chcialem

nastepny, tez z kolegami kiedys chcialem ale w koncu samemu kupilem

jezu genialny temat, hahah tyle co sie uśmialem to nie wiem;.... słupy trakcyjne, studzienki kanalizacyjne... haha a ja glupi chcialem kupic w sklepie, pędze dzisiaj na pkp;p

dokladnie to chcialem napisac, ze cynk w tej dawce nie jest juz obojetny

Nie będziesz czytał tematu ? to równie dobrze w nim nie pisz i nie zaśmiecaj go czymś o czym było 100 razy napisane. Chciałem uzyskać odpowiedz na zadanie pytanie, a nie przestrogę więc zacznij czytać ze zrozumieniem.

Dzięki Kruq, kolejny raz mi podpowiedziałeś co i jak. Mam 100 clena ale poczekam z nim jeszcze. A czy na trenie mam obciąć węgle, czy ich zmniejszenie nie spowoduje osłabienia? Mam obecnie 250b 400w 25t ale tak leciałem z deką - muszę jeszcze poszperać w dziale żywienie. Chciałem się trochę podciąć i jakby udało się zachować obecną wagę i trochę [...]

Dlugi wywod i duzo wskazowek:).To teraz postaram sie jasniej sprecyzowac moj cel."Pakerem" to nigdy byc nie chcialem , zalezy mi na rzezbie , ale poki co to jest jeszcze za malo "masy" (tak dla przyblizenia , 3 miesiace teraz nie ciwczylem , bylo jakies 37,5 w obwodzie ramion , teraz jest jakies 36 , ostatecznie chcialbym miec [...]

http://img100.imageshack.us/img100/5029/trening2kelton.jpg zrobiłem taki niby trening pod armwrestling. 1. połówki na biceps sztanga 4x4 - 40 kg 2. uginanie hantli młotkowo w tym stylu: http://www.armwrestling-supersite.com/images/preacher1.jpg 3. dodatkowe ćwiczenia z wykorzystaniem wyciągu i pasa potem brzuch Dawno go nie robiłem i nie chciałem [...]

Witam ponownie na wstępie chciałem podziękować że staracie się pomóc i nie zbyliście mnie jak pierwszego lepszego idiotę do tej pory badałem się regularnie i było wszystko ok dziś dobrze nie jest /SFD/2020/1/8/bea010b78a3c444dbf63f620af5e44b4.jpg /SFD/2020/1/8/bfd3395936c34a13a8f599d7440dd055.jpg Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-01-08 [...]

Nie polecam tego labu. Kupiłem od nich "oxe" żeby spróbować jak działają takie środki a nie chciałem wskakiwać na głęboką wodę. Zamówiłem oczywiście roid test z Anglii i wyszło praktycznie od razu po wsypaniu że tam jest Metanabol. Szkoda tracić zdrowia, widziałem też badania ludzi po testosteronie z ich labu i ledwo ponad normę, pewnie ze [...]

[...] wygladaja ale nikogo nie obchodzi w jaki sposob do tego doszli, zatracamy idee sportu i dbania o wlasne zdrowie w pogoni za zludną masa miesniowa i sila - nie powinno tak byc ! ten temat chcialem poruszyc w podwieszonym topicu, ale jest zamkniety, moglbym obejsc to zamkniecie ale uszanuje Twoja decyzje - dlatego tutaj poruszam owy watek pozdro

[...] na silownie to chyba powaznie sie zastanowie. Przez poltora roku cwiczen nie pogorszylem stanu kregoslupa ale tez nic sie nie polepszylo (najprawdopodobniej przez to, ze nie chcialem prostowac kregoslupa tylko budowac mase, a na samym poczatku kiedy praktycznie nic nie wiedzialem o kulturystyce nie cwiczylem wogole plecow). Na dzien dzisiejszy [...]

wypadek mialem 5 lat temu.jak widac zyje a kregoslup mam badany 1 raz do roku i lekarze stwierdzaja poprawe.wiec rob co chcesz.ja tylko chcialem doradzic bo znam ze swojego doswiadczenia.no ale ******lic to skoro wiedza ksiazkowa jest lepsza od zyciowej praktyki. powodzenia z tym kregoslupem. mam nadzieje ze ci sie polepszy. rodzyn.23.skoczów

Chcialem jeszcze zapytac czy po tych dwoch miesiacach wzmacniania miesni plecow moge polaczyc cwiczenia silowe z dalsza proba poprawienia jego wygladu. Po dwoch miesiacach, w przypadku kregoslupa, trudno zdzialac wiele, a jechanie caly czas na tym samym treningu tez nie przyniesie korzysci. Myslalem nad treningiem masowym ulozonym w specjalny [...]

Heh dzieki mam nadzieje ze bedzie dobrze... Co do jakis postepow to hmmm... Zawsze kiedy chcialem sie wyprostowac nie potrafilem tego zrobic bez wygiecia odcinka ledzwiowego ku przodowi i jednoczesnym wypieciu brzucha, krzywizna kregoslupa tym samym pozostawala bez zmian... Teraz po pona miesiacu systematycznych cwiczen zauwazylem ze jesli napne [...]

myślę ze tu sie obrażają o wiele mocniej i nikt nie usuwa ich wypowiedzi, tylko wystarczy złe słowo napisać o jakieś odżywce i już nagana :) ale ok, sorry ze sie wtrąciłem, zapamiętałem to co chciałem, a nie ze ktoś kopa da drugiej osobie ;)

to samo chciałem napisać :) a po śnieżynce w styczniu czekają was dodatkowe niespodzianki... warto śledzić dział - będzie dużo testów jak i konkursów no i mega konkurs z mega pulą nagród!!! będzie się działo :)

brzmi to już zachęcająco a chciałem stestować suple innej firmy haha

Witam jestem nowy chciałem sie zapytac co mam robic zeby nabrac masy i siły mam 180 cm wzrostu i 60kg wagi no i mam 15 lat. Chciałbym cwiczyc w domu tak po kryjomu :] mam w domu drazek no i ciezarki do 10 kg prosze o pomoc :]

Patrzac na zdjecie z 13 marca(z ustami eymalowanymi na czerwono rece sa spoko jedyne co to moze barki uwydatnic.Pamietaj ze zawsze bedzie malo.Chyba nie spotkalem jeszcze nikogo kto by powiedzial o to jest to czego chcialem,wiecej nie buduje tylko utrzymac.Poprostu trzeba zachowywac proporcje to wszystko.Pozdrawiam

No prosze jakie plany,korba na maksa :)!Ja co do bialka wlasnie zamowilemSobie z olimpu(nie reklamuje tu w zaden sposob tej firmy)poprostu chcialem sprobowac poniewaz dotychczas Treca uzywalem i bylo ok ale tylko krowa nie zmienia pogladow....A oto moj zestaw:Olimp syst protein 80-3.2kg,BCAA Mega Caps-300 sapsow,L-Glutamine Mega Caps rowniez 300 [...]