chcialem

ok wrzucam fote tak o bo chcialem cos napisac odnosnie ostatnich stron a bez foty bylby spam tylko ja tez mieszkam w anglii , jak pisali wczesniej coniektorzy i bedac tutaj mozna stac sie rasista....ale wobec polakow, tak tylko za polakow tu sie wstydze, przyjezdzaja cioty , leszcze ,gnoje, zarabiaja troche wiecej siana i pieroli im sie w [...]

przez te zdjęcia wasze z tygodnia na tydzień skracam swój off zostały 3 tygodnie a juz chciałem skrócic do dzis macie po sogu za ciężką prace pozdro

Chciałem napisać to samo, tyle, że jakieś 5 minut przed tobą. Wklejcie "coś" dużego...

jak moda na foty w koszulkach to tez cos wrzuce chcialem jeszcze okularki ******lnac ale ciezko w**** na laptopie bez mychy

grzes jakbys sie odezwal tez to bylo by ok bo chcialem skonsulotwac pare rzeczy ziwazanych z cyklem. pakola mam od pakola dal mi 5 shotow na probe(zas free)jak bedzie ok to kupie od niego wiecej wporzo typ Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-31 01:20:17

Kurcze jedno moje zdanie,że fajnie robi się uginanie sztangi z 60kg,a tyle nie potrzebnego spamu.Pisząc to chciałem tylko stwierdzić,że plan który podał Grześ dobrze mi spasił,nic więcej.Kończymy panowie z tym przegadywaniem się,wklejać zdjęcia. Jonny doczekamy się na Twoje foty???

ja rasista nie jestem ale jak patrze na tych przyglupow tutaj to duzo nie brakuje,ale punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia.Po obejrzeniu filmu "dolina wilkow Iraq"amerykanie byli tak przedstawienie ze chcialem sam terrorysta zostac

do Zluo .. jesli chodzi o fotke to tak jak najbardziej jet to moja fotka... co do nie zatrówania sie dopingiem..chce jednak spróbować zawsze chcialem wazyc te 100 kg mam 90 wiec 10 kg przydalo by sie załapać... wiem od doświadczonych koksiarzy że jesli bierze sie "z głową" to krzywdy wielkiej nie robisz swojemu organizmowi..myślę że [...]

luk to bylo oczywiste ale chcialem to uslyszec jednak

Zwierzu, normalnie soga chciałem ci dać za ten kawałek

ja tam wiele rzeczy chcialem i w wiele wierzylem i gowno zazwyczaj z tego wychodzilo wiec tez duch nie sluchaj az tak luka aczkolwiek lepiej w cos wierzyc , byle w granicach rozsadku coby sie nie przejechac potem

ja chciałem dziś z kimś poważnie porozmawiać ale jak zwykle nie ma z kim

korwa chcialem tam robic konto to pisze ze email jest juz w bazie danych :/ przez to sfd a nie bede nowego emaila zakladac

"Spodziewałem się że Shane wygra tą walkę ale wiem że to jest sport i wszystko może się wydarzyć. Siedziałem sobie spokojnie i czekałem na to co się stanie, nie chciałem wybiegać w przyszłość. Shane jest twardym gościem i wiedziałem że czas Franka Mira już się skończył. To jest nowy rodzaj zawodników wagi ciężkiej. Brock Lesnar, Shane [...]

Nie chciałem nikogo rozśmieszać, potraktowałem temat jak najbardziej serio, a podstawy dla tego treningu oparłem o własne doświadczenie w treningu. Może masz rację, 4 dni w tygodniu by wystarczyły <myśli> To zrobię tak: Poniedziałek: góra klaty+triceps Wtorek: plecy+biceps Środa: Wolna Czwartek: Barki, Nogi Pt: dół klaty+triceps. Generalnie [...]

Wiadomo że powyższy jadłospis obejmuje jeden dzień, ale w każdym dniu staram się zmieniać produkty na substytuty o podobnych wartościach. A dlaczego takie ograniczenie jeśli chodzi o tuńczyka? Dlatego że z puchy? Jem go przeważnie 3 razy w tygodniu w posiłku po treningowym. Białko ustawiłem na ok 2,5g/kg masy ciała, węgle chciałem spożywać w [...]

Jak dla mnie plan jest bardzo rozdrobiony. Moim zdaniem plan nie jest dla ciebie, nie jesteś w stanie go wykorzystać w pełni bo twój poziom wytrenowania jest niski. Duża różnica ciężaru między przysiadem i mc co też nie jest korzystne i trzeba to poprawić bo w dłuższej perspektywie może to doprowadzić do jakiejś kontuzji. Jeżeli masz 4 dni [...]

bez jaj takich rzeczy nie odpie***lalem, tylko przecenialem swoje mozliwosci wzgledem ciezaru. Chcialem zeby ktos zajrzal na trening TYLKO ;P

chcialem tylko dodac ze od ponad 28h jestem na nogach i trzymam sie calkiem niezle, mimo ze wczoraj/dzisiaj balowalem na 18stce (nic nie pilem )

[...] i pobudzeniu chyba nie musze mowic . Ogolnie zauwazylem kilka nowych zylek na klacie, bicepsie, tricepsie, udach, brzuchu (dolnej czesci) . Dzis z moich skromnych wyliczen wyszlo mi, ze wczoraj peknal mi pelen rok na silce . Wiem ze dla niektorych to smiesznie maly staz ale dla mnie to kolejny sukces. No i to tyle co Wam chcialem powiedziec