chcialem

Aha:p no bo ja szczerze mówiąc chciałem go do diety dać tylko i wyłącznie z powodu że niby na kolacje to by było naj lepsze rozwiązanie... ale wychodzi na to że wcale tak nie jest.

Panowie jak wygląda trening wysokiej intensywności przy IF ( chodzi mi o "wersje" jem/nie codziennie) ? Spodobała mi się te metoda odżywiania i za miesiąc chciałbym jej spróbować, a nóż mi się spodoba ;) co rozumiesz przez wysoką intensywność? ;-) O IF masz dział, jak i kilka tematów w dziale Nutrifarm i w badaniach naukowych. Wiem wiem, że są [...]

Dokładnie, Ribery mnie wk****ł bo machał tymi łapami i się siepał, a dostał żółtą kartkę tylko. Szkoda.. chciałem żeby była dogrywka :-) może karne, ciekawiej by było.

Wlasnie tak chcialem napisac ale nie pamietalem czy to na pewno tak sie mowilo czy jakos inaczej }:-(

chciałem się zapytać czy oprócz górka i pomidora nie powinno się łączyć jakiś warzyw?

chciałem się zapytać czy oprócz górka i pomidora nie powinno się łączyć jakiś warzyw? Jak robisz surówkę na 2dni to nie dawaj świeżego ogórka. Jeżeli od razu zjadasz całość to nie ma problemu.

Pamiętam czasy młodości, było się glupim %-) Pamiętam jak kiedyś na bilbord po pijaku chciałem wejść - FAIL próba nie udana, tylko ręce zakrwawione :)) Myślałe, że jestem parkour

siema na tydzien przerwy od silki kiedy chcialem przejsc z masy na redukcje jadlem 3000kcal,od ilu mam kcal mam zaczac na redukcji keidy bedzie juz silka i interwaly?

siema na tydzien przerwy od silki kiedy chcialem przejsc z masy na redukcje jadlem 3000kcal,od ilu mam kcal mam zaczac na redukcji keidy bedzie juz silka i interwaly? jak na masie miales 3000 kcal i masa szła, to na redukcji zacznij od zerowego bilansu lub nieco ponizej i obserwuj obwody

chciałem się zapytać o siemię lniane czy jest jakaś różnica miedzy tym http://allegro.pl/zloty-len-siemie-lniane-250-g-i3313840419.html a http://allegro.pl/siemie-lniane-nasiona-500-g-i3313863022.html ,oczywiście oprócz cenowej

chciałem się zapytać o siemię lniane czy jest jakaś różnica miedzy tym http://allegro.pl/zloty-len-siemie-lniane-250-g-i3313840419.html a http://allegro.pl/siemie-lniane-nasiona-500-g-i3313863022.html ,oczywiście oprócz cenowej Niczym.

Witam. Chciałem zapytać o rozkład makroskładników. Jestem teraz po redukcji i zaczynam brać kreatynę. Jestem Endomorfikiem i nie chciałbym teraz zaprzepaścić całej redukcji i dokładać czystego mięśnia. Staram się trzymać dietę na poziomie Białko 2,2g/kg tłuszcz 1g/kg ww 6g/kg z około 100 kcal na plusie. Czy taki rozkład jest okej?

ochrone srodowiska%-)no co k***a juz jestem technikiem ochrony srodowiska po techn ikum chemicznym.to chciałem iść za ciosem%-)

kiedunek kierunkiem.szkoła szkoła.chciałem iśc do woja prosto alee dupy mi siee k***a zachciało.a potem już mon wrota zamknął naweet z moimi papierami%-)

To nie jest tak, że zasada 'nie łączenia dużej ilości tłuszczy i węgli w jednym posiłku' wynika z tego, że człowiek się szybciej i mocniej zalewa wodą i jest to jedyny negatywny wpływ takiego połączenia? W sumie to też chciałem zapytać czy jest to w ogóle prawda, bo nawet nie jestem pewien, nigdy na sobie tego nie sprawdzałem.

No i tak właśnie myslalem, ale chcialem sie upewnic ;p dzieki

prawidłowo pomiar bicepsa, klaty itp... to powinno się robic z napiętymi mięsniami czy nie??? Chcialem wypelnic swoje wymiary na potreningu.pl ale nie wiem jak się prawidłowo mierzy

kakao naturalne gorzkie? makaron robiony z mąki durum... również chciałem zapytać o dzem musi być nisko słodzony czy każdy drzem jest ok?

kakao naturalne gorzkie? makaron robiony z mąki durum... również chciałem zapytać o dzem musi być nisko słodzony czy każdy drzem jest ok? Teoretycznie to żaden dzem nie jest okej. Nie ma nic w sobie poza cukrem. Chyba ze mowa o dżemach swojej roboty. Niskosłodzony z tego względu, że posiada tego cukru mniej.

Mam pytanie? Jadę na wakacje i chciałem na miejscu robić trening ( podciąganie, pompki itp.) z samego rana. Jaki okres przed treningiem powinienem zjeść delikatny posiłek. Nie chcę robić ćwiczeń nadczo, ani wstawać dużo wcześniej żeby coś zjeść.