chcialem

spoko co chcialem wiedziec to wiem pogadajcie sobie chlopaki

No wiem ale nikogo nie reklamuje. Tylko chciałem pokazać chłopakowi co ma kupić a nie np. Serwatke Rolmlecz .

kurcze enter wcisnalem, pozniej chcialem edytowac post i dodac reszte info ale edycja juz nie mozliwa, a caly tekst zniknal i cofniecie nie jest dostepne :) No nic...zaczne pisac od nowa. Po rekonesansie potrzebuje jeszcze przedtreningowke oraz bialko przed snem. Niestety trenuje wieczorami. Treningi koncze okolo 1-1.5 godziny przed polozeniem [...]

Michail, chcialem zobaczyc jak to jest być czerwonym, nie pozbawiaj mnie marzeń hehe :D słowo się rzekło - już zmieniony :)) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Chciałem odpowiedź.

Witam ponownie, chciałem się jeszcze zapytać, bo obniżyłem węgle i tak to obecnie wygląda: /SFD/2016/8/17/8b0bb6185ac74c768003574fa66ebf67.jpg czy jak będę robił ten lekki plus kaloryczny, w sensie muszę go najpierw u sb jakoś znaleźć a wolę to zrobić testując mój organizm niż obliczając, to jak będzie potrzeba to podbijać węgle czy lepiej by [...]

Co do samego połączenia partii, to dokładnie jak kolega wyżej napisał. Ćwiczenia też dobrane bardzo słabo, większość izolacji, praktycznie brak podstawowych ćwiczeń. Nogi to po prostu smyrnięte dosłownie. Skup się na podstawach jak wyciski sztangi na klatkę i barki, przysiady, podciąganie na drążku, wiosła, ciągi. Czyli nogi osobno? Ogólnie nogi [...]

Narazie to tylko jedna osoba odpowiedziała mi na moje właściwe pytanie czyli jaki stack do tego dorzucić :) King_Odin zaproponował mi rzeczywiście clout'a. Chciałem, aby ktoś jeszcze się wypowiedział i zarzucił jakimś sprawdzonym, dobrym połączeniem :)

dieta tak tylko zrobilem jeszcze jej nie stosuje ale chcialem zapytac czy mniej wiecej cos takiego ma byc

Ale co mają ciężary jakich używam w tych ćwiczeniach do opracowania planu treningowego ;d ? Zauważyłem poprawę snu i lepszą regenerację przy zażywaniu ZMA,także raczej nie zrezygnuję :) Na masie ograniczam do 0 ćwiczenia na maszynach,ale teraz chciałem wypracować lepszą definicję mięśni,więc postawiłem na maszyny i jestem zadowolony :) Teraz [...]

Jay Cutler chociażby nie używa ogromnych ciężarów w ćwiczeniach (za co często jest krytykowany na różnych forach),ale jest znany ze swojej nienagannej techniki. Co z tego,że kulturysta będzie stawał się coraz silniejszy,jak nie będzie widział postępów w swojej muskulaturze ? Nie prosiłem o gotowe rozpisanie planu treningowe,ale jedynie o pomoc w [...]

Ok. Nie wiem czy widzisz co napisałem wyżej ?? Piszesz o regeneracji której rzekomo mam za mało. No pewnie i tak, ale taki już mam tryb życia, a jeżeli wracam późno z roboty to chyba wiadomo że nie pójde spać o 10 albo 11, zresztą ja tak nie umiem tak wcześnie chodzić spać. Widzisz, ja mam kaloryfer ale jakoś super mnie to nie zadowala, bo [...]

Właśnie mam zastój , juz 3lata lece na odżywkach... I lipa biorę s.a.w +bcaa xplode olimu + cm3. No i efekty praktycznie znikome już ani siła nie idzie ani masa i chciałem wziąć z miesiąc mete i później może coś mocniejszego... a wiesz może czy aktualnie w aptekach jest jeszcze ten metanabol polski z Jefla ?

Ja też oglądałem ten program, ale nie chciałem tego pisać, żebyś Ty nie napisał tego do mnie co ja napisałem co Ciebie \-)

jak zjecie bvede mial to wkleje zreszta nie musze nikomu udowadniac jak wygladam nie prosilem o ocene sywetyki tylko chcialem sie doradzic z koksem znam ludzi ktorzy waza 84 i maja po 46 w lapie i wcale nie maja specjalnej definicji ps wymiary robie najczesciej rano po sniadaniu nie po treningu

gym ale ja nie pisalem ze jestes oszustem i ze nas oklamales. poprostu ciekaw jestem twojego wygladu wiec jak masz fotke to wrzuc. zle odebrales to co chcialem powiedziec.

napisalem czemu jem 3 posilki dziennie..."chcialem zastosowac 6 malych ale nie mam* motywacji"a poza tym zbytnio nie odpowiada mi 6 posilkow dziennie;/ chcialbym rowniez dodac ze o godzinie 12 pije bialko dymatize z mlekiem;p Jestem rowniez ciekaw czy dobrze jest jesc takie porcje? I jeszcze o co chodzi z tym "zacznij czytac" ? [...]

Nutrifarm piszesz bzdury i nie otumaniaj ludzi. AAP nie sprzeda proszku NIMOMU kto nie ma mozliwości kapsułkowania.Ja nie mam możliwości a mam pozwolenie kapsułkowania. Numer na kapsułkach jest zarezerwowany tylko dla AAP ponieważ nie są pewni czy dobrze zostanie zakapsulkowany i czy w srodku bedzie to co ma być. Poniżej wstawiam EMAIL do [...]

giecik ja nie musze nic udowadnia bo tez za bardzo w to nie wierze ale cos takiego bardzo mnie zaskoczylo i chcialem zobaczyc jakie jest zdanie innych ludzi na ten temat... Czarny i Animal dali byscie to po polsku??

i zaspamowali mi temat a chcialem sie trylko prawdy dowiedziec wszystko przez Kaczynskich