chcialem

Siemano,chciałem zacząć brać tą kreatynę ale czytałem że potrzeba pol roku cwiczen okolo. chodze na siłownie od 2 tygodni a wczesniej tzn. w okresie okolo 2 lat cwiczyłem 2 razy w tygodniu z przerwami na wakacje itp. i tu moje pytanie czy mogębrac czy jeszcze poczekac mam 17 lat 178 cm 79kg

ej gdzie sie podziali Ci wszyscy ludzie ktorzy maja jakiekolwiek pojecie o suplach??czytajac ostatnie wypowiedzi nie wiedzialem czy mam sie smiac czy plakac,poza tym w tym temacie wystawia sie opinie(ktore chcialem poczytac) a nie jakies nic nie wnoszace pytania o ktorych byla mowa 10000000 razy.mimo wszystko pozdrawiam

Chce to zakupić tą kreatynę i chciałem się zapytać z czym mogę ją połączyć dla lepszych efektów?

Nom chyba się już zdecydowałem. Chciałem też Treca micronized 200 mesh, ale więcej negatywnych opinii jest. Zaufam Olimpowi :P

chcialem zrobioc moj drugi cykl na kreatynie i sprobowac brac przed i po treningu powiedzcie mi tylky czy bezposrednio przed i po treningy wziasc czy 30 min przed i 30min po??

mam pytanie pływam już 4,5 roku, codziennie rano o 5:45 do 7:30. Nigdy nie chodziłem długo na siłownie, bo byłem za młody i przez większe mięśnie mógłbym mieć przykurcze a tego chciałem uniknąć, bo przykładałem się do techniki i wytrzymałości. Teraz wiem że już z długich dystansów nic nie będzie, ponieważ czasy na granic 4:50 na 400m dowolnym nie [...]

co do zapachu-chciałem potwierdzić tym,że już mam :P teraz fota suple to nie odżywki-nie muszą być smaczne ;)

Zatem test uważam oficjalnie za zamknięty, osoby które zdzwoniły się ze mną ok. pozostali wybaczcie ale brak waszego zainteresowania mnie trochę dziwi. Telefon podałem oficjalnie na forum z racji tłumaczenia, że nie dostaliście maili. Dopiero dziś skasowałem nr tel z forum. Zatem nie skarżcie się proszę, że nie dostaliście paczek bo chciałem to [...]

ja powiem tak,dzwoniłem do Ciebie,ale nie odbierałeś,wiec nie chciałem być natrętnym;-) dziękuje i pozdrawiam

Dziś moi drodzy wypadł mi trening nóg. Z uwagi na to, że był to mój ostatni trening tych partii ciała przed zawodami to chciałem je wyjątkowo mocno dojechać. :devil: Wiadomo, że w wyniku zmniejszonej ilości węgli w trakcie redukcji, mamy troszkę mniej siły, ale dzięki mojemu skromnemu zestawowi przedtreningowemu jakoś dałem radę. :-D W skład owego [...]

Ja trochę przekornie Wam napiszę - nie było mojej żony 2 tygodnie i doszedłem do wniosku że ... jestem samowystarczalny 8-) Porządek pod siebie, plan dnia w 100% jak chciałem, zero marudzenia. Brakowało mi takiego czegoś, pomimo tego, że pewnie ta wiadomość byłaby dla mojej Pati przykra :-P

Hesia, a ja głupi chciałem zapytać czy rozciągasz nogi że masz ciężkie. Po czym przypomniałem sobie, że Ty jesteś z gumy i takim pytaniem bym Cię obraził, a siebie ośmieszył. Ja kupuje audiobooki na allegro. O tematyce sportowej jest mało, ale powieści często słucham lub historyczne. I można czasami tanio kupić. Pamiętam historii o grupie [...]

MYO - BLITZ 1 porcja Smak - 7/10 - nie ma tragedii jednak specjalnie mi nie smakuję ( bardziej oceniam pod kątem że da się przełknąć )%-) OK Rozpuszczalność 9/10 elegancko Pompa - 7/10 - już wyżej wspominałem ciężko mi tu obiektywnie stwierdzić z powodu specyfiki mojego treningu , jednak 7 daje wedle odczuć . Pobudzenie - 7/10 - chciałem dać 8 [...]

MYO-BLITZ 1 porcja Wybrałem się na trening z rana , choć trzyma mnie przeziębienie , to jednak towar dobrą robotę wykonał , pomimo osłabienia wykonałem kawałek dobrej roboty . Jednak po treningu mnie poskładało znowu i siedzę i znów gardło , katar jednym słowem LIPA , zobaczymy jak jutro będę się czuł bo na mate chciałem iść pokulać %-) Smak - [...]

Jestem po pierwszym treningun z VPX Friction i chciałem również podzielić sie swoimi odczuciami:-) Przyjąłem 3/4 porcji jak juz pisałem wczesniej i : Smak: 9/10 - po Horsie i kwasie w Cell Pumpie wszystko mi smakuje Zapach: 5/10 - mdły chemiczny Rozpuszczalność: 9/10 - mieszane łyżeczką w szejkerze Pobudzenie: 2/10 - czyli ŻADNE! (porównuje do NOX [...]

06.03.17 - Poniedziałek - DT Na siłowni dzisiaj spoko bo o 14 mało osób ;) W martwym nie szalałem z ciężarem bo chciałem nad technika popracować bo zauważyłem że ostatnio coś nie tak idzie ;/ ale było w porządku;) Jedzonko wczoraj jak dla mnie bomba ;D Trening MC 80kg /10/10/10/10/10. Najszersze maszyna 60kg/10/10/10/10 /10. Uginanie [...]

12.09.17 - Wtorek - DNT Trasa.. Szama 0. Kazeina z (z nocy) 1. Ryż, devolay ze szpinakiem i feta, fasolka. + kawka z ½ rogala. 2. Ryż, devolay ze szpinakiem i feta, ogórasy. 3. Bułki żytnie, ser feta, cheedar, krakowska sucha + Jogurt białkowy 0% BTW - 170/110/230 /SFD/2017/9/14/674a41a6012e4e5ba9328624379b2bf6.jpg 13.09.17 - Środa - DT [...]

Panie i Panowie, mam do Was - bardziej doświadczonych, kilka pytań ;) Jako że jedzenie nie sprawia mi już za bardzo radości i po prostu jestem trochę przeżarty.. Może organizm zacznie lepiej reagować na jedzenie... A i może w pasie coś by ubyło.. To zaplanowałem sobie na grudzień hm, minicuta? - Zrobić vlcd 50/50? Czy może lepiej coś mniej [...]

28.02.18 - Środa - DT I zleciały już 2mc nowego roku... Ale ten czas zapier... ;s Trening i ciężary identyczne jak tydzień temu, ale taki był plan, bo w zeszłym tyg przed treningiem spałem ok 5h a dzisiaj całe 2... ;/ więc nie chciałem nic dokładać tylko chociaż utrzymać to co było. A bym zapomniał, żurawie to jednak nie dla mnie ;p Zrobiłem [...]

02.03.18 - Piątek - DT Przypizgało dzisiaj w trasie - 18. Niby nie aż tak tragicznie ale ten wiatr robił odczuwalne chyba z - 500 :p Pokimałem z 4h więc nie tak źle ;) W martwym dołożone, brakło 2 powtórzeń w ostatniej serii ale nie zrywałem się, chciałem spokojnie dokończyć trening ;) Przełożyłem sobie ciągi z 3 ćwiczenia na 1 i tak chyba [...]