chcialem

Dobrze , dziekuje. Problem byl w zawiązaniu gumy , węzeł byl od zewnatrz i caly czas uderzał mnie w podbrzusze jak chcialem wejsc az czerwony brzuch mialem , zawiązałem gume od drugiej strony i odrazu za pierwszym razem wszedlem Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-08-15 11:39:07 Już to pisałem ale dla pewności powtorze teraz musisz więcej [...]

Haha zawsze mam małpi chwyt ale dobra bedzie pelny %-) Chcialem sprobowac na słabszej :-D

Nie każdy ma kolegów, nie każdy ma z kim skonsultować dobór środków. Sporo ludzi nie może rozmawiać o tym publicznie, gdyż chce ukryć fakt zażywania takich środków. Z uwagi na powyższe wiedzę czerpie z opracowań i forów. Jeśli dopuścimy aby na SFD było śmiesznie a nie rzetelnie to zlecą się tutaj ludzie w maskach i każdy temat będzie fałszywy. [...]

haha to samo chcialem napisac. polecial w profilu ostro, starszy wiekszy mysli ze bedzie szacun dla niego. robercik tylko jest jeszcze jedna opcja. mzoe to zaden dil mu nie sprzedal tylko jakas dupa ktora kupila sobie towaru, wypompowla sok a wpuscila kujawski i opchnela dalej. a z kapslami brd to nie trudne bo nieraz sa tkaie przerwy ze idzie [...]

Do Eltoro_KrK tak zgubiłem ponad 30 kilo , spasłem się do wagi 132 kilo. Przez 3 miesiace schudłem 20 kilo przez następne dobiłem do 32, fakt że jechałem na spalaczach + dieta + siłownia + aeroby. Do ja111111 jak nie chcesz pomóc to się nie udzielaj poprosiłem o rady a nie o to bys sie nabijał : żal . Do 133mhz wkońcu jedna sensowna wypowiedź [...]

właśnie chciałem to napisać

http://www.fight24.pl/wp-content/Derrick-Lewis-4.jpg Dave Mandel / sherdog.com Wycofanie z walki przeciwko Fabricio Werdumowi doprowadziło do depresji Derricka Lewisa Czarna Bestia nadal przeżywa wypadnięcie z karty UFC 216. Podczas gali oznaczonej numerem 216 Derrick Lewis (18-5 1 NC, 9-3 w UFC, #6 w rankingu UFC) miał rywalizować z Fabricio [...]

Do mnie właśnie wczoraj doszedł :) szczerze to ta pucha zrobiła na mnie wrażenie gdyż wcześniej każdy gainer czy białko zamawiałem w opakowaniach zip. Dzisiaj będę próbował pierwszy raz, też smak ciasteczkowy. Dzisiaj mleko, jutro woda. Ale czuję, że będzie smacznie i, że bulk spełni swoje zadanie. Już otworzyłeś? Jak smakuje i jakie różnice w [...]

- hack przysiad ze sztangą 25-45-45 15-12 powtórzeń - RDL 25-45-45 15-12 powtórzeń - wyciskanie poziomo 45-45-45 15-12 powtórzeń - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 45-45-45 15-12 powtórzeń - military press 35-35-35 15-12 powtórzeń - uginanie ramion ze sztangą 33-33 15-13 powtórzeń Od gdzieś połowy treningu, pompki na poręczach robiłem już [...]

Zazwyczaj biegam 6km, jednym tempem. Teraz chciałem zmienić na interwały. np: 1.5km tempem 12km/h i tak cztery razy i za każdym treningiem robić lepsze tempo.

Urszulqa nie foszkuj się Miło, że tak o mnie myślisz skarbie. A nauczyłem się najwięcej na swoich błędach, taki tłuk ze mnie, że nie chciałem mądrzejszych słuchać...

Witam mam pytanko do ekspertow z tej dziedziny :) jako ze jestem poczatkujacym chcialem sie dowiedziec co sadzicie o takim zestawie: 100 tabletek metki ruskiej i do tego 15 strzalow testosteronu prolongatum.Metke jem rano po sniadaniu 2 tabletki i pozniej po obiedzie 2 nie bawie sie w zadne piramidki ani tego typu rzeczy od poczatku do konca lykam [...]

[...] oko, bo to zalezy od wielu czynnikow. statystyki te mialem przygotowane przed Waszymi wpisami, lecz pozniej wkleilem, ta cala tresc byla z jakies stronki z kox'ami wiec nie chcialem jej zmieniac, lecz pozostawic tak jak byla. lecz Wasze uwagi byly, i jak ktos czytal uwaznie przebieg tego otowego postu to wie, jakie oba te srodki maja opinie. [...]

Dość obszerny ywiad z Michałem Materlą: Witaj Michał. Zacznijmy może niestandardowo, do twojego występu na KSW 16 zostało już kilka dni, najcięższe treningi już są za Tobą. Jak Michał Materla relaksuje się w ostatnim tygodniu przed walką. Witam. Przede wszystkim spędza czas z rodziną i przyjaciółmi na śmianiu się, żeby za dużo nie myśleć o walce. [...]

[...] i beda to raczej odstepstwa od diety. Dodatkowo stosuje multi packa witaminek treca 2x dziennie, 1 tabletka z ryzem przed silownia, a druga na kolacje po posilku. To chcialem napisac, a co do Twoich wskazowek to jednego nie rozumiem, ale nakieruj mnie czy dobre kumam: Po treningu 40g carbo i to w moim bilansie juz wyjdzie ponad 20g wegli [...]

[...] PODSTAWOWY SKŁADNIK ZDROWEJ DIETY Dodatkowo stosuje multi packa witaminek treca 2x dziennie, 1 tabletka z ryzem przed silownia, a druga na kolacje po posilku. /// OK / To chcialem napisac, a co do Twoich wskazowek to jednego nie rozumiem, ale nakieruj mnie czy dobre kumam: Po treningu 40g carbo i to w moim bilansie juz wyjdzie ponad 20g wegli [...]

Witaj dreso chciałem zapytac jak to jest z kretka. 20g rusza cie?na 4, 5 cykl z kretka ile bys polecal juz brac jej? Pozdrawiam.

pytalem bo na 1 stronce miales rozpiske i 20g kretki chcialem po prostu wiedziec czy to cie rusza? a nie 5 g

8:00 Śniadanie - serek wiejski z brzoskwinią (zawsze, ale to zawsze odlewam tłuszcz) daj ten mix płatków lub ze 150g samych owsianych. 9:00 (musiałem być 3h poza domem więc zarzuciłem węgle i wziąłem twaróg chudy ze sobą na wszelki) - 60-70g płatków owsianych, 60-70g płatków jęczmiennych, 40g otrębów przennych, 300ml mleka tutaj nie rozumiem [...]

ja tylko mówię czemu się wypiera że nie bierze a bierze tyle chciałem napisać sylwetka ładna pisałem wcześniej