chcialem

Ja właśnie ćwiczę 3x w tygodniu ABS-a i 3x mam trening siłowy. Nie łączę tych dni, bo właśnie chcę uniknąć przetrenowania i w ogóle. Doskonale zdaję sobie sprawę, że nie zbuduję tak mm brzucha. Zależy mi jednak na tym programie bo ok rok temu schudłem 10kg i na brzuchu, klatce została mi niepotrzebna skóra...Sama tkana tłuszczowa u mnie to 12,8%. [...]

Dobra dzięki już wszystko wiem co chciałem wiedzieć mam nadzieje że cykl przyniesie efekty :) Sog dla Ciebie. Pozdr. A moge w DNT jako zwykłą kreatyne dokupić Cell Pump`a ? (mam fajne wspomnienia po nim :D) Zmieniony przez - Myrk w dniu 2011-10-27 20:21:13

no tylko ze samo przelaczenia nic nie da .... autoi b. ładne , sam takei chcialem ... ale sa jednak jeszcze zbyt drogie .... ps: a jak w bmw pompa wodna siadzie to powodzenia

Zapomniałem dopisać jakie obciążenia mam: Talerze: 2x42kg 2x30kg 4x20kg 4x17kg (na sprzedaż ) 4x15kg 4x10kg 2x8,5kg 4x6,5kg 4x5kg 2x4kg 2x3,5kg 4x2,5kg 2x2kg 2x1,5kg 2x1kg Hantle: 2x2kg 2x4kg 2x5kg 2x6kg 2x7kg 2x8kg 2x10kg 2x12kg 2x14kg 2x16kg 2x18kg 2x20kg 2x22kg 2x25kg 2x28kg 2x31kg 2x33kg 2x36kg 2x40kg 2x44kg 2x48kg 2x52kg 2x56kg Oczywiście [...]

Myślałem już o stojaku ale jakoś do tego nie doszło. Co do drążka to trochę za nisko mam sufit i było by niewygodnie. Planuję jeszcze zrobić ławkę skośną do mięśni grzbietu i będzie komplet wszystkiego co chciałem;]

po kolejnym dniu researchu mam jeszcze jedną watpliwosc. co mam mieć pod ręka, gdy wywali gino lub estro?? chcialem poczatkowo arimidex, ale ciezko obecnie o dostep. przypominam, ze mam juz clom i nolve, bedzie potrzebne jakies IA? najlepiej mi cenowo wychodzi letro - nada sie, czy zbedne przy takim cyklu? Zmieniony przez - kredek w dniu [...]

A ja polecę boldka solo w dawce 300mg co 6 dni. Co kolwiek jest w środku, to działa całkiem nieźle, a to dopiero początek cyklu. 3 tydzień. Masa stoi, hematokryt i hemoglobina też,a to chciałem podnieść. Za to moc i wytrzymałość odczuwalne wzrosła. Do tej pory jeżdżąc z osobami, do których nie miałem szans i ledwo siedziałem na kole. Teraz jadę [...]

Witaj. Przede wszystkim komplikujesz sobie podejście do całego cyklu robiąc jakiegoś Kicka z propa który w ogóle nie jest potrzebny i praktycznie nie ma to sensu. Przybij start docelową dawkę enana i po problemie lub utrzymuj docelową dawkę za pomocą propa. Nie będzie miało to kompletnie znaczenia na palenie fatu Czy utrzymanie masy mięśniowej A [...]

Nie chce zakładać nowego tematu, a myśle ze to może być ściśle powiązane. Odebrałem dziś badania z Labu i chciałem działać jednak trochę niepokoją mnie wyniki. Jakby mógł ktoś rzucić okiem i powiedzieć jak się na ten temat zapatruje. Aktualnie jestem na mostku. A chce zacząć działać jeszcze 4 miesiące aby przeprowadzić redukcje + cały cykl [...]

właśnie w tym momencie chciałem edytować wypowiedź! %-) Płeć: M Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: ok. 3 lata Uprawiane inne sporty: JuJitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: B : 2.4 T : 2.0 WW :5.0 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

chcialem zeby mnie nie podlało za mocno dlatego dałem 3g białka a 5,5 to i tak juz chyba sporo

W sumie, zawsze mogę jeść 5 sznytek, zawsze po tych 3 byłem jakby to powiedzieć. Nie głodny, ale nie najedzony. Ograniczałem bo nie chciałem żeby meega dużo poszło w tłuszcz. Takie pytanie, czy moge jeść rzeczy typu dżem i raz na jakiś czas jakieś naleśniki? Czytałem że lepiej nie przetworzone, ale tyle czasu na takiej diecie będzie ciężkie. [...]

Acha - dlaczego zmieniłem zdanie - bo chciałem mieć pułap bezpieczeństwa - znam dziewczynę, która robiła 150mcg i było Si. Wiciu - jeśli chcesz uzyskać rzeźbę zawodniczą - taką jaką prezentują gwiazdy na estradzie (oczywiście pomijając jakość mięśnia) tylko definicję i pocięcie - to przyjedź do Warszawy - weź ze sobą 4.000zł i w 18 tygodni [...]

Lifter ja z nikim nie będę dyskutował bo to może zaprowadzić do kłótni - jeśli uważasz, że to wyssane z palca - to tak uważaj. Ja mam swoje zdanie na pewne tematy Ty masz swoje i kropka - Jeśli masz coś do zaoferowania to prosimy o Twój input." Prosimy? Czy ty prosisz? Sprobuj ten cykl na sobie a potem polecaj innym. Czy wyssane z palca, byc [...]

Witam. Chciałbym się podzielić moją opinią co do SCORCH. Brałem SCORCH przez cały miesiąc pierwszy tydzien rano po przebudzeniu 2 tabletki i o godz 15 2 tabletki. Do tego dieta. 0 słodyczy i 0 pieczywa, 0 ziemniakow itd. ograniczylem sie do jogurtow i do malych dawek jedzenia (np na obiad doslownie garstke jadlem ale nic co zawiera duzo tluszczu, [...]

Wiem że MC to podstawa ale kolesie z siłowni nie kazali mi robić tego ćwiczenia bo powiedzieli że jest dla zaawansowanych. Dlaczego uważasz ze zaniedbuje nogi i plecy?Powinienem dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia?A co do FBW to chciałem to ćwiczyć ale kolesie z silki tak mi rozlozyli plan

Chcialem po prostu zasiegnac opinii waszej czy biceps dobrze wyglada jak narazie... A ty od razu wyskakujesz z jakimis tekstami

[...] srodkow niz mu potrzeba. Opisy w tej ksiazce oparte sa badaniami. Darku czyli wedlug Ciebie cynk tez nie dziala ? ja np biorac obecnie DAA dodalem cynk glupie 50mg i juz czyje mniej wody podskornej po 2tyg stosowania, a na poczatku chcialem dodac letrozole w dawce 1 tab ew. Sa ludzie co wola osiagnac cos mniejszym kosztem chemii poprostu.

Coś tam działa cynk, ale bez rewelacji. Nie można przesadzać z dawką maks 50mg dziennie, w końcu to jest metal ciężki. Suplementacja cynkiem daje wiele korzyści wzmacna układ odpornościowy, np. gdy bierze nas choroba można razem z vit c się mociej podładować by nas nie rozłożyło. Wogle na poziomie amatorskim jak chce się trenowac tylko dla [...]

14 dzien biore DAA primaforce (wybralem tylko ze wzgledu na cene i ze wystarcza na miesiac- chcialem sprawdzic czy dziala bo podchodzilem sceptycznie) i libido Wzorowe. Chyba przedluze do 8tyg lub nawet 12 tyg brania bo w wieku 28lat SAA juz mi sie znudzily i wole poprostu sie dobrze czuc. dokuppie jedynie proviron z b6 + DAA - albo samo winko [...]