chcialem

Witam, To może ja opowiem moją historie. Na chorobę osgood shalttera zachorowałem w wieku 11-12 lat. Zaczęło się od okropnego bólu kolan. Oczywiście na samym początku zero sportu i rehabilitacja.(ultradźwięki i magnez). Rehabilitacje miałem przez 2-3 miesiące a później lekarz powiedział mi że mam wypoczywać. Do 18 roku życia w sumie nic nie [...]

Sorrki że "odgrzewam kotlety" jak to niektórzy ujmują, ale nie chciałem tworzyć kolejnego wątku. Mówię od razu. Nie chcę ćwiczyć całego ciała interesuje mnie tylko i wyłącznie ten program lub program 50 pompek. http://coregasms.net/neila-reys-30-day-50-pushup/ Chciałbym zapytać który wybrać, nie zależy mi na 100 pompkach, powoli zrobię 50 to będę [...]

ale chcialem jeszcze hcg pociagnac przed mam ovitrelle 6500jm i myslalem zeby rozbic to na 4 co 2 dni wiem ze teoretycznie nie potrzebny ale chce troche ruszyc te jadra a jezeli test jest juz nisko e teoretycznie oma jeszcze gdzies tam jest to mozna juz clomid pakowac wystartuje to wtedy? W poniedzialek zrobie badnia testosteronu i estro zeby [...]

Jak cos cwicze juz 8 miesiecy i chcialem sie upewnic czy dobrze se to obmyslilem. Wogule na poczatku wladowalem 3 jeden co dziennie a teraz po tych trzech to co 3 dni. Prolongatum mam tylko 5 ale moge kupic jeszcze z 10 ale czy warto tego niewiem chyba bedzie za duzo lub akurat prosze o podpowiedz. A jak ulozyc piramide? i co wziasc na [...]

dzieki... trening obwodowy - stacje... takie cos mamy na treningach :) worki, biegi bokserskie, pompki, walki z cieniem, miesnie brzucha itd... to faktycznie cos daje. chcialem po prostu wiecej :) wiec nie kupuje obciaznikow, pojde zdrowa droga, dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam tomat

Witam, chciałem teraz już zmienić plan i uwzględnić te ćwiczenia co robiłem, co powiesz na cos takiego . Poniedziałek Push 1. Przysiad Bułgarski 4x6 2. Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x6 3. Wyciskanie hantli skos górny 4x6 4. Żołnierskie 4x6 5.Unoszenie hantli bokiem 4x6 [...]

z flora biłem tylko npp, tez mam dostęp do tego masteronu i się właśnie zastanawiam, chciałem phoenixa ale chwilowy brak

Takie odpowiedzi lubię, bo prawie o nic nie muszę się dopytywać SOGi oczywiście nikomu już nie wchodzą, a każdemu chciałem podkopsać hehe. Grzesiu a jaka dawka npp według Ciebie? Tak żebym poruchać mógł hehe

Witam, chcialem sobie ulatwic branie kreatyny Crepure monohydrant z hitec a mianowicie Bierzemy butelke 2l napelniamy przegotowana woda lub komercyjna czysta i wsypujemy do niej 50g kreatyny i 200-500g glukozy i mieszamy. W ten sposob pijac szklanke (kubek) 200ml 0,2l zarzywamy 5g kreatyny i 20-500g glukozy, 2l napoju to 10 drinkow czyli 5 dni [...]

Właśnie chciałem, żeby było głównym porannym źródłem węglowodanów. Dzięki wielkie

Michail dzięki za ten piękny link do tych tabeli mozna tam znaleśc prawie wszystko a z pewnoscia to co chciałem. Szukałem po necie i nieumiałem sie doszukać czegoś podobnego. THX Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

Zakupiłem i biore, powiem ze wrażenie pozytywne. Mimo zmęczenia nie chce mni sie wogole spać, tak więc jest tak jak chcialem polecam wszystkim

ostatnio znowu mnie naszlo zeby zebrac sie w sobie i bardziej popracowac dlatego chcialem zastosowac ktorys burner. A z tych ktore tutaj dzisiaj padly czyli : dyma-burn, venom, scoorch, leviathan, tight i Hydroxycut Hardcore ktory uwazacie za naj Lub poprostu jakis inny po ktorym efekty byly najlepsze ?

a chcialem dodac dla wiadomosci ze jest on pod skora,twardy,przy ucisku boli i przemieszcza sie gdy ruszam skora....

witam ponownie...chcialem napisac, ze moje wezly chlonne zaczynaja zanikac, tzn ze lekarz mial racje...wina sztyftu i potu....dzieki wszystkim za porady...jutro znowu na silke...-)

Chciałem to maks. skrócić xD Ale troszkę nie wyszło :) Dokładniej to chodzi o to, czy mogę sobie biegać i do tego ćwiczyć na siłowni.. I do biegania brać spalacze, a do ćwiczeń brać kreatyne.. Czyli, czy nie powinienem wybrać..albo to albo to ?

Chciałem iść na studia na politechnikę i dopiero jakbym ją skończył to starałbym się o przyjęcie do policji Nie jestem odporny na alkohol-szybko się upiłam ale wiem ze praca w kryminalnej jest bardzo stresująca

bo chcialem dalej budowac mase ale tam nie bede mogl przestrzegac diety tej co mam ulozona pozatym moge tam tylko brac kapsulki lub tabletki

kupie 4kg Carbo 400ml MCT i chcialem glutamine ale teraz to juz kompletnie nie wiem bo potrzebuje antykataboliku bialko lub gainer odpada bo niechce sie bawic w mleko(bo z woda jest ochydne) bym musial wziac wiecej kasy a wode na obozie mam za darmoche. na gluutamine latwiej mi bedzie namowic starych bo powiem ze glutamina wspomaga uklad [...]

anar spox ale uwazam ze nie potrzebny mi izo plus skoro mam Carbo i MCT a chcialem glutamine zeby miec jakis antykatabolik bo to w sumie bylo dla mnie najwazniejsze