chcialem

w sumie caly czas progress ślicznie idzie stąd chcialem jeszcze miesiac jechac, bo czuje ze jak dojde 120 kg w siadzie 5x5 to będzie już mega ciężko potem 5x5 ciągnąć. nie wiem sam. może ten miesiąc 50% maksa pojadę. generalnie sztywny sie czuje, bo robilem tez klate i ręce/plecy/brzuch ostro siłowo i pewnie też stąd dziwne wrażenie przy skakaniu

Cześć, aktualnie ćwiczę split (3x w tyg) + dieta na mase, chciałem się dowiedzieć, czy mógłbym zamiast normalnie ćwiczyć nogi wprowadzić plan na wyskok?

Nie RafaU, bo użyłem "różdżki zniszczenia" -chciałem tylko sprawdzić czy działa i się okazało, że... działa Ps. Nie mówię o wytrzymałości tylko o sile. Miałeś 8 przez chwile, a masz znów 6 Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-28 23:01:27

Nie no, ubliżyć nie chciałem Musiałem po prostu dać upust emocjom jak przyszła mi powiadomka, że właśnie odpowiedziałeś w spamie i przeniosło mnie do 270 str Psycha mi się rozpadła jak to zobaczyłem Ps. Witam serdecznie wszystkich Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-29 11:59:43

Chciałem zejśc na psy,ale mni nie poszło...Może Siwemu się uda

U mnie już kilka dni pochmurno/deszcz/ wiatr i zimno jak w kieleckim W sumie nie wiadomo co dziś będzie z tego festynu Chciałem wziąć ją na euro-bangi i takie zamki dmuchane. Moi znajomi tam robią i mam "zniżkę"

Też mi się tak kojarzyło dlatego nie chciałem napisać "mieczem", więc dałem "ogniem i mieczem" -ale widzę, że nie pomogło

Nie chciałem tu nikogo agitować, ale ja od 20 lat głosuje na UPR ... Szczerze polecam, przynajmniej nie ma kaca moralnego ..

mariola ja mam z informatyki dali by sobie spokoj z meczeniem nas, powodzenia :) Fajna jest ta koszulka, az sobie pojde pochodzic w mojej , btw dzieki renek ze dostałem rozmiar jaki chciałem

Saddath prowokuje Coraz bardziej kozakuje Ale niech Gwjazdor przemówi Saddatha rozpruje Rym rymowi nie równy Ile jeszcze napiszę tego gówna? Nie wiem! Trafiła kosa na kamień? Chcesz to się zamień! Bo ja jestem jak Janosik Moja kosa dalej kosi Muszę kończyć bo mnie jelito ciśnie To pewnie przez te ***ane wiśnie A mówiłem babce - zasadź maliny A ona [...]

"a grupka dresów z przyładu Sada- albo przejdzie obok ciebie, albo i tak cie przekopie- więc "niesportowe zachowanie" imo - słaby powód. " wedle uznania nie chciałem Cię przekonywać do zmiany zdania wyraziłem moją opinię ... jak i reszta

Powoli ją dopieszczam,choć parę złotych na nowe buty(felgi) by się jeszcze przydało.W środku już prawie po liftingu,tak jak chciałem prawie wygląda,tylko radio jakieś muszę dokupić.Z zewnątrz za dużo nie bedę majstrował,bo to jak z nadmiernym makijażem u kobiet,paskudnie wygladają jak za dużo tapety.Dyskretnie Hanię tylko trochę ozdobię,aby [...]

Avic-przeczytałem,masz odpowiedź na @. Chciałem też dorzucić sobie MMA do treningów,ale jak zobaczyłem ile kosztuje karnet na wejście 2x w tygodniu to wymiękłem,no chyba,że sponsora znajdę to zawitam na MMA,120 zł za tyle wejść,to dla mnie trochę za dużo.

dokładnie dziś myślałem, że tam zjadę... Jeszcze mi automat na kawe samą gorącą wodę zaserwował jak się chciałem obudzić... złośliwa miszineria

W ramach wyjaśnienia: Avic, źle spojrzałem na date tych aminków. Było 11.08 a ja myślałem, że 11.09, ale skoro to takie paskudne(z resztą nutrend nie grzeszy wyśminitością smaków też w innych przypadkach - np batony), nic straconego Sam też chciałem wziąć, ale jakoś nie bardzo mi to poręczne będzie, przy pełnej torbie treningowej...

Koncze kariere biegacza ten rok tylko chcialem sobie pobiegac.

Właśnie chciałem edytować i pisałem że teraz będę robił racuszki. Dzisiaj dzień obżarstwa :-) foto jak zrobię szame.

[...] mozna a nawet trzeba ale ma byc to planowane a nie wpyer.... co popadnie przez 3 dni.na ketozie ladowalem raz na tydz/dwa czysto(w zaleznosci od etapu i ilosci bf). typowy czit dej wpadal raz w miesiacu gdzie jadlem wszystko i ile chcialem.w czasie redukcji nie ma miejsca na spontanicznosc dietetyczna bo czesto zdarza sie przez to "odplynac"

Chciałem edytować ale nie pozwoliłeś:-) Właśnie żadnego kaszlu niedoswiadczyłem, może mni ciężej się oddychało przez chwilę, a może sobie wmawiam :-) Rano poleciało Prop100mg Tren75mg Efka12,5mg Novo60mg Cofa200mg Żadnego dyskomfortu czy bólu nie uświadczyłem soki wchodzą gladziutko Rani było kardio 35min tętno 153, zaj**iscie mni bolą uda, [...]

Ok odświeżę trochę. Byłem u androloga, lekarz złoto przepisał mi prawie wszystko co chciałem, i sam wie że dawka przy HTZ musi(lub może) wynosić 200mg e7d (sam tyle daje). Jestem po 2 strzałach (lece 200mg e5d), w piątek będzie trzeci. Efekty jakie czuję do tej pory to na pewno trochę większa pewność siebie, zobaczymy jak dalej pójdzie. Na ten [...]