chcialem

OK jeśli nie chcecie to nie będe pisał tych meczy...chciałem dobrze, wyszło jak zwykle

Bo naprawdę efekty są, co prawda może nie ćwiczę z mega-super planem treningowym (który zmieniam co 3 miesiące) ale cały czas rosnę, większość moich znajomych narzucają mi, że biorę sterydy (których nie biorę) także mogę śmiało powiedzieć, że skoro Oni mi to wmawiają to widać postępy. Chciałem uzyskać od fachowców porady, co mógłbym zmienić, co [...]

Nefilim, zgadza się mój błąd. Za bardzo chciałem podkreślić :). Zmieniony przez - 6Seth6 w dniu 2003-06-29 20:54:54

no to skoro na siłę, to mniej powt., większy ciężar... bo chciałem ci przedstawić przykład, abyś mógł sam coś zrobić. ludzie robią dostawać na tacy, ale ty możesz sam coś zrobić dla siebie

Heh racja racja chcialem tylko sie upewnic czy moge wrzucic tu jakas fotke i nie dostac "z***ki" od prowadzacego To cos sobie jutro pstrykne i zamieszcze jak tak

Cze ja mam pytanie nie będe zakładał nowego postu Chciałem kuppic kasze gryczną a jestem na redukcji i nigdzie nie moge kupic wszędzie pisze kasza gryczna prażona jem teraz jęczmienną Czy prażona moze byc

Ech tracę motywację. Kiedyś za młodego ćwiczyłem brzuch bo chciałem kaloryfer. Okazało się że mam asymetrie i nie najładniej to wyglądało to dałem sobie siana i się zalałem. Teraz gdy chcę powrócić i rosnąć kolejny estetyczny problem. Lipomastia...

Tak właśnie robiłem niecałe 2 minuty ale chciałem się upewnić. Dzięki

Wiem, chcialem kupic te stare I nie mam gdzie. Ehh...

n3x1983 Po 1. nie chciałem się pochwalić tylko usłyszeć jak jest. Jakby było się czym chwalić, to myslisz że bym tu w ogóle wklejał jakieś zdjęcia ? Krytyka krytyką, ale taki ton wypowiedzi sobie możesz odpuścić - kim ty w ogóle jesteś chłopie żeby w taki sposób się do mnie zwracać ? Nie nauczyli cię w domu kultury ? Wszystkim pozostałym dziękuję [...]

n3x1983 Po 1. nie chciałem się pochwalić tylko usłyszeć jak jest. Przecież sam dobrze wiesz że jak przestałeś się obżerać to jest lepiej niż było, ale zauważ że to nie forum aby pokazywać fotki z dużym bębzonem a nadal taki masz, to forum kulturystyczne, a twoja sylwetka takiej nie posiada. Co chciałeś usłyszeć?? że jest dobrze bo schudłeś 14kg?? [...]

Coż, by wyszczuplic uda czy posladki nie wystarcza same cwiczenie. Kluczowa role odgrywa dieta. Logicznym jest ze jesli z pozywienia dostarczac bedziemy mniej niz potrzebuje nasz organizm nasze uda nie urosna ani o 0,5 cm nawet przy intensywnych cwiczeniach ze sporym obciazeniem. By osiagnac najlepsze efekty nalezy polaczyc treningi silowe z [...]

nie mogłem się oprzeć i zrobiłem drabinkę podciągania do karku 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10 a na koniec jeszcze 1 serię 10 muscle ups :) Ładnie.. od niechcenia sobie strzelić taki zestaw :-) Raczej chciałem,ale faktycznie poszło dość łatwo z tym że to wszystko zależy od długości przerw między podejściami,gdyby były krótsze to na pewno byłoby trudniej,ale [...]

masz siły na hiit przy ckd ?! to cos slabe ckd chyba stosujesz... ja robiac redukcje na weglach w zeszlym roku robilem ok 6-7 interwalow na luzie... teraz jak jestem na ckd chcialem sobie pobiegac kozacko (45 sek sprint, 30 sek trucht)i po 4 interwale myslalem ze padne na pysk i juz nie wstane... gdzies czytalem na sfd ze jak hiit to nie na ckd bo [...]

Ja pisząc, że jestem padnięty nie chciałem mówić, że nie jestem w stanie go zrobić, ale to, że jest po prostu. CKD właśnie kończę i jego efektem jest prawie 6 kg w dół przez 3 miechy i 7 cm w brzuchu mniej. W reszcie miejsc wzrosło. Przygotowaniem do tej diety była dla mnie 4 dniowa dieta ketogenna opracowana przez Roberta Kiesza;)

Sam chciałem się dowiedzieć czegoś więcej na ten temat. Co do karateki, to poczekam z tym banem aż się wypowie. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

Skrzydłowy Lamar Odom porozumiał się z Los Angeles Lakers i przez najbliższe cztery lata nadal będzie bronić barw mistrzów NBA. Za cztery sezony Odom ma otrzymać 33 miliony dolarów. Negocjacje z kluczowym zawodnikiem ekipy, która w czerwcu sięgnęła po mistrzostwo ligi, przedłużały się. Klub znacznie przekroczył bowiem pułap wynagrodzeń i liczył, [...]

Michael Redd opuści minimum dwa tygodnie sezonu regularnego. Lider Milwaukee Bucks już w drugim meczu doznał urazu tego samego kolana, które dopiero co wiosną miał operowane. Redd przeszedł w marcu zabieg, który miał "naprawić" zerwane więzadło w lewym kolanie. Tymczasem już podczas drugiego meczu Bucks w tym sezonie zmuszony był [...]

Władze NBA i klub Washington Wizards prowadzą dochodzenie w sprawie Gilberta Arenasa. Gwiazdor Wizards od początku grudnia przetrzymywał w szatni kilka karabinków maszynowych. Sprawa wybuchła wczoraj wieczorem, gdy ujawnił ją jeden z najpotężniejszych amerykańskich serwisów sportowych, CBS Sports. Klub zdążył kilka godzin później wystosować [...]

Andrew Bynum podkręcił kolano Zawodnik Los Angeles Lakers doznał lekkiego urazu w meczu nr 3, który "Jeziorowcy" wygrali ubiegłej nocy 91:84. Center Lakers w meczu nr 2 spędził na parkiecie aż 39 min, a w ostatnim spotkaniu 29, z tego w czwartej kwarcie tylko 4 min. Jak się okazało, doszło do podkręcenia kolana w czasie gry. Jak mówi sam [...]