chcialem

chciałem się tylko spytać czy forma planu jest okej...a nawet nikt mi nie potwierdził ani nie zaprzeczyła8-) suple i dieta to w innym temacie; chciałem tylko plan:p

witam mam takie pytanie czy jak normalnie ćwiczę na siłce mogę robić dodatkowo pompki np.co drugi dzień?? wiem ze temat jest stary ale nie moglem znalejśc tego co chciałem będę bardzo wdzięczny za podpowiedzi chodzi oto ze klatka nie chce mi sie rozwijać po prostu słaba jest ale chciałem pompki bo koledzy mi mówili ze są eleganckie

dzieki murzin za informacje ale chcialem tu tylko sie do wiedziec czy mial ktos taki przypadek (bardzo mocne klucie po wewnettrznej stronie kolana podczas biegania lub innego duzego wysilku)i chcialem sie dowiedziec co moze byc nie tak z kolanem

No właśnie nie chciałem, żebyś tego odebrał tak ofensywnie :) Po prostu zawsze myślałem, że przy takim teście wszystko jest ustalane przed, a tutaj widzę że Dorota pomaga Ci w trakcie Wierzę, że jak śpiewał Feel, pokażesz na co Cię stać p.s daj znać co piszesz, ja jadę z Wosem i Historią rozszerzoną, ang i pol podstawowy

chciałem przeskoczyć właśnie z tej, którą mam na CN bo zawsze jak coś starałem sie robić to rozkład wyglądał podobnie ( 150g ww/ 220 b / 100 t ) i chciałem coś zmienić W sumie nie zadałem też najważniejszego pytania - czy połączenie CN i IF w moim przypadku jest dobrym pomysłem. Czy lepiej zejść najpierw na obecnym rozkładzie trochę z bf i dopiero [...]

Co powiecie na przejście z propa na cypio/enana? Chcę coś mieć z tego cyklu.. przy takich wynikach nie bardzo się to przekłada na wyniki na siłowni. Chciałem skończyć propa i nie robić odbloku bo za miesiąc czy dwa chciałem właśnie wejść na dłuższy estr i lecieć dalej, ale w takiej sytuacji zastanawiam się czy nie lepiej od razu przeskoczyć? [...]

1.) Tak Traktor sprawdza się i siłowo idę do przodu. Klatka trochę kuleję ale co trening coś więcej kg przerzucam czyli idzie do przodu. Nie wiem jak w maxach ale treningowo tak. 2.) No właśnie nie posiada i dlatego pytałem o dobre ćwiczenie na tą część wiem , że istnieje Atlas ćwiczeń i tam opisane jest ale są ćwiczenia lepsze i gorsze dlatego [...]

Byłem w aptece w celu kupienia igieł insulinówek bo chciałem zapodać hcg 2*2500 pon i czw w następnym tygodniu a dostałem takie coś jak na zdjęciach :D Chciałem zestaw, ale nie mieli, przecież tego się wbić nie da, prawda? Na szczęście dostałem je za darmo.. Zmienić aptekę? :D /SFD/Images/2015/11/26/b31adf6e91bd46258f8adfb56a32b8b7.jpg [...]

Witam, przeczytałem większość tematu, i poczułem się jakby ktoś opisał moją historię w swoim imieniu, no może nie do końca. Nie jestem pewien, ale u mnie chyba nie zaczęło się to odchudzaniem. Z czasem jednak jadlem mniej , ponieważ nie chciało mi się jeść(zapewne tak sobie wmawiałem). Zaczęło się we wrześniu. Miałem wtedy okrągłe 14 lat. Nie [...]

Hej, fajnie że o mnie pamiętasz. Ja na święta zostałem w tym roku z rodzicami w domu, więc jeśli chodzi o jedzenie to było normalnie. Waga też mi nieco skoczyła. Btw jaka waga mierzy poziom tkanki tluszczowej, miesniowej itp? Ja rowniez cwiczylem i biegalem - nawet w wigilie chcialem isc, ale zrezygnowalem gdy sie wywalilem na lodzie :P.

Jak wyżej. Zdjęciem chciałem Ci uświadomić do czego możesz się doprowadzić.

"Zdjęciem chciałem Ci uświadomić do czego możesz się doprowadzić." odpisał dokładnie naprawdę chcemy Ci pomóc jeśli ty nie będziesz chciał tego przyjąć nic z tego nie będzie

No jaasne bo to zalezy od wagi -> zmniejszylem nieco wegle, zobacze zreszta jaka dieta na mnie lepiej dziala. Wrzucilem olej lniany i wiecej oliwy do szkolnych posilkow - bede bral pojemniki, juz dawno chcialem, a chleb wywalam.

[...] 15ml łyżka B 46,6 T 18,5 W 34,1 = 441,8 kcal BIEG 1:30h po POSIŁKU IV Posiłek V – 18.15 Makaron pełnoziarnisty 50g Dorsz 150g warzywa B 31,3 T 7,8 W 38,2 = 351 kcal Posiłek VI - 20.30 2 jajka 140g Orzechy włoskie 15g warzywa B 16 T 15 W 0,8 – 202 kcal Sen 21.30 Cos takiego chcialem dac, te wartosci pod posilkami nieaktualne.

Wlasnie chcialem jeszcze powiedziec ze mam wiecej sily po tluszczach - dzisiaj przed treningiem aerobowym dalem 15 g oliwy i mega power podczas biegania, 40 min i nic nie czulem zmeczenia. Cwiczylem 1:30 po jedzeniu

ja lubie azjatki.. mam jedna znajoma, nawet ja chcialem pokaazac w insomni ale skasowali posta

A myślicie, ze ja chce z tamtąd coś kupować ? Chciałem komuś dać, żeby się nie zmarnował ten rabacik.

chcialem kasowac w odzywiau tak jak ty will teraz ,ale sprzeciwil sie marcin i terazprzyznaje mu racjie ,jestemy dla wszystkich i tych zielonych i tych bardziej doswiadczonych wiec mhmm kazdy post powinien zostac chodz by byl 1milonowy post o kreatynie

oj Grasiu tak tylko sobie dżoukuje chodziło mi o to zdanie: rozrooszać nie tylko paliczki, a też i inne części ciała jeśli Cię uraziłem to przepraszam - chciałem być dofciapny...

facu to sporo Damixxx, niunia wyjaśniła w sumie jak to chciałem zrobić jeszcze .. Bog dał jej raj, cudowne przedmioty, jednak ona wyczekuje w dzwiach swojego tatę, całą rodzinę. pozdro ja tez rok temu , teraz wielkimi krokami idzie sesjia letnia jak dobrze pujdzie i załatwie sobie lewe zwolnienie to zostanie mi tylko 1 egzamin z fizjologii [...]