chcialem

hhe sory za off ale nie chcialem zakladac nowegodzieki za odp.Pozdrawiam

@Up chciałem się upewnić czemu właśnie tak a nie inaczej , podobno przy FBW nie rośnie się Tutaj FBW co sądzicie FBW A - 12x5 (nogi wysoko) klata - 12x5 (na kolanie) biceps - 12x5 (hantel na kolanie) przedramie - 12x5 (podstawowe brzuszki) brzuszki - 12x5 przysiady na 1 nodze) - 12x5 (na 1 nodze) łydki - 12x5 -(Wiosłowanie sztangielkami) plecy - [...]

[...] po treningu czy weglowodanowe przed treningiem :) cel jest taki zeby miec jak najlepsza forme w sile kondycji i wiadomo zeby miec tez dobra sylwetke :) oprocz peak platinum chcialem tez kupic jakies aminokwasy i booster testosteronu albo n1-t lub animal stak ale raczej wezme n1-t. Glownie bede sie przygotowywal na turnieje w mma to bede mial [...]

[...] za wczesnie dla mnie na ciezszy doping...ok odpowiedzialem na pytanka i zgodnie z Tym Co mi obiecywal autor tych pytanek czekam na ulozny cykl nie koniecznie z ciezszym dopingiem Pozdrawiam i przypominam ze cykl chcialem zrobic za miesiac do tego czasu doedukowalbym sie i mgolbym sprobowac mysle ze dalbym rade. Ale czekam na opinie ekspertow.

Jednym z obserwatorów meczu AS Monaco - Wisła Kraków (5:2) był trener Olympique Marsylia, Alain Perrin. Francuz uważnie przyglądał się grze mistrzów Polski, bo na nich jego zespół może trafić w III rundzie eliminacji Champions League. na pytanie "na których piłkarzy Wisly zwrócił pan uwagę"Perrin odpowiedział: "Rzucał się w oczy [...]

Dzięki za odpowiedz. Narazie nie chciałem szaleć z tymi WW, nie wiem nawet czego mam się spodziewać po tej diecie, jestem przykładem typowego endomorfika i zapewne bedzie mnie ostro zalewało.

chciałem mu uświadomic że plan jest zły jakbyś zauważył napisałem żeby ćwiczył co innego ale go interesuje tylko plan którego wkleił

novy35 dzięki. traktor71 A skąd wiesz po co mi to może poprostu chciałem sprawdzic czy dobrze umiem rozpisac plan. Zresztą taki plan nazywa się split i został rozpisany w oparciu o ten artykuł http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html a wszystkie cwiczenia znajdują się w atlasie cwiczen SFD więc nie sądze [...]

nigdy niczego nie leciałem więcej jak 500mg. poprzednia masa to było 500 cypio, 300 npp i 200 deki.. masteronu nigdy nie leciałem więcej jak 400. mete zawsze 30mg dziennie oral. z meta inj pierwszy kontakt będzie teraz. chciałem też pierwszy raz spróbować cykl z jednym środków z każdej grupy i by było właśnie test, nandro i dht.

to co polecacie do zjedzneie do uzupełnienia 3 poisłków ktróe będe jadła zawsze! musi to być -do zjedzenia bez gotowania itp... - mozna przechowoywac w warunkach pokojowych wybrałem teraz orzeszki ziemne czekloada tak by czasem coś pogryśc:D puszki z rybami( ale mało bo drogie) i biszkopty:) chodzi o to zeby przed bieganiem zjeśc coś zeby nie [...]

[...] progreswyny. Na duze partie miesniowe 4 cwiczenia, na mniejsze 3, wedlug standardowych regul, dwie partie miesniowe na dzien i cwiczylem 3 razy w tygodniu (pn,sr,pt). Teraz chcialem zwiekszyc sile, a potem wykonac jakis trening na gestosc miesni. Cwicze na silowni domowej, znajomy ma atlas i laweczke plaska, w gore i w dol + wystarczajaca ilosc [...]

Zawsze chciałem występować w komiksach Marvela!

"Jeśli chodzi o jego walki w K1 chciałbym go zobaczyć w walce z Schiltem,z formą taką jaką prezentował w walce z Goodrigem" Dokladnie to samo chcialem powiedziec, z wywiadow jeszcze przed finalem K1 JLB pytany z kim bedzie walczyl mowil ze dojdzie do finalu i tam zawalczy wlasnie z Schiltem.

1 posiłek(B37/T45/W65/kcal750) 3 jaja kurze, kanapka z szynką, troche majonezu 50 g orzechów, jeśli do tego dodam jeszcze rodzynki około 100g, uzyskam ok 60g węgli"porażka" OWSIANE, ORZECHY WŁOSKIE, JAJECZNICA, WARZYWA 2 posiłek(B40/T25/W130/kcal1000) 250ml mleka, 100g płatek owsianych, serek wiejski(200g), lub twarogowy(100-120), [...]

Tez tak slyszalem, ze to grypa, ale tylko od znajomego:/ wiec nie chcialem glupoty palnac.

Nie chce mi się wierzyć Lord RaV, wszak druga walka była ciekawsza niż pierwsza . Ciesze się , że Kris McCray wygrał, choć obawiałem się innego rozstrzygnięcia. Będę mu kibicował w walce z uszatkiem. Tak samo jak będę kibicował Franklinowi w walce z Chuckiem (któremu to słoma z butów wystaje) . Po raz kolejny wkurzył mnie Yager, ależ chciałem by [...]

Witam ;) to mój plan. Chcialem się zapytac dlaczego w bicepsie i barkach dales progresje? Wiekszośc osób mowi ze do klatki najlepiej biceps a triceps w inny dzień męczyć. Mam kilku miesięczny staż na siłowni, ~70 kg i ponad 175. pozdrawiam

co masz na myśli mówiąc że za wcześnie na redukcję? czy to jaką mam masę, czy to że jest teraz pora zimowa w której redukcja nie jest popularna? jak zaczynałem, byłem już podlany, ale nie chciałem zaczynać od redukcji. zwróć uwagę na mój obwód pasa i bioder - tylko właściwie z tego powodu myślę o redukcji. poza tym jestem endo i mam dużą różnicę [...]

nie chcialem pisac arta. To poprostu miala byc taka krotka informacja dla tych ktorzy ciągle pytaja o sile uderzenia. To poprostu napisalem najlepsze cwiczenia na to

Chodzi mi o poprawę siły, mam zamiar łączyć z XP. Co do oczekiwań to na cuda nie liczę, opinie są skrajnie różne, więc sam chciałem przetestować.