Witam Mam zamiar zakupić powyższy produkt ale nigdzie nie znalzałem opini na jego temat . A więc chciałem się was poradzić na temat tego suplementu. Ile kosztuje jakie są efekty i czy wogule wart jest zakupu. to chyba jakiś magiczny suplement bo nawet google nie pomogło Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-02-10 19:40:58
Witam, na siłowni ćwiczę kilka lat z przerwami chociaż dalej jestem amatorem. Obecnie miałem rok przerwy, ale chciałem wrócić do formy tylko tym razem na własnej domowej siłowni. Do dyspozycji mam suwnice, ławeczkę, gryf łamany, i 2 hantle. Jeżeli chodzi o trening bicepsów, klatki, pleców, tricepsa czy barków nie ma problemu z doborem ćwiczeń ale [...]
Siemka chciałem się was poradzic jak mam cwiczyc. Chciałbym najlepiej rozwinąc biceps. W domu mam tylko hantelki po 5kg. Czy mam cwiczyc 3 razy w tygodniu??? Jakie cwiczenia mam wykonywac??? Mogą byc : 1.)UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA)????? 2.)UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT [...]
Witam, nie wiedziałem czy umieścić ten temat w suplementacji ale zalezało mi na opinii ludzi, którzy uprawiają sportowo wyciskanie, dwubój czy nawet Trójbój siłowy. Przejde od razu do rzeczy. Przy wadze 65,6 kg wyciskam 115 kg. Cały czas koncetruję się na poprawie parametru siły, przy możliwym jak najmniejszym wzroście masy. Szukam jakieś odżywki [...]
Cześć! Od kilku dni planuję przejść ze splitu na HST.Mam w związku z tym 2pytań, na które nie mogłem znaleźć odpowiedzi: 1) na czym polega progres w HST?przecież przed całym makrocyklem mierzę swoje maxy, i to one są celem w makrocyklu, gdzie tu progres? 2)czy w trakcie HST mogę zmieniać ćwiczenia?chciałem zrobić na klatkę przenoszenie sztangietki [...]
[...] celem do konca maja (3 miesiace) jest redukcja tkanki tluszczowej, uformowanie rzezby ciala, przyrost masy (suchej). Dzisiaj kupilem HMB MEGA CAPS 1000 (300 kapsulek), i chcialem spytac o rade co do tego najlepiej polaczyc by osiagnac moj okreslony cel? Widze wiele wypowiedzi osob, ktore biora kreatyne do tego ale ja chcialbym wziac cos [...]
witam jestem tu nowy ćwicze już połtora roku i chciałem ułożyć treningi na rok. Chcem to zrobić tak 3,5 miesiąca na trening siłowy następnie dwa tygodnie wolnego dwa 3,5 miesiąca trening na mase i znowó dwa tygodnie wolnego i trening na rzeźbe 3,5 miecha i wolne.mógłby mi ktoś powiedzieć ile powtórzeń jakim ciężarem mam robić(cm%)w jakim treningu. [...]
siemka otórz mam pytanie chcialem sie wybrac na stadion X-Lecia na zakupoy jeszcze przed jego zamknieciem i mam do was pytanie bo napewno wiece bo jest duzo was z wawy! Czy mozna tam duzo taniej kupic oryginalne ciuchy? Warto tam sie wybrac na zakupy:)? dzieki za informacje:) jak cos to mozecie nawet na gg zagadac do mnie to sie lepiej dogadamy [...]
Witam wszystich chcialem sie doradzic odnosnie kcal i treningu . Redukuje sie juz 10 tydz. wszystko idzie zgodnie z planem tylko wczoraj sie przeziebilem mam goraczke i wg slaby jestem bardzo ze nie dalem rady zrobic treningu silowego ani aerobowego dzis tez nie dam rady niewiem jak jutro cisne na 2300 kcal i boje sie ze jak przez 3\4 dni nie bede [...]
Witam jestem tu nowy nie wiem dokładnie co tu dużo opisać. Mam 20 lat na siłownie chodze 4 lata ponad ćwicze mma oraz bjj także ze spotem się dobrze zapoznałem, Od końca kwietnia jestem na cyklu prop (30) + winstrol (200). Winstrol będę kończył dosłownie jutro a propa zostało mi bodajże 5 strzałów chciałem się zapytać co dokładnie na odblok mam [...]
Siema. Chcialem zapytac tylko o jedna rzecz, mianowicie czy meta inj ryje watrobe tak samo mocno jak wersja oralna? Jakbyscie mieli ocenic w skali 0-10? Np meta oral 10, a inj ile dacie plus minus?
mam prosbe czy moglby mi ktos powiedziec jak sie mierzy obwod klatki piersiowej za pomoca miarki krawieckiej czy trzeba byc na wydechu, wdechu czy trzeba napinac klatke, czy miarke wsadzac centralnie w pachy czy nizej, bo ja chcialem tylko zmierzyc swoj obwod, dla mnie liczy sie kazy minimetr bo mam mala mase ;) thx
Siemka wszystkim długo obserwuje wasze forum i zauważyłem żę wielu dużo wynioslo z tego forum, przeglądałem te wszystkie diety itp i mam pare pytań. Zaczne możę od tego że jestem "chudy" " szczupły" jak wolicie tak ujmijcie. Przy wzroscie 182 cm waże 56 Kg. Od dawna mnie to denerwowało ale nigdy nie widziałem co z tym zrobić, więć chciałem [...]
[...] sie jesc sporo wiadomo + oliva z oliwek itp ,ostatnio nie bralem zadnych "sztucznych" witamin a ze niedosc ze idzie jesien , zima , ja w anglii pogoda ch**owa to i bomba , chcialem zebyscie mi podrzucili jakies dobre witaminy itp ,firmy ? Myslalem o czyms z now foodsa , ogolnie potrzebuje garlicin , wit c , omega 3 i jakies witaminy na dzien [...]
Wiem, że już takie tematy na pewno były, ale chcę wiedzieć, czy na pewno to samo mnie dotyczy. Otóż mam w pokoju płyty gipsowe przyklejone do zwykłych ścian. Jak się pewnie domyślacie, chciałem zapytać, czy w takim wypadku mogę normalnie zamocować drążek na ścianę? Czy to będzie niebezpieczne? To nie są takie ściany działowe wykonane z gipsu, [...]
Mam takie pytanko: Mam tauryne i postanowiłem, że będe brał ją rano do kreatynki (przed śniadaniem jakieś 20 min i ile tej taurynki do kreatyny z rana?) i pózniej po treningu kreatynke z carbo. Chciałem także tauryne brać przed treningiem? czy to dobre rozwiązanie ( w jakiej ilości i czasie brać przed treninigiem i czy to ma sens? Da to może [...]
Witam. Wszystkie moje cykle zawsze był na enanie testo. Niestety irytuje mnie trochę to, że enan się długo rozkręca, zazwyczaj jest to około 3-5 tygodni, gdy widać pierwsze widoczne efekty (mowa o sylwetce). Z kolei propa trzeba trzaskać co drugi dzień. Nie chce mieć sita na pośladach, czy to na udach. Ale chciałem spróbować czegoś innego i na [...]
MAM PYTANKO! CHODZI MI O DOLNE PARTIE KLATKI PIERSIOWEJ. OTÓŻ NIE MAM PRAKTYCZNIE PODKREŚLONEJ RÓZNICY DOLNYCH PARTII KLATKI OD GÓRNYH MIEŚNI BRZUCHA. CHCIAŁEM RÓWNIEŻ NADMIENIĆ, ŻE MA SZEWSKĄ KLATKĘ. MAM PYTANIE, A MIANOWICIE, CZY MOGLIBYŚCIE NAPISAC MI PROGRAM TRENINGOWY, DZIĘKI KTÓREMU UWIDOCZNIŁBYM RÓŻNICĘ MIEDZY DOLNA CZĘŚCIA KLATKI, A [...]
cwicze 1,5 roku.jestem po kilku cyklach masowych.chcialem teraz stracic troche tluszczu i podkreslic miesnie ale niewiem jaki trening wybrac a jest ich tyle ze mam niezly metlik w glowie.zastanawiam sie nad: - planem Seby 81 http://www.sfd.pl/temat268447/ - DonGarcii- http://www.sfd.pl/temat267836/ - hst -typowym planem na rzezbe lub gestosc. - a [...]
Siema chciałem się nauczyć BACKFLIPA szukałem po różnych forach ale nie znalazłem to co mnie interesowało a mianowicie mieszkam w małej wiosce nie mam dostępu do hali i nie mam gdzie się uczyć a po drugie mam 174cm wzrostu i waże 73kg. Czy przy moim wzroście z moja wagą moge nauczyć sie backflipa?????
