taka bombe chcialem odpalic 1-7 oxandrolon 100mg ed 4-24 primnka 1g w razie braku postepu wtedy dowalic testa .. z ciekawosci chcialem zobaczyc czy da sie na takim combo masowac, jak to wyglada w rzeczywistosci .. a jak z antkiem i jego toksycznoscia ? tez sa tacy co wala 12tyg antka ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2014-12-22 11:54:49
Aha, chciałem się upewnić bo myślałem że jest supinacja (młotkowy na górze, nachwyt na dole). Sam nie wiem czemu tak pomyślałem, może wtedy bardziej był ten trójkąt o którym pisałeś. I ściskamy na górze? Ok. Sog za próbę znalezienia
ogólnie chodzę prawie rok i przez ten czas nie było żadnej konkretnej diety tylko pilnowałem się by nie jeść śmieciowego jedzenia na początku przytułem 20kg w dwa i pól miesiąca potem waga przez pół roku stała w miejscu i postanowiłem zainwestować i kupić diete na rekudkcje dzieki niej schudłem 15kg w 2 miesiące i teraz przez zime nie chciałem aż [...]
Ja zawsze jadłem "na wyczucie" - nigdy nie rozpisywałem sobie diety, wolałem mieć swobodę i trzymać się zasad niż trzymać się kurczowo planu Jak chciałem masę - jadłem dużo wszystkiego, szczególnie białka (priorytet diety), ograniczałem tylko słodycze i tłuszcze zwierzęce Jak chciałem zgubić tłuszcz - ograniczałem węgle ogólnie, [...]
A jeszcze jezeli chodzi o tego gainera to dlatgo nie chciałem go nabyc bo jak sobie patrze na swoja diete to weglowodanow mam bardzo duzo a ubytki najwieksze w białku dlatego chciałem je uzupełnic a z wegli tylko carbo brac.
Mam problem: robiłem przysiady, a po przysiadach wykroki. Wtedy usiadłem na ławeczkę żeby odpocząć i... nie mogłem się podnieść bo moje uda(szczególnie lewe) tak sie kurczyly w tej chwili jak chciałem się podnieść że szok!!! Za każdym razem jak chciałem wstać prawie łapał mnie skurcz. Dopiero jak rozmasowałem to mogłe się podnieść ale odczówałem [...]
Jeszcze jedno (sorki ze 3 post ;-/) ale... Chcialem cos na wytrzymalosc... na dipsy nie mam szans bo nie mam poreczy ani nic dlatego chcialem pompki... Na pewno dozuce brzuszki po treningu z takim obciazeniem zeby 2-3 serie po 12 powtorzen zrobic (na mase miesni brzuszka)... Czekam na odpowiedzi
[...] - 10kg x10 3serie Nogi: wyprosty na maszynie - bolec na 4 x10, bolec na 5 x10 4serie wznosy na palcach - 3 serie Co do nog, w wyprostach mialem dosc spory zapas ale nie chcialem na pierwszym treningu sie wyglupiac, kiedys przedobrzylem i nie moglem chodzic przez pare dni wiec pierwszy trening z glowa nie za duzo cwiczen bo czas strasznie [...]
---== Piatek 06.01 / Barki ==--- Swietny trening, miazdrzenie wlasnych rekordow :D chcialem dzis sprawdzic max jaki pojdzie na barki na wolnym i okazalo sie ze sila na barki skoczyla mi bardzo ladnie bo poszlo az 100kg na raz ze sporym luzem (nie "walczylem" z ciezarem, mysle ze z 4 razy by bylo max 100kg) zza karku, uradowany wiec wrzucilem 110kg [...]
[...] dzialanie w koncu na karku 24 lata wiec stary nie jestem i na brak testosteronu nie moge narzekac z drugiej strony to juz nie 18-20 lat kiedy testosteron wyplywa uszami :) chcialem przed cyklem zrobic badania na testosteron i ponownie zbadac go po cyklu, niestety bariera bylo tu brak czasu jak i przeszkoda finansowa, zwlaszcza ze aktualnie nie [...]
Już czas. A więc chciałem zrobic inny film niż wszystkie. Żeby na prawdę motywował ludzi (a bardziej dzieciaki) do zrobienia coś ze swoim życiem. Nawet jeśli nie wygram to dobrze by było nawrócic parę osób :-) http://www.youtube.com/watch?v=J5wpnmyaAzM
Już czas. A więc chciałem zrobic inny film niż wszystkie. Żeby na prawdę motywował ludzi (a bardziej dzieciaki) do zrobienia coś ze swoim życiem. Nawet jeśli nie wygram to dobrze by było nawrócic parę osób :-) http://www.youtube.com/watch?v=J5wpnmyaAzM
Ale z tego hcg zrezygnuje skoro mięso poleci bez testa na deficycie z t3 , chyba że jest jakaś alternatywa jeszcze ? Teraz lecę 2 lata ON także pare cykli ciąglych Ogólnie chciałem trochę odpocząć od syntetyka dlatego chciałem hcg ale skoro ma polecieć mięso to zrobie mostek 8 tyg z 250 testa Zmieniony przez - altarion w dniu 2016-05-18 17:17:54
A co tu zaskakiwac? poprostu chcialem poznac zdanie apokalipsy czy to bardzo zaskakujace? pozatym nie tylko takie sa laczenia, sa tez antagonistyczne tylko ze przy zalozeniu ze srednie+duze i duze reszta osobno. I wlasnie w tym sek ze praktyka swoje- uwierz mi - bo probowalem ze wcale nie tak latwo zrobic trening 2 duzych parti gdy sie stra robic [...]
No więc trenuje rzuty (dysk, kula i młot) Zafascynowało mnie to więc ćwiczę by być coraz lepszy coraz dalej wyrzucać. Ale trenuje też gdyż jestem mało mówiąc otyły chciałem w ten sposób zamieć tkankę tłuszczową na tkankę mięśniową. Wzmocnić się, gdyż jestem wielki ale nie za silny. Chciałem też zrucić trochę kg.
A chcialem sie spytac kiedy i czy wogle warto wlanczac te cwiczenia do programu na barki, jesli sie takie cwiczenia stosuje na inne partje to czy jest sens robienia je dodatkowo ?????? A co do moich wynikow , to zaczelem cwiczyc 5 miechow temu po 1 rocznej przerwie , wczesniej cwiczylem okolo 2,5 roku moze dluzej . na barki wyciskam 80 kg , nie [...]
krzych666, Widzisz, Twoja ostatnia wypowiedz jest jedynie mądrowaniem się i nie ma w tym NIC co wniosło by choć odrobinkę wiedzy do tego działue. Powiem Ci, że w moje stwierdzenie na temat istniejących już badań takich czy innych, była w ogóle nie potrzebna do udowodnienia tego co chciałem przekazać, a jedynie zagalopowałem się nico gdyż Ty [...]
[...] od sciskania+odciazenia ) - kosci rosna wzdluz przede wszystkim pod wplywem GENOW - istnieje cos takiego jak mieszanie przyczyny ze skutkiem (szczegolnie w statystyce), a ja chcialem zeby ktokolwiek wzial to pod uwage. Eminem88: Co do krotkich obojczykow u ludzi wysokich: kazdy ich widzial, i co to znaczy??? Oni sa marginesem wysokich, tak jak [...]
Krzych666: Wlasnie o tym pisalem ze wascy w barach prawdopodobnie lepiej sie czuja w waskich chwytach. Nikt jednak nie mierzyl im dlugosci kosci. Wg mnie wyciskanie zza karku decyduje o wielkosci miesni naramiennych w takim stopniu ze zdaje sie jakby obojczyki rosly. Poza tym znajomosc skrajnych przypadkow to jeszcze za malo zeby obwieszczac [...]
Wejście na nowy plan treningowy
