chcialem

Krótko mówiąc bez żadnych ceregieli.Mam wino do ogarnięcia na teraz i chciałem sobie zapodać żeby tylko cos do przodu mi poszlo troche.Chcialem Mete ale mialem nad nia dylemat.

mam,ale chcialem dol klatki podciagnac. Moge zzostac na plaskiej:) a nie moge wycisku na bary zmienic? Te cwiczenie robie juz dluuugi czas...

[...] wiecej-spr.to w sklepie na etykietach, gainera jak juz robie to w proporcji 50:50 b/w ale to jak pisalem ewentulanosc jakbym nie zdążył zrobic amu, znam sie na rodzajach kretki tylko chcialem wybrac taka naj-odpowiednieszą do XP,co prawda na kazdego inaczej dziala i to wiadomo ale chciałem usłyszec twojej i innych opini co kupic do tego?? pzdr:)

nie.. chciałem w tym dziale, bo artykuł twojego autorstwa i ogólnie.. Myślałłem o zwykłej diecie zbilansowanej :) 3 posiłki Mój tryb życia nie pozwala mi na IF. W takim razie będę zmuszony zamknąć dziennik, o ile nie zgodzisz się na taki wyjątek. Zmieniony przez - vidalsfd w dniu 2014-01-28 09:51:39 Zmieniony przez - vidalsfd w dniu 2014-01-28 [...]

Bo ta ryba jest dużo tańsza i dlatego chciałem zamienić :p A na drugi posiłek chciałem coś takiego, żeby nadawało się do zjedzenia przy ludziach, np taka kanapka,a nie, że chleb warzywa i kurczak w pudełku plastikowym. Chyba mnie rozumiecie :/

źle sie wyraziełem mam lekkie braki i chciałem dołożyć ale masz racje lepiej będzie dać węgle + białko. Carbo bede brał po treningu a białko przed snem lub do posiłku w trakcie dnia nt. A no właśnie wiem ze napalm mw mocny ale chciałem mieć jakieś kopnięcie bo do późna pracuje i jakoś z tym mi lepiej. A coś słabszego? bo mam jeszcze kilka [...]

Jak mogłeś, raz że kiedyś dzieci w plecakach zamykać, a dwa, że mu tak okrutnie za wierną służbę się odwdzięczyć, a ? Głowa wystawała ponad powierzchnię , co do drążka, to po pierwszym (wczorajszym) treningu na "normalnym" drążku chyba jednak jestem mu wdzięczny ze mój obecnie stalowy uchwyt Nie lepiej dodać przytrzymania na mniejszej [...]

Głowa wystawała ponad powierzchnię Patrzcie go, łaskawca jestem mu wdzięczny ze mój obecnie stalowy uchwyt Jak to mówią: "nie ma tego złego..." Zawsze chciałem wykonać 6*30 Zacnie! Myślę, że sam nasz Najłaskawszy Patron Dejwid wzruszyłby klatokłaczkami z podziwu Ja natomiast zostanę przy trzymaniu kciuków, bo cel na prawdę ambitny [...]

Dwa tygodnie przerwy podczas których nie znalazłem czasu na trening - jednak stara praca już praktycznie pożegnana więc można wrócić do treningów. Dzisiejszy trening to takie 70% z ostatniego, żeby nie przesadzić: A4: 8/8/8 A2: 10/10/10 D: 10/10/10 C1: 10/10/10 E: 10/10/10 F: 10/10/10 K2: 12/12/12 Siłowo nie było żadnego problemu - jednak [...]

[...] Allachy 4s NOGI, ŁYDKI 1. Wyprosty 5s 15 powt 2. Przysiady 8x160 7x160 15x120 (od drugiej serii wyrazny ból w lewym kolanie, który nie pozwolil mi dokonczyc treningu tak jak chcialem) 3. Wyciskanie na platformie 3s 25-15 powt + w ost serii potrrójny dropset 4. Przywodziciele 4s 25-12 5. Łydki siedząc 4s 15 powt 6. Łydki stojąc 4s 15-10 powt Co z [...]

zle mnie zrozumiales...absolutnie nie chcialem zebys rozpisywal komus cykl z insy, chodzilo mi raczej o to, zeby wszyscy ludzie na forum mieli pelny dostep do jak najzetelniejszej informacji o srodkach...

Jo Nie chce Cię odwieść od zamiaru leczenia, gdyż to nie dla dopingu lecz w pierwszej kolejności dla siebie to robisz... więc luz. Chciałem tylko Ci uświadomić że diabetykom jest w tym sporcie zawsze pod górkę... Niestety... Nie twoja wina, ale perspektyw nie widze na coś poważniejszego.

mam pytanie co do krótkich cykli. Czy połączenie test prop+npp to dobry wybór? Chciałem zrobić ok. 5 krótkich cykli w taki sposob, a pomiędzy nimi brac krete tzn.: 4 (on) prop+npp 4 (of) kreatyna

[...] otluszczeniem to wlasnie regularny wysilek w postac codziennych meczykow w pile naprawde przyniosl znakomite i bardzo szybkie efekty i zaznacze przy tym,ze jedlaem wtedy jak chcialem i kiedy chcialem.Poprostu aeroby to podstawa,ktorej odzywka nie zastapi.Moze byc tylko skutecznym wspomaganiem treningu.Mysle tez,ze gdybym kiedys stosowal diete to [...]

ok spoko, a prima aprilis to prima aprilis...:P mialem pomysl jak mam pomalowac ale z racji ze mam tynk 0,2 to sie nie da tak jak chcialem a chcialem tak: http://www.dekoral.pl/poradnik_dekoral_szczegoly.php?id=4744&theme=383 teraz nie mam koncepcji, mysle zeby jakos przecieranka zrobic, gabka albo czyms, moze macie jakas koncpecje bo ja [...]

ja chcialem zebyscie mi doradzili co wziasc, a nie odradzali, czytalem ze suplementacje moza zacząć po 6 miesięcznym stazu. FBW na początek był, cykl silowy i cykl masowy tez, i teraz chcialem suple na masówke i kolejny cykl masowy , więc prosze doradźcie a nie odradzajcie, kupilem juz te wywzej wymienione suple i teraz mialbym je dac komus jak [...]

Seven, wlasnie chcialem wiedziec, czy dzielisz orzechy, zeby 12,5g wyszlo :-))

Nie no chciałem po prostu zmienić swoją sylwetkę. Na zerze chciałem zmniejszyć bf. Ale redukcje wykluczam (problemy z głową) no dobra to niech będzie ta masa z 200 kcal surplusu nie powinno mnie zalać, dobrze kombinuje?

Zamknieto moj temat gdzie chcialem sie jeszcze arz upewnic, cytuje go tutaj, moglibyscie odpowiedziec czy afktycznie sie nadaje, czy lepiej moze przeczeka czy cos? poprzednia masa mnie zalewala a jadlem po 3300kcal co i tak nie jest duzo dla osoby 80kg, mozliwe ze byly slabo intensywne treningi, teraz na krecie jak mi dojdzie sila mysle ze pojdzie [...]

[...] ale napewno przez wakacje zamierzam solidnie pocwiczyc, tylko jeszcze nie wiem w jakim kierunku, ale raczej bedzie to sila, bo mase, rzezbe a takze obwody juz robilem i chcialem cos nowego sprobowac Natomiast chcialem sie dowiedziec jaka jest optymalna ilosc cwiczen na bica i trica, do tej pory robilem 2-3 po 4 serie kazde. Wydaje mi sie ze [...]