Witam, chciałbym przedstawić Wam moją sytuacje, liczę na jakieś opinie, wskazówki w tym temacie. otóż: Wiek 23 wzrost 169 waga 71-72kg staż 6 lat w tym 3 tak na porządnie. Obecnie jestem na redukcji. Od listopada dokładnie. Zjechałem z 76kg do 71-72kg, Obwody nie ruszyły ani grama, siła też nie zmalała, a oto przede wszystkim mi chodziło. [...]
Witam mam pytanie czy ktoś może pomóc w cyklu na 56 dni. czy to nie za dużo ? Chciałem rozpocząć cykl z Deką+Wino+Prop+Meta. Wiem więcej na temat osłony niż cyklu.. o ikle mi się nie wydae.. Esseliv 3x2 po posiłku Sylimarol 3x 4 po posiłku Hepatil 1 x 3 Filomag b6 po treningu oraz przed snem Potas - Kalydium 2 x 1 rano i wieczorem Witamina B [...]
Witam, tak więc strasznie się oblałem i od dwóch dni siedzę bez przerwy w necie i szukam informacji na temat redukcji tłuszczu. Natrafiłem na post użytkownika Solaros na innym forum (nie wymieniam, bo nie wiem czy są tu jakieś zakazy linkowania tematów z innych forów) i przeczytałem bardzo obszerny post na ten temat. Chciałem zadać kilka pytań, [...]
Witam. Mam 16 lat. Chciałbym się dowiedzieć jak pozbyć się dużych piersi i brzucha domowymi sposobami. Jak na razie robię max 15 pompek, 20 brzuszków, 2 razy max podciągam się na drążku. Nawet nie mam miejsca na ławeczkę a na siłownie mnie nie stać i nawet nie chce iść hehe. Więc proszę o jakiś dobry sposób, jakiś rozpis ćwiczeń. Ja robię dziennie [...]
Obcnie straciłem 12 kg na low Carbie Przyczyna redukcji:(nie mogłem ćwiczyć z rok) Problem z Plecami który już sie ustabilizował Dieta: Low Carb Trening: Siłowy z aero od niedawna wcześniej baseny,siłownia, rower itd.itd. Teraz chciałem zbudować mase beztłuszczową z siłą - uwidocznienie mięśni poprawe sylwetki może tez tłuszczyk troche sie [...]
[...] razem 1600 kcal, do 90 g białek, do 50 g tłuszczów oraz do 220 g węglowodanów. 4. posiłek 16:00 Zwykly obiad, jakies ziemniaki/ryz/makaron z miesem lub zupa + warzywa, chcialem dac tutaj to co w posilku podanym na samym koncu, ale dowiedzialem sie ze nie mozna codziennie jesc tunczyka poniewaz posiada duzo rteci w sobie 5. posiłek (spożyty [...]
Witam,chcialem sie dowiedziec co sadzi o wyrobach,jesli chodzi o rowerki firmy Arcus-Romet.Potrzebuje do celow typowo tirystycznych zakupic rowerek na ktory bede mial gora 700 zlociszy,wiec raczej musze sie ograniczyc do produktow glownie rodzimej produkcji.U mnie w miescie widzialem wlasnie sporo rowerkow tej firmy i kumpel tez jezdzi na sprzecie [...]
Witam! Forum obserwuje już od dawna, lecz do tej pory nic nie pisałem, gdyż wyszukiwarka działała bezbłędnie. ;) Tym razem jednak mam problem i nigdzie na forum nie udało mi się znaleźć podobnego artykułu. Na siłowni ćwiczę już od 3 lat i próbowałem już licznych suplementów. Niestety, za każdym razem gdy sięgnę po stack przedtreningowy mam w [...]
witam. chciałem pokazac wam na czym polega różnica w hologramie oryginalnej desmy i fake'a. w oryginale hologram jest naklejany recznie i bardzo czesto wystaje za linie, podorbki sa pakowane maszynowo i maja idealnie naklejone hologramy. o ryginale hologram jest zawszejaskrawy i swiecacy niezalezie z ktorej strony na niego patrzysz, podrobki [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 84 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 116 UDO: 65 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3-4 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8.TRENING: przeważnie 5 razy w tygodniu, na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11.POZIOM BF% nie wiem [...]
Cześć Zacząłem treningi "taja" i po 2 miechach nogi do remontu. Nigdy nic wcześniej nie trenowałem. Mam 31 lat,189cm i około 104kg(według BMI prawie otyły. Chciałem potrenować dla siebie ale nigdy nie miałem wysiłku fizycznego z tak dużą wagą.Mam wysoki cukier(to po matce miała cukrzyce) i niejako z marszu od biurka wpadłem do sekcji. Na pocżatku [...]
[...] beta-alaniny kierowca sie wyborem firmy? typu xxl czy mr.big jest lepsze od sfd lub innych? 2)czy l-karnityna naprawde jest zbedna? duzo osob krytykuje ten specyfik , ja chcialem sprobowac w dawkach po 3g dziennie w plynie przez okolo 60dni - warto? czy odpuscic 3)czy cm3 warto dawac 10g dziennie skoro moj trening silowy nie jest bardzo [...]
Witam Na początku chciałem opisac swoją historie z siłownią. Początkowa mojej przygody na siłowni zaczelem przy wadze 130kg przy wzroscie 180cm. Wciągu 6 miesięcy schudłem 30kg była to głodówka. Przez następny rok chodziłem bez zadnej diety tylko ćwiczyłem. W tym roku konce szkołe i bym chciał wziasc się za siebie by lepiej wyglądać. Prosił bym [...]
Witam serdecznie, planuje pierwszy cykl na ww. środkach. Zakupu już dokonałem, sumiennie WSZYSTKIE podwieszone na forum tematy przeczytałem i tylko jedno pytanie pozostało. Dostałem produkty marki STAR LABS. Mam 3 ampułki tst po 10ml (250mg tst cypionate / 1ml) oraz 2 ampułki deca po 10ml (300mg nandrolone decanoate / 1ml). W artykułach, które [...]
Jeśli osoba odpowiedzialna za odpisywanie odpowiedzi ma klientów głęboko w 4 literach i przez bite 6,5h nie potrafi odpowiedzieć na krótkie pytanie w kilku słowach ? Kilka dni temu też krótko pytałem się o stację HZ14 to czekałem na odpowiedź 25 godzin - no sorry, ale jeśli to ma być Biuro Obsługi Klienta to w kwestii obsługi poczty elektronicznej [...]
Tak jak w tytule chciałem zapytać się czym powinno się wypełniać worek bokserski. Razem z kolegami doszliśmy do wniosku, że worek wypełniony trocinami będzie zbyt lekki natomiast wypełniony piaskiem, żwirem będzie zbyt ciężki. Szukałem na portalu jednak niczego godnego uwagi nie znalazłem. Dlatego też zwracam sie z prośbą o radę. Jeżeli to nie ten [...]
Witam chciałem sie zapytać czy te formy aktywności które napisałem wystarczą mi do szybkiego zrzucenia wagi, tłuszczu w sensie. Diete mam taką że zacząłem regularnie jeść i same zdrowe rzeczy, nie układam dokładnych dań gdyż nie mam mozliowści ich przygotowywania. Na śniadanie płatki muesli, na drugie jajka smażone plus jakieś owece, warzywa. [...]
Witam wszystkich serdecznie! To mój pierwszy post - to tak tytułem wstępu chciałem zaznaczyć ;) Co do pytania - dużo znalazłem na forum postów na temat owoców, ale nic konkretnego na temat koktajli owocowych. Mam tu na myśli owoce zmiksowane w jakimś blenderze. Mianowicie, interesuje mnie czy jest to rzecz odpowiednia (przy treningu na rzeźbę i [...]
Witam chciałem się z Wami podzielić uwagami nt. sytuacji która mnie wczoraj spotkała i spytać o wasze opinię na ten temat tzw. co wy byście zrobili w takiej sytuacji. No więc wczoraj wracałem ze spotkania z kumplami, z którymi omawialiśmy szczegóły co do imprezy sylwestrowej i gdy szliśmy we 4 na przystanek nagle za nami jakiś kolo zawołał do [...]
desma real fake
