[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

czyli w sumie na dobre wyszlo że się zmotywowałeś ;)

ja co pół roku jestem u dentysty i co pół roku mam kanał/koronke plus kilka zwykłych plomb. i kilkaset (lub w tysiącach....) złotych mniej w portfelu kurde.
a na elmexy wydaje miesiecznie więcej niż na suplementy xD
także każdy ma jakiegoś tzw. wrzoda na dupie


Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-11-16 21:58:37

A no tak to już niestety jest.. ;/
Ta moja dentystka też dosyć droga jest ale za to dobra ;)

Panie i Panowie, mam do Was - bardziej doświadczonych, kilka pytań ;)
Jako że jedzenie nie sprawia mi już za bardzo radości i po prostu jestem trochę przeżarty..
Może organizm zacznie lepiej reagować na jedzenie...
A i może w pasie coś by ubyło..

To zaplanowałem sobie na grudzień hm, minicuta?

- Zrobić vlcd 50/50? Czy może lepiej coś mniej drastycznego w moim przypadku?
- Jako że kreatyna leci już dosyć długo chciałem też zrobić sobie z miesiąc przerwy od niej. Połączyć to z minicutem?
- Jeśli vlcd to zakończyć je ładowaniem? ;D

Z góry dziękuję jeśli komuś będzie się chciało odp ;)

Jak vlcd 50/50 bo nie zalapalem?

Faktycznie tak napisałem że nie wiadomo o co chodzi ;s

Chodziło mi o 50ww/50t i reszta białko ;)



Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-11-17 07:44:46

Jak najbardziej ok, tylko ładowania rób co 7-10 dni.., co do kreatyny okres redukcji bedzie dobrym pomysłem na przerwe od jej brania, gira konkretnie już:)


Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-11-17 11:01:45

albo możesz przeczekać troche dłużej z ładowanie i porządnie sie najeść w świeta a potem w sylwetsra . akurat masz dwie idealne okazje :)

Szczerze jestem zwolennikiem częstszych ładowań, które tylko pomagają zrzucić sadło, pierwsze możesz zrobić po 14 dniach, następne w świeta,a potem sylwek. Czekać tak długo przy 50/50 kazdego dnia to zły pomysł..

Dziękuję Wam za odpowiedzi ;)
Plan treningowy zostawić bez zmian? W sumie do końca roku chciałbym nim polecieć a od nowego roku chyba Push/Pull albo PPL :)
Z suplementacji coś dodać? Jakieś spalacze coś? ;p

Nie wiem czy zacząć od początku grudnia czy np od drugiego tygodnia.
Żeby też za długo się nie męczyć :p

Bez saa i tarczycowych ladowania częściej co 10 dni będzie ok