chcialem

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: [...]

Jawora tyle co chłopa tu poznałem, czasem zaglądając w jego dziennik to ja również chciałem podsunąć tylko nie wiedziałem czy wypada, w każdym razie jeśli dobro powraca to niech powróci do niego jak nie w ten sposób to w inny :)

Tylko badanie krwi może być jakimś wyznacznikiem.Ja tam w te suple nie wierzę bo nigdy nie odczuwałem ich działania nawet wspomniany przez Kabo Black devil na mnie nie działał.Chociaż raz miałem przedtreningówkę i kopała troszeczkę. Gdzie są tematy uczestników testów bo chciałem popatrzeć a już 17.10. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2017-10-15 [...]

Tylko badanie krwi może być jakimś wyznacznikiem.Ja tam w te suple nie wierzę bo nigdy nie odczuwałem ich działania nawet wspomniany przez Kabo Black devil na mnie nie działał.Chociaż raz miałem przedtreningówkę i kopała troszeczkę. Gdzie są tematy uczestników testów bo chciałem popatrzeć a już 17.10.Doczekasz się :-) Jutro mają do nich być [...]

Marku.c chciałem wrócić do tematu kreatyny. Na stronie głównej forum jest artykuł: http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%2C_czy_potrzebuje_wsparcia_transporter%C3%B3w_-a1033.html i jest tam zdanie: "Co ciekawe, organizm człowieka wykorzystuje spożytą kreatynę w postaci suplementu w około 93%, co sprawia, że suplementacja sama w sobie jest [...]

"Ostatnio odżywiałem się tak zdrowo na oko, starałem się jeść w miarę dużo i w miarę zdrowo a teraz chcę przyfiniszować jakąś porządną dietą. Następnie przesiadka pewnie na jakiś low-carb..." Jeśli zastanowiłbyś się nad tym co napisałem, to byś zauważył, że cały czas trzymałem jako taką dietę. A że teraz mam lepsze warunki do utrzymania [...]

Ławka wielofunkcyjna(modlitewnik, lydkownica..) Drazek wyciag do sciany gryf łamany, sztanga, hantle,obciazenia itd Ostatnio byl to rowniez plan na mase 3dniowy Chcialem sie dowiedziec czy plan ktory podwiesilem trzyma sie zasad I przede wszystkim chcialbym pomocy odnosnie podkreslonych(pogrubionych)cwiczen Jak cwiczenie zastepujace prostownik? [...]

Witam, Przybyło trochę lat, ale fajnie zobaczyć swój temat tu widniejący. Mam takie pytanie apropo odżywek: widziałem właśnie w sklepie odżywkę Gainer cośtam cośtam 1000g za 32 zł. Pisało, że służy do szybkiego zbudowania masy mięśniowej, zawiera wiele postaci węglowodanów, wiele postaci białek. Chciałem spytać, czy w tej cenie warto coś takiego [...]

w gazecie jest napisane ze dla poczatkujacych tez sie nadaje hehe chcialem zobaczyc opinie innych na ten temat :)

to samo chcialem napisac, tez nie rozumiem tych porownan. poza tym,ze obaj sa murzynami i gosciami sporych gabarytow - co za tym idzie sa do siebie bardziej podobni niz AJ i Gus czy AJ i Shogun/Machida,Vitor itd - to jednak rozni ich tyle samo,ile dzieli. jakie znaczenie ma z kim wygrywal DC w HW skoro wygrywal te walki - nazwijmy to - [...]

wniosek prosty - nie cwiczyc, nie trenowac... Autor: z_jak_zwirz 31.05.09, 10:15 Dodaj do ulubionych Skasujcie Odpowiedz nie ruszac sie - bo sie zepsujesz. i rosna grubodupce, niewyobrazalne otylce, ktore stoja nad grobem. czlowieku - zazywaj sterydy i cwicz, odzywiaj sie zdrowo, rob badania lekarskie, to umrzesz o wiele pozniej i w lepszym [...]

dzieki, w sumie to od wrzesnia mam plan leciec powoli z masa tak bym nie musial potem robic tak sporej redukcji. Bo aktualnie mam 85kg i rzezbe jaka chcialem miec:)

Hmmm ... zmartwilem sie troszke teraz, bo zamowilem i Guggulbolic`a z Syntraxa i T3 z Sana. Chcialem wyprobowac te 2 produkty. Gdybym wiedzial ze tak wypada porownanie to zamowilbym sobie wiecej T3. Ale przynajmniej na wlasnej skorze bede mogl porownac co dziala lepiej. Zwierz dobry pomysl z przedstawieniem na forum tego porownania. SOG. [...]

Wydało się że to ja! Teraz wszyscy wiedzą... ale co tam... Mam teraz dzwonić? No nie chcę sprawiać problemów telefonami aż o tak późnej porze... Planowałem kontakt z tobą w ostatnim czasie, ponieważ zastanawiałem się nad tym co proponowałeś mi kiedyś wraz z kolegą, czyli o tym by przez pewien okres redukować tkankę tłuszczową tylko przy użyciu [...]

Chcialem spytac jak dobry jest ten plan , uwazam ze bedzie w sam raz dla mnie . trening niemieckich kulturystow wybil moje rekordy co to ma być - jestes niemieckim kulturystom czy zamierzasz być plan twój to tragedia NIe wydaje mi sie zeby Bic i tric 2 razy w tyg . to bylo jakos duzo- a mi sie wydaje że to za dużo jak wiesz lepiej to czemu [...]

Slawod zgadzam się, chciałem złapać wiele srok za ogon ale muszę wyznaczyć sobie priorytet i są nimi sztuki walki. Kolejna rzecz, że rozbijając treningi siłowe częściej łapią mnie zakwasy co uniemożliwia później przeprowadzenie dobrego treningi sportów walki. 29 luty - 6 marzec Poniedziałek: rest Wtorek mma Środa Siłownia - nogi. Trening [...]

klata 93cm biceps 30cm obwód bioder 83cm udo 57cm łydka 36cm przedramie 26cm obwód w pasie 79cm,chciałem jeszcze zapytać czy podniesienie dwukrotnego ciężaru swojego ciała na mc to dobry wynik ? A na klatkę ile ciężarów swojego ciała to dobry wynik ? I czy moja tarka na brzuchu się wyrówna (jedna jest ładna druga mniej i masą też się trochę różnią [...]

[...] bo efektywniej wykonam wiosło urcze nei zaniżyłem ciężarów na poczatku cyklu treningowego zaczy sie zanizyłem ale tylko o 10-15% a i teraz już dochodze do maksów oby tak chcialem ale "Szefy" z SFD mówia zebym zaniłyż o 20-30% i zaniże o 20% i prawie zaczne tym palenem od poniedziału. Niekórych ćwiczeń nie zanm maxów bo nei mam tyle [...]

Muvlon zamotaliście mnie chciałem odpisac autorowi a wyszło że pisze do niego kieruje do innego

właśnie według nich staram się jeść... jutro już sobie obiadek w pojemniku biorę do szkoły zamiast kanapek i ok 5 posiłków będę miał... ale chyba sobie te zasady wydrukuje i powieszę nad łóżkiem A co powiecie na temat takiego FBW: 20min na rowerze stacjonarnym jako rozgrzewka a6W Wyciskanie sztangielek na płaskiej Ściąganie drążka wyciągu do [...]