chcialem

NIestety nie ma możliwości robienia trzech ćwiczeń bo ogranicza to sprzęt. Klatka to duża partia mięśniowa więc należy wykonyuwać piowiedzmy około 10-12 serii więc chcialem się tego trzymac. PS: jestem ciekawy co byś wymyślił żebby było dobrze i na takim sprzęcie? Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2006-09-01 17:03:16

Zeby nie było nie jestem Mc Donaldem, chcialem poprawic swa kondycje i sprawnosc fizyczna potrzebna do treningow.

Martwi mnie ta wrażliwość ssutków. A właśnie chciałem tak pociągnąć 20 strzałów i wtedy odblok

Przepraszam. Nie chciałem być wyruchany :)

Tak. Chciałem sie pochwalić ze mam łancuch wielki i gruby. p.s wtedy wiecej waże. Zmieniony przez - schnapik w dniu 2012-06-01 11:28:46

Suple mam :) Co do Mamy to o obiad właśnie mi chodziło śniadania i kolacje sam sobie robię. Jak mogę ułożyć interwały do biegu na 1km w którym chciałbym zejść poniżej 3min? Wyszlo mi na to ze potrzebuje treningu siłowo wytrzymałościowego. Chciałem dopytać czy delikatna redukcja nie wystąpi przy tam automatycznie?

dokładnie nie spamujmy o to i jak nie mówię, że wygrana przed czasem jest gorsza - gorsza jest tylko wtedy od dominacji tzn mniej przekonywująca jak dostaje fighter lanie i nagle robi comeback KO/SUBem - fakt to wtedy jest piękne i emocjonujące, ale ciężko powiedzieć "udowodnił, że jest lepszy" ale nie ciągnijmy tego tematu ja tylko nie rozumiem [...]

Dokładnie o Artura mi chodziło, tylko, że jego żel z tego co pisał miał 5 składników, nie wiem jakiego nośnika używał bo w każdym jest ograniczone stężenie jakie max można zrobić i każdy ma też inną przyswajalność, dlatego najlepiej wybrać kilka najlepszych składników. Będę uzupełniał ten temat z czasem, chciałem użyć żelu na jesienne starty, [...]

THX lonely właśnie o nich mi chodziło ale nie chciałem sie dupnąć w pisowni

ja kiedys chcialem sobie zrobic takie jak ma Iverson(ten w bialej koszulce dla niekumatych,ale jakos dziwnie by wygladala na mnie w/g mnie i zwatpilem

Chciałem zacytować Einsteina, gdyż uważam że pasuje do tematu : "Nie wiem jaka broń zostanie użyta podczas 3 wojny światowej, ale 4 będzie na kije i kamienie" Biorąc pod uwagę fakt, że na świecie psychopaci mają dostęp do broni masowego rażenia (Irak, Iran, Korea Pn.) to wszystko jest możliwe.

O Jezu :x Przepraszam , mój błąd, chcialem zadać pytanie w dziale Junior :X

Cel to powrot do treningow, na poczatku zgubienie troche fatu i wody, przy jednoczesnym wzroscie miecha, dlatego diete chcialem dac z zerowym bilansem na dni nie treningowe i dodatnim jakies 200 kcal na treningowy aerobow nie robie tylko hiit w dzien wolny od silowni. zreszta hiit malo kcal zabiera, a kondycje przyda sie poprawic. cos jeszcze [...]

seimanko wam mam pytanie zaproponowano mi Anapolon 60tabletak w paczce czy jest takie cos czy moze byc to jakas podruba ma to kosztowac jakies 230zl a chcialem tradycyjne 25tb za 130 ale ma mi wyjsc taniej i jeszcze jedno pytanie czy jest decka w ampulce 10ml? boje sie ze to podrubki co wy na to i dzieki z gury

24.07.2013 Nogi, Barki Wspięcia 4x20 Syzyfki 4x12 Uginanie leżąc 4x12 Prostowanie 2x12 2x16 Wyciskanie hantli siedząc 2x12 9 6 Unoszenie hantli do przodu 4x10 Unoszenie hantli na boki 4x10 Szrugsy 3x12 Trening świetny. Wspięcia z obciążeniem w plecaku - 15 kg. Dwie pierwsze serie poszły gładko, ale dwie ostatnie pozostawiły po sobie odczuwalny [...]

[...] spadek dynamiki. Jem normalnie i wszystko na co mam ochote, staram sie tylko nie "obzerac" slodyczami i taka waga sie utrzymuje, chyba dlatego, ze duzo cwicze ( przede wszystkim kosz). Na silke chodze bo lubie i nie mam daleko :P, wiec skoro juz chodze to chcialem miec ulozony program, bo systamtycznosc dla mnie jest najwazniejsza:).

Viren, dzięki za odpowiedź...Coś czuje, że lekarz mnie spławi z tymi cwiczeniami, dlatego chciałem ułożyć przykładowy plan, który bym mu pokazał(no wtedy musiał bym mi coś więcej powiedzieć). Myślałem, że może będę robić ćwiczenia rehabilitacyjne i dodatkowo siłownia, dlatego poprosiłem abyście sprawdzili te moje "wypociny" :p, może [...]

szczerze to licze ze troche suchego sie wkreci , dieta i trening to podstawa ... a cykl bez teścia to imo nie cykl aras - to jesli mam juz dokupic to moze cos co szybciej sie wkręci , może h-drol ? chciałem 1-3 epi żeby wątroba se dychneła przed winem s Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2009-11-23 08:40:02 Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2009-11-23 [...]

Leciałem ostatnie poł roku na krótkiej dece i teściu i 200 Oxa po 3 miesiącu , dlatego chciałem teraz coś zmienić , bo długą deke też już brałem.

A JA SIE NIEZGODZE ANI Z BULLEM ANI z wladem!!czy wy macie oczy zamknięte!???mysale ze dobrze ze nasi zawodnicy i inni amatorzy nie sa jeszcze zawodowcami bo mysle ze maja oni dużo lepsze sylwetki niz prezentuje wiekszosc zawodowców!!zawodowcy niewyglądają juz jak kulturysci ale jak mutanty i to nieproporcjonalne mutanty!!!to juz nie jest [...]