IHS Test nr 1 : Gold Test + Iron Tadd

Marek.c mam pytanie. Czy podczas stosowania ekstraktów ziołowych może wzmocnić się diureza? Mam wrażenie, że częściej muszę do WC i więcej pije.

jezoo

Marek.c mam pytanie. Czy podczas stosowania ekstraktów ziołowych może wzmocnić się diureza? Mam wrażenie, że częściej muszę do WC i więcej pije.

Może masz mało węgli w diecie? Trening intensywny spala glikogen i wydala się woda. A może masz początek cukrzycy? Albo prostat i nie opróżniasz pęcherza do końca?
Możesz sobie wybrać więcej niż jedną odpowiedź .

Panie Janku już mi Pan nie wymyśla bo się rozchoruję na poważnie Węgli mam sporo a nawet za dużo, cukier zawsze miałem wysoki w granicach górnej normy a czasami i wyżej. Prostata działała jeszcze w tamtym roku i żona nie narzeka, co prawda per rectum nie robiłem Może to od kreatyny bo biorę tylko w dni treningowe i może w nie treningowe pozbywam się wody, sam Pan zauważył wiotką skórę.

tak, zdecydowanie ja tęz wstaje w nocy na sikanie, do tego mam większe łaknienie czyli pije w nocy wodę - przy ekstr ziołowych branych na noc. podobnie mam kiedy biorę w suplach ( np 2 x 40g lub więcej białka ) białko w ciągu dnia a na pewno jak bioe na noc. dodam ze stosując SAA kiedyś nie było takiego wydalania białka z moczem - pewnie absorbcja była większa. dlatego tak myślę ze będąc " na czysto " raczej nie warto przekraczać 2g białka/kg wagi

spróbuj zrobić własny napój izotoniczny, sama woda faktycznie przelatuje szybko przez nerki i powoduje częste wydalanie wody (co powoduje łaknienie i robi się błedne koło ) a jak zastosujemy napój ( byłe miał np 20g cukrów na 1.l wody do tego minerały ) izotoniczny nie będzie takiego efektu. Zwłaszcza latem nie ma sensu wlewanie w siebie samej wody - szybko wypacamy ją lub wydalamy z moczem .

Dziękuję za odpowiedź Teraz wiem, że nie mam dolegliwości wymienionych przez Pana Janka
W nocy również muszę wstawać na siku co nigdy mi się nie zdarzało. Wcześniej wypijałem podczas treningu niecały litr płynów a po rozpoczęciu kuracji ziołowej grubo ponad litr i w ciągu dnia też więcej wypijałem. Przerzuciłem się już na izotonik ale tylko na treningu i jest trochę lepiej. Muszę chyba robić sobie na cały dzień.
Od samego początku mojej przygody z treningami zauważyłem, że po samej wodzie mam lepsze przyrosty i więcej energii niż po izotonikach a powinno być wręcz odwrotnie. Jakiś dziwny jestem

Marku.c chciałem wrócić do tematu kreatyny. Na stronie głównej forum jest artykuł:
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna,_czy_potrzebuje_wsparcia_transporterów_-a1033.html
i jest tam zdanie:
"Co ciekawe, organizm człowieka wykorzystuje spożytą kreatynę w postaci suplementu w około 93%, co sprawia, że suplementacja sama w sobie jest wysoce efektywna. Czy więc dostarczenie 10g kreatyny, gdzie około 9g zostaje wykorzystane przez organizm wymaga poprawy?"
Co prawda autor nic nie pisze o sokach żołądkowych, o których Ty wspomniałeś wcześniej, że większość kreatyny jest trawiona przez kwasy żołądkowe i na 10g ok. 3g zostaje tylko wchłonięta przez organizm i pracujecie nad ominięciem żołądka w suplementacji kreatyną.
Nie chcę siać zamętu ale ta informacja z artykułu jest chyba nie prawdziwa?

Jezoo z jakich lat pochodzą te artykuł (badania) ? sam jestem zwolennikiem badań empirycznych czyli realnych na konkretnych ludziach w konkretnym celu i w określonych warunkach. Po iluś tam latach czytania wielu badań, opracowań przyznaje sie ze mam mętlik w głowie, jedni przeczą innym........... co do przemiany kreatyny w kreatyninę poprzez kwaśne soki żołądkowe to fakt ........ jak będziecie chcieli to mozna zrobić miksy nie istniejące jeszcze w suplementacji, po prostu mamy na tyle duzo surowców i mozna je zamknąć w kapsy na ręcznej maszynie np w ilościach 100 czy 300 szt specjalnie do tematu testów........... weż treż pod uwagę z e z jednej strony jest potrzeba i konkretne badania, prawda a z drugiej strony ekonomia czyli fianase........ zatem producentom supli po prostu produkcje musi sie opłacac.... dam ci przykład : na powstanie karnozyny potrzeba wg wartosci molowych cos koło 4 x tyle histydyny co beta alaniny ...... zobacz teraz jakie masz proporcje w suplach ? dodam ze

histydyna jest kilkukrotnie droższa od beta alaniny do tego jest pochodzenia odzwierzęcego czyli wymaga specjalnych dopuszczeń ......sprawdz sobie teraz suplementy jakie maja proporcje histyd/ Beta alanina ............ pomysl teraz jakie ceny supli by były gdybysmy kazdą forme kreatyny zamykali w DRcaps ( czyli te o wchłanianiu dojelitowym co gwarantuje ze soki żołądkowe nie zniszczą kreatyny)? mysle ze 100g prochu zamknięte w DRcpas da kilkukrotnie wyższą cene jak sam proch. kto teraz za to będzie chciał zapłacić ? ja jestem za próbami takimi w ktorych przetestujemy kareatyne w prochu i DR caps i zobaczymy co z tego wyjdzie ?

mozemy dac np : kreatyna mono vs mono w DR caps. dalej TCM proch vs DR caps, dalej mono + tauryna + Mg + vit z gr B vs to samo ale w DR caps. możemy dawac rózne miksy po to by spraedzic co i jak działa.......... ale trzeba testerów którzy co dzien jedzą to samo, są solidni, trenują wymierne ( czyli możemy sprawdzic ich postepy........ idt może byc ciekawie, sam robię sobie różne miksy i testuje ale nie jestem miarodajny bo nie trzymam diety ) i co jak nam wyjdą konkretne wyniki ale po podaniu Wam cen produkcji na samych surowcach wyjdzie ze mało kogo bedzie stac na taki specyfik ?



Zmieniony przez - marek.c w dniu 2017-11-07 22:07:28

Zmieniony przez - marek.c w dniu 2017-11-07 22:10:28