chcialem

Rozumiem teraz mam problem z tym, że chciałem wam przesłać 5 zdjęć, a rozmiar ich jest za duży nawet jednego nie chce mi zatwierdzić.

Dzień dobry wracam po długiej nieobecności chciałbym poznać wasze zdanie co robić w dalszej kolejności. Zaraz po założeniu tematu zacząłem redukcję, ale po tygodniu miałem urlop na którym nie miałem możliwości trzymać się założeń. Krótko po powrocie dostałem w pracy informację, że skierowano mnie na 2 miesięczne szkolenie... Będąc na szkoleniu nie [...]

Kozacka silka i do tego w lodzi ciekawe ile wejsciowka Też taki kolor chciałem walnąć u siebie ale to takie dziwne trochę by było :D Zmieniony przez - Softek w dniu 2009-11-27 20:59:37

ja chcialem walnoc na czarno czerwony ale mam malo do gadania bo nie moje pomieszczenie :D

Dobra zrobie tak: Przysiad/MC Dips Wioslowanie Wycisk na klatke podrzut silowy hantelki unoszenie hantli na boki cos na biceps brzuch Sprawdze ten trening, cwiczenia w tej kolejnosci i zobacze jak to wyjdzie. Wczesniej dodalem swoje cwiczenia, bo je sprawdzilem, lubie i szczerze mówiąc chciałem mieć jak najwięcej. Mam jedno pytanie - podrzut [...]

Wypiski pouzupełniam jutro, chciałem wkleić wczorajszą dziś z dzisiejszą ale już nie mam czasu, uczę się chemii.

wrocilem z treningu (zrobilem sobie przymiarke i chcialem sprawdzic czy wszystko mi "gra" w planie treningowym) Wszystko jest ok.. trening bardzo mi sie podobal i czuje, ze bede rosl tylko jeden dol a chodzi o przysiady... wykonuje je jako pierwsze cwiczenie i po nim tak mi tetno skacze, ze szok - bardzo mnie wyczerpuje to cwiczenie.. [...]

wiem zamieszcze, ale napisałem także tu żeby użytkownicy poznali prawdę. Chciałem wyjaśnić.

[...] ani w nabbie ani w ukbff, powodem przerwy w treningu byly z poczatku problemy ze zdrowiem, a gdy juz doszedlem do siebie bylo juz zbyt puzno by odrobic straty, nie chcialem startowac na 60 czy 80%, dlatego sobie odpuscilem.... potem zlapal mnie len %-) i depresja %-) balem sie na silownie wejsc ze ktos mnie zaraz rozpozna i powie po sie [...]

Ogólnie wyszło 4063 kcal, 214 białka, 100g tłuszczu, 580 węglowodany. Chciałem żeby wyszło białka 2g/kg, 5g/kg ww, 1g/kg tł. Ważę 88 kg czyli: 176g białka, 440g ww, 88g tł. Jak widac wyszło mi znacznie więcej, jak myślicie co zmienic? Moje zapotrzebowanie to 3400 + 500 nadwyżki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcb09bdde68f4da8a1e8ba48cc0e9852.jpg

Ogólnie wyszło 4063 kcal, 214 białka, 100g tłuszczu, 580 węglowodany. Chciałem żeby wyszło białka 2g/kg, 5g/kg ww, 1g/kg tł. Ważę 88 kg czyli: 176g białka, 440g ww, 88g tł. Jak widac wyszło mi znacznie więcej, jak myślicie co zmienic? Moje zapotrzebowanie to 3400 + 500 nadwyżki. o to chodzi?

Dzięki za odpowiedź Przyznam się, że właśnie coś takiego chciałem usłyszeć. Pozdrawiam

Vincent Kompany nie trafi na Camp Nou. Belgijski obrońca przymierzany było do Barcelony. Piłkarz w jednym z wywiadów wyjawił, że nie ma zamiaru przenosić się do katalońskiego klubu. - Niedawno podpisałem kontrakt z Manchesterem City. Ambicje tego klubu odpowiadają moim ambicjom. Zawsze chciałem być kluczowym zawodnikiem drużyny walczące o [...]

Manchester City skompletował transfer Edina Dżeko. Angielski klub zapłaci za 24-letniego napastnika VfL Wolfsburg 27 milionów funtów. Bośniak podpisał z "The Citizens" czteroipółletnią umowę. Ponieważ jednak nie wszystkie procedury zostały na czas załatwione nie będzie mógł zadebiutować w nowym zespole już w niedzielę, kiedy podopieczni [...]

też chciałem sprzedać konsole po taniej cenie ale sobie odpuściłem bo nikt nie chciał kupić, teraz każdy woli kupić xboxa 360 lub PS3. ps. interesuje mnie najbardziej bardziej kupno tego kabla od dzwięku i obrazu.(mam nadzieje że się dogadamy.)

Chodzi mi oto ze chcialem troche wiecej węgli miec na kg około 3 i z tygodnia na tydzien ucinac zeby zjesc pozniej

Prosiłbym moderatora o zmianę tematu na np. zagwozdki dotyczące pierwszej redukcji, czy jakoś tak bo mam dalsze pytanie. Sugerując się Waszymi wskazówkami ułożyłem dietę na 2700 kcal i prosiłbym o ocenę. Dieta oczywiście będzie urozmaicana, kurczak będzie wymienny na wieprzowinę czasami wołowinę i ryby (zazwyczaj mrożone i czasem wędzone - wiem [...]

no tak... ale to jest typowo pokazowa szkoleniowa metoda, zobacz jak on trzyma jego dłoń. Tak uczy się ludzi którzy nigdy tego nie robili. A ja chciałem pokazać ciekawe realne przejście Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej [...]

PRACA KONKURSOWA Praca ma formę relacji z 8 tygodni, wszelkie podobieństwo do osób i zdarzeń jest przypadkowe. Moim podopiecznym jest Tomek - otyły 23-letni informatyk, który chce w końcu wyglądać jak prawdziwy facet, nie wstydzący się zdjąć podkoszulki na plaży, potrafiący przenieść swą kobiete przez progi własnego domu i nie sapiący po 2 [...]

A no wkuhwiłem, a bo jakoś głupio wyszło, nie chciałem, ale już przeprosiłem%-) Dzięki za opinie jeszcze raz, bardzo cenne;-)