chcialem

Chciałem od razu napisać że James Holingshead to zgarnie, ale zaskoczenie, to Joel Thomas (nie widziałem go od lat) będzie, a ma co pokazać, tak samo Justin Rodriguez no i Freakin' Rican. Mamy top 4 na pewno już ;-)

Nie mam pojęcia co to jest ale sobie sprawdzę :) Póki co większość dnia spędzam w pracy i nie mam nawet czasu wypełnić tej ankiety zdjęcia itp. Chciałem jednak zapytać czemu nie powinienem robić tylko klatki i pleców? Mięśnie na moich rękach i nogach są ok wg mnie i nie chciałbym ich zbytnio zmieniać (powiększać). Dlaczego więc nie mogę poprawić [...]

Dobry pomysl na swieta jade do polski i i tak chcialem skonsultowac z lekarzem zarzywanie anaboli czy moze mi cos przepisac (wiem ze w jakis tam skrajnych przypadkach moze np 200pln :D)i zeby mi powiedzial jakie jest ryzyko co do watroby to odrazu zrobie te badania na tarczyce Chodz ja od kad pamietam bylem szczuply

Trening 15.10.2014 Środa Nogi+Brzuch Mega śpiący dzień a mega ciężki trening! Ciśnienie przy ostatniej serii przysiadów było tak duże że przekonał się o tym asekurant :)) Tak nogi zmęczyłem że jeszcze po treningu brzucha nie mogłem ich rozciągnąć tak skurcze łapały ale w końcu puściły - chciałem nagrać serię 100 wykroków z leciutką sztangą (dla [...]

Trening 06.11.2014r Barki+Triceps Dziś trening w sumie szybko wyszedł, mniej niż godzinę - ten plan mi się podoba bo nie siedzę dłużej niż godzinę na siłowni. Ogólnie co do planu, wizualnie klata w ten miesiąc poszła lepiej do przodu niż przez poprzednie 3,5, nawet wiele osób mi to powiedziało :-P Dziś trochę podokładałem nie było najgorzej ;) [...]

Trening 18.11.2014r. Wtorek Nogi+Brzuch Dzisiejszego dnia nie mogę zaliczyć do udanych. Po 2 dniach stania na nogach w pracy (w sumie 11h) nie liczyłem na progress w nogach a raczej regress, po zrobieniu 2 serii identycznych jak tydzień temu stwierdziłem że chyba nic tu po mnie i powinienem iść do domu, ale zadecydowałem że dorzucę w 3 serii 5kg [...]

Trening 28.11.2014r. Piątek Nogi+Brzuch Próbna matura z historii - #-P. Trening - #-P. Masakra, przychodzę na siłownie było kilka osób zacząłem siadać, nagle te osoby zniknęły a ciężary zaczęły się konkretne - było podejście 115x6, zrobiłem raz a drugi już nie mogłem wstać i stwierdziłem że no ni ch**, sztangę zrzuciłem z siebie chciałem zrobić [...]

Trening 01.12.2014r Łapy+Brzuch W szkole na wfiku trochę przeplatana aktywność - koszykówka->piłka nożna a po tym zawsze mam strasznie zjazdy i usypiam potem.. Na trening wjechałem szybko i szybko z niego wyjechałem bo taki jest, szybki łatwy i przyjemny - pompa taka w łapach że nie mogłem jej zginać hehehe, w założeniach miałem zostawiać zapas a [...]

Jak jesteś chory to zluzuj trochę na kilka dni z treningami. Rozumiem dieta kuje w chorobie, ale żeby żadnego mięsa nie zjeść :-D cytując MK "Nie osiągniesz w życiu zbyt dużo, jeśli będziesz pracować tylko w te dni , kiedy czujesz się dobrze." hehe ;-) A no akurat wyszedł taki dzień że do treningu szło białko z nabiału a potem jak już chciałem [...]

Panie Piotrku, gonilem dzis wiezorkiem Pana na Wolskiej do Polczynskiej moja srebrna strzala, a Pan mi uciekal ta Astra kombi na grojeckich blaszkach...Chcialem tylko sie przywitac

18 grudnia, rodzina Głuchowskich powiększyła się. Piotr Głuchowski wraz z żoną Magdą zostali rodzicami uroczej Wiktorii :) W imieniu całej rodziny Głuchowskich chciałem złożyć życzenia z okazji zbliżających się świąt !! Niech moc będzie z wami :D !! No i oczywiście niech będą wesołe i spokojne :) pozdrawiam !

regeneracja następuje dosyć szybko i ponownie od dziś wznowiłem treningi,do tej pory nie trenowałem bo gdy chciałem zrobić trening na inne grupy mięśniowe to trochę zapomniałem że mam stan zapalny i po treningu dostałem podwyższonej temperatury i wyłączyło mnie to na kilka dni i spadło ok 10kg masy

chcialem sie wycofac z naboru powod: cykl na wlasna reke Sorki za problemy Pzdr.

To od poniedzialku ruszam jak tak . Ten tydzien zrobie jeszcze treningi regeneracyjne bo pewnie paczka dojdzie kolo czwartku - piatku. EDIT: Chcialem tylko napisac ze paczka doslownie przed chwila doszla, pozniej otworze i sprawdze czy wszystko ok bo chwilowo nie mam czasu . Dzieki. EDIT 2: Jednak nie wytrzymalem i otowrzylem. I tu prawdziwy dla [...]

Start w poniedzialek jak juz mowilem, chyba ze Animal koniecznie chce to moge zaczac nawet i od zaraz . Fotke chcialem dac dopiero w tescie ale nie ma problemu, za 2 minutki bedzie.

Panowie, chyba trochę za bardzo dałem się ponieść emocjom i chęcia szybkich efektów, może to też zasługa trena ,,k***a ch** wyj**ane lece na PEŁNEJ!'' Pogadałem z kolegą tak szczerze na ten temat i dopiero otworzyłem oczy że lece na enanie propie i trenie gdzie dopiero co dorzuciłem propa i trena więc jeszcze nie zdażyło się to wkręcić. Zrobię [...]

Panowie, chyba trochę za bardzo dałem się ponieść emocjom i chęcia szybkich efektów, może to też zasługa trena ,,k***a ch** wyj**ane lece na PEŁNEJ!'' Pogadałem z kolegą tak szczerze na ten temat i dopiero otworzyłem oczy że lece na enanie propie i trenie gdzie dopiero co dorzuciłem propa i trena więc jeszcze nie zdażyło się to wkręcić. Zrobię [...]

Mam Helios chciałem się upewnić śmiało walić podskórnie tak? Na pierwszy kontakt daje 0,5ml na godzinę przed treningiem wieczorem dam znać jak wrażenia

Na pierwszy kontakt ze środkiem nie chciałem przesadzać wolałem dać 0,5ml a dzisiaj podbije śmiało do 1ml. Robie to trochę niestandardowo bo biorę go tylko od poniedziałku do piątku w jednej dawce na 40minut przed treningiem

nie..jest w szufladce ale raczej ją podbije za jakis tydzien chcialem sprawdzic euromeda na ktorym teraz lece jak sie spisze bardziej na testa bo nie mialem z tym labem wiele wspolnego