chcialem

[...] B: nogi przysiady ze sztangą na plecach - 3x6-8 klata wyciskanie hantli skos - 3x6-8 plecy martwy ciąg - 2x6-8 3s plecy wiosłowanie hantlem w opadzie - 2x6-8 dalbym sztanga chcialem hantlem jako odmiane, moze zostac czy koniecznie sztangi sie trzymac? bary unoszenie sztangi wzdłuż tułowia - 2x6-8 daj tu jakies wyciskanie np hantli sprzed klaty [...]

[...] moge podchwytem zaden problem No to rób wiosłowanie sztangą szerokim nachwytem, a podciąganie zostaw jak miałes. plecy wiosłowanie hantlem w opadzie - 2x6-8 dalbym sztanga chcialem hantlem jako odmiane, moze zostac czy koniecznie sztangi sie trzymac? też dałbym wiosło sztangą jako, że jest to cięższe ćwiczenie Tak, na barki mozesz dać [...]

Nir bardzo rozumiem "jesli uzupelnisz bialo odzywka".... Wlasnie chodzi o to ze ich habe keine geld (nie mam pieniedzy) na odzywke i chcialem ja zstapic tym preparatem - mozna? Co do tych posilkow, to rzeczywiscie mas racje, ale musze poszukac jeszcze kilku innych wariantow zywieniowych bo w kolkko to samo .... :P Moze ty jak bys mial [...]

No jeszcze sie zastanawiam nad rama pointa?? No wiec na rame chcialem przeznaczyc nie wiecej niz 650 zł a amorek tak do 500 zł bo reszte osprzetu typu przezutki itp to mam

Chcialem podziekowac Bulmastifowi za czas jaki poswiecil aby nasz dzial otrzymal fundusze oraz za zalatwienie suplementow. Doszlismy jednak do wniosku ze najlepiej bedzie jak kazdy z nagrodzonych bedzie mial mozliwosc wyboru suplementow ktore sa mu najbardziej przydatne. Szczegoly -> http://www.sfd.pl/***_NAGRODZENI_USERZY_***-t339009.html

ja tez chcialem bulowi podziekowac

Boje się pomyśleć co będzie za kilka lat :) Kalafiorki... naszczęście nie mam :] Jakoś unikałem tego ćwiczenia... Co chciałem dodać to to, że napewno sięgne po diete, ale mówie, że w moim wieku jest to raczej nie potrzebne. Odżywki hmm... narazie moja metoda się sprawdza więc w najbliższych miesiącach nie zapowiada się na to, żebym wział. Dodam [...]

do tego nie mam ławki skośnej ani nie mam możliwości podciągania sie. I niektórych ćwiczeń nie umiem wykonać jednakże nie ma ich nazwanych precyzyjnie ponieważ nie mogę znaleźć ich w atlasie ćwiczeń dlatego prosiłbym "Ocenić,poprawić" plan który sobie ułożyłem ponieważ te ćwiczenia jestem w stanie wykonać na mojej siłce. Nie myślę o tym [...]

dobra będziesz sie nabijał? chciałem napisać jak wyglądała sytuacja żeby sie ktoś nie dał naciągnąć to ty sobie jaja robisz. btw. ssiesz.

metke brałem z 4 tyg temu wiec teraz chciałem cykl na m drolu zrobic

nic.Chcialem pomoc. Rob swoje i dalej nie rosnij.

Jeżeli chodzi o punktację drużynową to zasady są proste: dany kraj może wystawić maksymalnie 11 zawodników u mężczyzn (max. 2 w kategorii wagowej) i punktuje 6 najlepszych, czyli sposób liczenia Daroo jest prawidłowy. Z końcowymi obliczeniami po dyskwalifikacjach może jeszcze poczekajmy, aż będziemy wiedzieli oficjalnie o wszystkich wpadkach. [...]

witam mam pilna sprawe wczoraj skonczyła mi sie metka (miałem 100 tabsów) i dwa tygodnie temu zacząłem załatwiać kolejna porcje 100 tabsów bo chciałem zrobic jednak dłuzszy cykl ale wyszły problemy i dopiero na piatek bede miał towar. Moje pytanie jest takie czy zrobic teraz odblok i zostawic to co dostane w piatek na nastepny cykl czy moge [...]

Hmmm a ja juz chcialem dzisiaj kupic crevolution hehehe. No szkoda, chyba jednak zostane przy cell pump jezeli mowisz ze Crevolution sie dlugo rozkreca( bo to etyl chyba sie nie myle).?

Chcialem zaznaczyc ze w pierwszym przypadku nie bylo mowy o stazu treningowym wiec zalozylem ze naprawde ma on problem i ze silka nie jest mu obca wiec wypraszaam sobie stwierdzenie ze ******le bzdury.Co do drugiego przypadku to sie zgadzam.

kiedys w autobusie chcialem typka bic bo mnie nadepnal na buta

Chciałem progresje robić tak jak napisałeś, tylko nie napisałem. Mój błąd, wielkie dzięki za rady, o to właśnie mi chodziło. Sog, jak pójdzie. pozdrawiam

Dajcie już sobie siana... Nie będę tam zaglądał skoro was to zadowoli. Chciałem dobrze, a wynika, że jest źle to trzeba z tego wyciągnąć wnioski - Trudno się mówi... Fafa nie podważam Twojej wiedzy. Nie chce tu już się kłócić. Zresztą mam wiele innych obowiązków, i nie żyje tylko internetem co poniektórzy... konto donJAZYResko było moim [...]

komary dodatkowa motywacja bedziesz syzbciej biegł zeby cie nie ugryzly: D hahahah:D racja;D No wiesz, może i masz rację ale boje się, że dużo nabiorę podczas masy i potem będę miał problemy ;p chciałem również spalić trochę brzucha na plażę ale w ciągu miesiąca i tak nie zdążę;D...

Co moge obiecac Hmm.... Np.To ze bede przestrzegał niby regulaminu gdy bede mógł dac komus wartosciowa odpowiedz to mu ja dam oczywiscie w zgodzie z regulaminem:P ale widze to tak jak ktos wyzej napisał za oknem tez jest swiat i prosił sie nie bede nie to nie trudno.To wszystko co chciałem napisac pozderka.