chcialem

Tez chcialem dodac, takie kalkulacje przy uzyciu wagi, jakies wykresy to o kant tylka mozesz rozbic. Wzrokowo to mozesz cos zaobserwowac, miara. A tak nakrecasz sie czyms co jest zwyczajnie niemiarodajne.

[...] cos wyrwiesz :-P Wtedy rzeczywiście polecielismy ostro, ale pozniej zapał zgasł i nie przebilem juz tamtej formy na dlugo. Troche bledow popelnilem, za szybko wszystko chcialem ale na następną wycinke bedzie latwiej i wiem czego sie spodziewać, padlem psychicznie na 3-4 posilkach po 25g ryzu hipoglikemia lapala, zasypialem w robocie aaa [...]

[...] klatak triceps barki W takim razie jaki teraz trening powieniem zastosowac dalej robic ten co robilem? 5x5 billa polecil mi ktos na tym forum nie byl to moj pomysl dlatego chcialem spytac o rady innych. O jeszcze poprzednim planie moze nie bede pisal(byl to split) bo wogole zostane pojechany :P chociaz pewne wyniki osiagnolem, az zatrzymalem [...]

A: - przysiad 80kgx5 80kgx5 80x5 80x5 80x5 - wyciskanie na lawce 65x5 65x5 65x5 65x3 65x1 - wioslowanie 60x5 60x5 60x5 60x5 60x5 - pompki na poreczach 10 8 6 powtorzen B - przysiad 80kgx5 80kgx5 80x5 80x5 80x5 - wyciskanie w staniu 40kgx5 40kgx5 40kgx5 40x5 40x3 - mc(klasyk) 90x5 95x5 100x4 105x3 110x1 - drazek (podchwytem) 7 6 5 powtorzen [...]

no co ty nie powiesz,wiem jak jest, nie po to zalozylem temat tylko chcialem zeby ktos doradzil jak najlepiej zrobic ten cykl o ktorym pisalem

Chciałem wiedzieć, czy produkty są ok, czy trzeba robić trening na czczo czy może też być po 1 posiłku no i jak później wyjść z IF bo w wakacje przez 2 miesiące będę miał prace zmianową (6-14,14-22)

A i diete trzymam już od 3 tygodni nie chciałem odrazu zakładać dziennika żeby potem sie nie okazało ze po tygodniu 2 wymięknę narazie wytrzymałem i jem i czuje moc !!! Do diety zakupiłem także Mono Universala czyli ponoć najlepszą kretke xD od jutra zaczynam brać10 w trenigowe 5 w nie wiec standard. Dzisiejszy dzien był przerąbany bo byłem u [...]

Szukałem, bo chciałem podać Wam link, ale pawelek był szybszy. Dzięki wielkie!!!

Nie no nie jem tego jeszcze :p ok już wiem wszystko co chciałem wiedzieć z tematu konia.Dzięki za pomoc ;)

dziś zaczynam PCT od przyszłego tygodnia chciałem wrzucić kreatynę. Będzie to z czymś kolidować??

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Anthony Smith nie pojmuje, jak Jan Błachowicz może domagać się walki o pas UFC: "To wprawia mnie w zakłopotanie" Anthony Smith nie zgadza się z opinią, że Jan Błachowicz powinien być typowany jako kolejny pretendent do walki o tytuł mistrzowski w wadze półciężkiej UFC. Były mistrz Błachowicz (29-9 MMA, 12-6 UFC) [...]

kiedys go tylko nie lubiłem teraz juz go nie szanuję Dokladnie to samo napisac chcialem.

Ooo.. właśnie mam podobny problem. Dzisiaj na imprezie mojej osiemnastkowej trochę się gorzej poczułem i pomyślałem, że wyjdę na balkon. Po wyjściu na balkon wziąłem wdech, a wtedy straciłem częsciowo orientacje, co się dzieje. Pomyślałem, że wejdę jednak do domu, a gdy wszedłem to po pierwszym wdechu zacząłem się dusić. Jednak wyszedłem na [...]

Mnie ostatnio koleś z 30 sekund chyba dusił ja nie chciałem klepać i jedyne co to fakt ze popękały mi naczynka na twarzy no i ledwo stałem na nogach a jeszcze po tym miałem od razu 2 walki z nim i wynik łatwo odgadnąć :)

Wczoraj poszedł pierwszy mini strzał ok. 150mg (chciałem zobaczyć jak organizm zareaguje na SAA). Wszystko gra oprócz małego bólu głowy od rana bez przerwy i strasznej zmuły. W ciągu dnia musiałem się położyć na godzinę bo już nie mogłem. Wyczytałem, że jest to prawdopodobnie reakcja obronna organizmu na obcy środek. Tu moje pytanie: pijecie kawę [...]

Witam, chciałem tu tylko poruszyć taką sprawe (związaną troche z tematem) że zawsze mnie zastanawiało jak ludzie trenujący SW, ćwicząc właśnie dynamicznie robią np. na klatke 10 powtórzeń 80 kg. I mam tylko takie spostrzeżenie, że 2 lata temu chodziłem na siłke przez całe wakacje... 4 razy w tygodniu... a w roku szkolnym 2 razy i ćwiczyłem cały [...]

mysle ze tren nie dlamnie chcialem dodac anavar do tego cyklu co robilem ale po tygodniu stosowania dawka szla 25mg mialem takie sajdy ze musialem go wykluczyc z mojego cyklu (cisnienie,napuchniety jak chomik i czerwony na twarzy) wiec mysle ze tren jeszcze silniejszy . Moze po regeneracji na nastepny rok moze wystartuje z trenem

Dzieki za odpowiedź i za linki chyba je juz widziałem ale jeszcze raz przejze ja sam uzywam własnie na redukcji tylko chciałem sie upewnic no i jak znajde ten o którym pisałem to wrzuce. pozd.

Inaczej mówiąc, jeśli w BCAA jest tyle samo leucyny ile osobno leucyny. Z tym doprecyzowaniem, chciałem, ale uprzedziłeś moją edycję :P A ten wniosek, który wyodrębniłeś "na marginesie", istotnie wart zauważenia.

powiem tak, jak narazie to przez miesiąc nie bede robił nóg bo poprostu nie moge ze wzgledu na stawy... Przy tym planie chciałem duża wage przywiązac do barków poniewaz lekko odstają od reszty ciała... mozesz cos polecic? sog na zachęte heh