ale za to zrobione 10x100m/100m sprint/trucht oprócz tego z 1h specerowałem bo raz na angielski to chciałem sobie spacer zrobic a z powrotem uciekł mi autobus. Co do [...]

po co wy cie dziargacie tak wogole? ja kiedys chcialem sobie wydziarac rogi na czole ale na szczescie nie popelnilem tego bledu

no chciałem z bara młodszego brata szarpnąć dla jaj i jednocześnie złapać kosiarke i mi ***ło i łape do wewnątrz wykrzwiło i mata na ryj, po paru minutach pchnełem i wskoczył, jutro ide do lekarza, nie wiem czy dzisiaj nie jechać... jeszcze zeby mi sie to stało w walce,na treningu boksu, na siłowni to bym zrozumiał ale nie w taki sposób [...]

chcialem sobie ugotowac jajka ale ktos tu pisal ze surowe lepsze to zjadlem jedno i bym zwymiotowal ******le ide reszte ugotowac