chcialem

To co wykonujecie teraz to w zasadzie też jest CF tylko bez ciężarów. Chciałem wczoraj spróbować zrobić Normal mode ale nie miałem jakoś energii. w normal mode najważniejsza jest wcześniejsza lekka rozgrzewka,żeby przed próbą mieć lekkość i szybkość ruchów.

konik - aktualnie trenuje w domu jak mam czas ale nie crossa bo go to mam w robocie :) To co wykonujecie teraz to w zasadzie też jest CF tylko bez ciężarów. Chciałem wczoraj spróbować zrobić Normal mode ale nie miałem jakoś energii. Wlasnie - To wychodzi na to że ja też mam Krosfit zawsze w robocie do 14 godz. Mimo wszystko trenuję i daję z [...]

Ja chciałem dzisiaj robić Normal Mode, ale błoto pod moim drązkiem jest przerażające i zrezygnowalem.

Duf zrobił znowu nowe forum,chciałem się tam zarejestrować ale nie mogę bo nie wchodzą mi kody literowe. http://bar-barians.net/phpbb/

Wygląda no to że Dufowi nie spodobały sie moje pompki - no trudno ale nie poddam sie i bede walczył do końca. Dlatego pisałem,abyś nie czekał do końca miesiąca i wrzucił od razu. Krzychu,Duf napisał że masz schodzić klatką do ziemi. Nie chciałem Ci wcześniej o tym pisać choć też to zauważyłem,żebyś nie pomyślał że jestem zawistny.Co do oceny przez [...]

Krzychu,Duf napisał że masz schodzić klatką do ziemi. Nie chciałem Ci wcześniej o tym pisać choć też to zauważyłem,żebyś nie pomyślał że jestem zawistny.Co do oceny przez Mariusza Twojego filmiku to Mariusz już taki jest że przeważnie dodaje otuchy nawet jak coś jest źle przymyka oko a od zawodowców :) takich jak ja wymaga mistrzowskiego [...]

Musisz znaleźć inne miejsce,ja wtajemniczyłem żonę i mi pomogła,bo z początku też chciałem na gazówce gdzie miałbym lewą rękę wyżej.

No też kcuka dałem nad drążek , pierwszy raz w tym sezonie. Dzisiaj chciałem pobić 33 w podciaganiu , no i bym miał , tylko że deszcz zaczął padać i mi się ręce poprostu zesliznely z drążka. 34, 35, jestem w stanie wyciągnąć . 27 miałem bez zatrzymania.

tak naprawdę to 13-ste specjalnie odpuscilem bo chcialem aby Duf doj**a* sie do tego /// a do tych 12 nie :D mimo wszystko zdziwilem sie ,ze nie musze tak nogami machac i az rece same wyrzucaja mnie do gory :D fajna sprawa... jakby bylo wiecej czasu to bym to w wiekszej ilosci zrobil ;) jeszcze te dipy na harda chce trzasnac ale w moim miejsce nie [...]

U mnie nie ma z tym problemow tylko mamuśka jak widzi jak cierpie kiedy pije białeczko ostrowi,mowi "po co pijesz to swinsto"...ja sobie w głowie odpowiadam że musze to wypić bo chce rosnac kiedys mamuśce chciałem dać sprobowac mega massa ale powdziekowała studensky u mnie tez nazywaja to nieraz pasza dla swin Zmieniony przez - [...]

Mógłby ktoś skomentować jeżeli nie sprzęt, to przynajmniej ten plan, bo od jutra chciałem zacząć?

Też tak robiłem kiedyś, ale w tych pomidorach z puszki są konserwanty a ja chciałem stworzyć coś w 100 % NATURALNEGO

TOMINATOR: dla mnie obecni kulturyści to przerośnięci mutanci z zapleczem aptecznym, które mogło by nas wszystkich razem pozabijać. Osobiście nie podoba mi się, że typki 170-175cm mają na sobie 120kg mięcha, bo wygląda to nieładnie ani nie ma to jakiejkolwiek estetyki, o proporcjach nie wspominając, ale szanuje ich za to, że dążą do [...]

Bover0: Niscy są ze względów fizjologicznych, bo od małego zaczynali ćwiczyć i ich kościec dostaw sygnał nerwowy o dużych ciężarach i się utwardzał a nie rósł, ale to swoją drogą. Oczywiście, że inne epoki i inne sylwetki, z tym że chodzi mi o fakt estetyki. Moim zdaniem po prostu to nie wygląda estetycznie tak dużo mięcha na gościu tego samego [...]

Chciałem jeszcze dodać, że gdyby ćwiczenia siłowe miały sprawiać, że hamuje się wzrost i szkielet adaptuje się do większych ciężarów, to kulturyści nie mieliby tak drobnego kośćca jak mają, tylko szersze stawy, grubsze kości, figura bardziej gruszka niż fałka itd

chcialem edytowac ale mnie uprzedziles Possible.. może Jay sam poprosil MD zeby opublikowali te zdjecia, na pewno czytal po Olimpii posty na swój temat, na temat bicepsu, oleju etc. i byc moze chcial udowodnić wszystkim hejterom ze sie myla..

No więc moje jedzenie wygląda różnie, nie będę kłamał. Jednego dnia posiłki są bardziej urozmaicone, innego jem po prostu tak, by się nie wysilić. Zwykle na śniadanie jem opakowanie wafli ryżowych plus do tego jakieś owoce i to w sumie tyle. Na obiad gotuję ryż bądź kaszę gryczaną z różnymi warzywami typu papryka, pieczarki, groszek, kukurydza, [...]

Tak czytam i widze ze idziesz na łatwizne ... tak nie jest najlepiej bedzie jak sam to zrozumiesz . Tez na poczatku chcialem zeby ktos to zrobil a mnie , potem zaplacilem na silowni kase za diete, teraz znowu wrocilem do cwiczenin . Oblicz sobie zapotrzebowanie KCAL ile B/T/W na 1kg masy do pomocy moge Ci polecici : Dziennik Posilkow Vitalmax 4.40 [...]

stary ja wiem ze jest chudo szpital i inne i widac wygladam jak wygladam. a poczekac chcialem poniewaz cwiczylem tygodni ostatnio, moj organizm dość szybko sie "wyczerpuje" przynajmniej mam takie odczucie. i pomyslalem ze zrobie 2 tygodnie przerwy i pojade splitem 5 tygodni

hilde wes sie pie*dolnij w łeb. prowadze jak mi sie podoba jak cos Ci nie pasuje to nie wpisuj sie. tym bardziej pisalem zeby sie nie wpisywac bo chcialem zaczac nowy cykl od nowej strony. widocznie nie umiesz czytac