chcialem

Progres się wyczerpał ? Możesz spróbować programu, w którym każdą partię stymulujesz 2x w tygodniu-np. push/pull bądź góra/dół. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-03-08 16:16:02 Coś tam idzie powoli do przodu. MC tu ciężko z progresem bo uchwyt mi nie wytrzymuje. Przysiady niestety robię sam bez asekuracji to dopiero jak kupie RACK będę mógł [...]

Kiedyś parę lat temu trenowałem codziennie tak mniej więcej zaczynałem trening 16-17:30 przed treningiem zawsze była jakaś kofeina w tabletkach albo spalacz ale nigdy w sumie nie miałem kłopotu z zaśnięciem a wręcz odwrotnie, jak minęło z 30 minut od zakończenia treningu to mnie odcinało, ale u mnie było to spowodowane tym że wolno przyswajam [...]

Ja nie postawilem kasy bo ktos mi wykasowal posta z zapytaniem o stronke z zakladami serdecznie dziekuje panu moderatorowi . Chcialem pare tysi dolarow na Fedora postawic. Bedzie ta walka Crocop Fedor ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2006-10-24 21:09:05

Po pierwsze dziękuję za szybką odpowiedź. Ogus18 - przepraszam, że zapomniałem dodać, ale startuję w zawodac, stąd też moje pytanie Skeba - Johimbina o ile się dobrze orientuję jest zakazana, albo właśnie objęta badaniami więc niestety na to nie mogę się zdecydować. Staram się zawsze trzymać zaufanych produkcji, ale przykładowo, we wrześniu [...]

Po 1. ja nie spamuje tlyko chciałem uświadomic autorowi tego posta że musi najpierw zająć się ułożeniem diety a nie braniem supli jak już , po 2. Ty zajmij sie "chlaniem i szukaniem "drugiej połowy" na noc " ;] a nie czepiaj sie do tego ze mam jeszcze małą wiedzę ,każdy musi kiedys zacząc ja zdobywac :)

do autora: ja tez dopiero zaczynam silownie, jestem totalnym poczatkujacym od 0, tez nie chcialem robic przysiadow ani MC, poczytalem troche tematow i przekonalem sie ze warto je robic, ktorys z tutejszych ekpertow napisal ze nie trzeba sie bac przysiadow tylko trzeba sie bac zlej technki (mniej wiecej tak to brzmialo) a zaczynam sobie od 20kg [...]

22.12.2011 B1-6/6/6/6/4/3 A3-7/7/7/7/7/7 A2-6/5/5/5/4/4 C1-7/7/7/7/7/7 F-7/7/7/7 G-12/12/12/12/12/12 H-3/3/3/3/3/3 K2-12/12/12 Noga już prawie nie boli, ale nie chciałem jej tak szybko obciążać i robiłem dzisiaj tylko F. A z tymi powtórzeniami to jak? Bo jak będę robił coraz więcej A3, to będę się męczył cały czas i trudno będzie o progres w [...]

Nie chciałem już więcej mącić-dlatego dałem wszędzie A -ale jest wyjaśnienie i przykład. Ilość powtórzeń wybieramy sobie kiedy chcemy-najlepiej jednak po zrobieniu danej sekwencji. Każdą sekwencję robimy jednym ciągiem-miedzy nimi moga być przerwy. Ale nie muszą

Kondzio by wystartował ale był chory -teraz już powoli lepiej, dopiero trafił na trening- 2,czy 3 raz . ta, widziałem w jakimś programie jego podciąganie, jakby było takie samo to nie było pół powtórzenia do zaliczenia wg Twojego regulaminu ;-D zresztą nieważne, bo i tak nie weźmie udziału, a chciałem tylko znaleźć osobę, która zaprzecza teorii [...]

nikt nie zabrania-oczywiste, ze bedzie chcial to kupi:-) tylko tak chcialem rozpoczac dyskusje w ktorej moze autor wezmie udzial.

jasne, chętnie że wezmę udział w dyskusji :) Do tej pory odchudzałem się od początku roku i udało mi się zrzucić już większość kg które chciałem (ponad 20) chciałbym jeszcze z 5-6. Głównie przy odchudzaniu chodziło o dietę - z siłowni zrezygnowałem bo po niej zawsze chodziłem głodny i nie mogłem schudnąć. Do diety każdego jednego dnia ćwiczyłem [...]

Ja biore po jedzeniu ale jak chcialem mocno zbic wage to bralem pierwsza dawke na czczo przed sniadaniem i walilem aeroby. Nic mi z zoladkiem sie nie stalo tylko troche sie czulem oslabiony i raz mialem krwotok z nosa. Lifter

Ciekawe gdzie niby podobieństwo E. Silvy do Okamiego xD Wystarczy porównać jak walczy jeden, a jak walczy drugi, hehe. Nie sądzicie chyba, że o tym decydowało banalne rozumowanie w stylu - przegrana=wylot. Co do Palharesa. Z jednej strony zgadzam się z Daną, bo wygrywanie walk poprzez potencjalne demolowanie przeciwnikom zdrowia i kariery to [...]

już nie będę ;) chciałem sprawdzić czy to olimpowskie tylko na mnie tak działało, więc kupiłem innej firmy.. no ale zostało mi jeszcze pół opakowania więc przecież nie wyrzucę do śmieci :P

Chciałem jeszcze zapytać czy na pierwszy trening bokserski wypadałoby przyjść z jakąś super kondycją, czy trener będzie ze mną nad tym pracował? Często dosyć wychodzę z domu i robię sobie godzinny bieg truchtem bez przerwy (nie liczę dystansu) i nie sprawia mi to większego problemu, natomiast ćwiczenia ze skakanką to jakaś tragedia w moim [...]

Chciałem jeszcze zapytać czy na pierwszy trening bokserski wypadałoby przyjść z jakąś super kondycją, czy trener będzie ze mną nad tym pracował? ... po paru minutach ćwiczeń na skakance padam ze zmęczenia. Myślicie że to przez brak kondycji czy przez złą technikę? Jeśli to zła technika to będę w stanie to wypracować na treningach czy powinienem [...]

PONIEDZIAŁEK KLATKA -wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej4x8-10 -wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej4x8-10 -rozpiętki ze sztangielikami 4x8-10 BARKI -unoszenie ramion ze sztangielikami bokiem 4x8-10 powtórzeń -unoszenie ramion ze sztangielikami w opadzie tułowia 4x8-10 powtórzeń -wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 4x8-10 [...]

Witam widze ze dawno nikt nie odwiedział tego tamtu . Chciałem tylko powiedziec ze mam ogromny szacunek dla dziewczyn które tanczą break dance. Od razu zwracam uwage na tekie dziwczyny i jestem pełen podziwu ponieważ mało jest kobiet które to tanczą . zachecam wszystkich do treningu i nie poddawajcie sie ...

Hej wszystkim ,Zaczełem trenować Break dance od zawsze lubiłem tańczyć i mam za sobą 2 lata stażu na siłowni.Ucze sie sam w domu .Chciałem sie dowiedzieć czy jest tu jakaś ekipa z Konina lub Włocławka Lub z okolic tych miast.I czy Ktoś bedzie w Pabianicach na zawodach ?

Oliwa do zrobienia jajecznicy, ryżu nie jadłem brązowego nigdy przyznam szczerze i chciałem dopiero wypróbować. Jak nie podpasuje to go zmienię na inny. Twaróg jem sam, lubię. :) trochę przyprawy jakiejś , herbatka z cytrynką (bez cukru rzecz jasna) i wchodzi dobrze.