chcialem

Wilk: No widzisz a ja mam kogos kto jest Ukraińcem i sam pewnie w jakimś stopniu jestem tym Ukraińcem(choć nie wiem czy w połowie czy w 1/3 czy jakoś inaczej...) Bahamut: Nie twierdze ze Ty tak napisałeś,mój początkowy atak tyczył sie typka o nicku Tanie Wino,bo to on był autorem tekstu który mnie wyprowadził z równowagi.Pytania które Ci zadałem [...]

[...] sobie rozne spam-posty i natrafilem przy tym na ta perelke Musze przyznac ze ksenofobia bijaca z wielu wypowiedzi w tym temacie zwala normalnie z nog. Ale nie o tym chcialem >Bośniacy to też nie za bardzo Słowianie - widzieliście kiedyś Słowianina - muzułmanina? ----------- oczywiscie ze Bosniacy to slowianie i to kazda z grup [...]

lol ludzie max sog a vtserafinowi nie wejdzie a tez chcialem poczestowac ale polewa

oj tam sie czepiacie, po prosu byly takie zasady jak na power tour po prostu ciezar do pelnego wyprostu ramion jak dla mnie a startowalem pierwszy raz na takich zawodach byla fajna zabawa. ale przyznam sie ze na 1 podejsciu chcialem przytrzymac na klatce zroic to za dokladnie i spalilem 1 podejscie

jeżeli po 0,5 nie chciałem wyjść z siłki to chyba kolo mocno przesadził.

Chciałem, żeby była to w miarę luźna dyskusja ale jeśli uważacie, że sie przyda i pomoże to można dodać.

Hans! Syrenka = Kaszalot, chcialem byc troche bardziej delikatny i niezbyt chamski... Jak na nia patrze w tej wannie to mi sie przypomina film "Uwolnic Orke" Tylko ze ten Willy byl ladniejszy Ktos ja w koncu uwalnil? Ziki... tak sie wlasnie zastanawiam... dlaczego u was w Białym jest tyle ładnych Śledzików a u nas taka susza... przeciez [...]

PONIEDZIAŁEK (klatka, biceps): klatka: Wyciskanie sztangi płasko (10,8,6) Dodałbym dwie serie Wyciskanie sztangi na skosie głową w góre (10,8,6) Tutaj jedna wyciskanie sztangi głową w dół (10,8,6) chciałem dać cos ze sztangielkami ale mam podwojne cizary tzn.np.2x 5 kg czy 2x 10 kg wiec nie mam jak skrecic dwóch jednakowych sztangielek.ale byc [...]

PONIEDZIAŁEK (klatka, biceps): klatka: Wyciskanie sztangi płasko (10,8,6) jeżeli twoim celem jest masa to to do każdego z ćwiczeń na klatke dodaj po jednej serii żeby było po 4 i jeszcze wiecej powtórzeń w seriach proponowałbym coś takiego 12/10/10/8 bo to twoje 10/8/6 to raczej berdziej na siłe. Reszta w klacie jest ok Wyciskanie sztangi na [...]

No i podziekowac wiem co chcialem wiedziec . trzym soga mistrzu Knife. (troche mi to przypomina star warsow :D)

obecnie 2200kcal i jest to redukcja. Chcę zrzucić parę kilo do końca marca, potem jeszcze pomasować i w połowie maja chciałem zacząć już robić rzeźbę na plażowe debiuty :). Przy robieniu masy, zawsze myślę o tym żeby robić czystą, ale jakoś nie wychodzi.. FBW próbowałem, jakąś odmianę hst też robiłem. Brałem różne suplementy, ogóle sporo tego [...]

Witam! Chciałem zachęcić osoby z Krakowa do przyłączenia się do drużyny Futbolu Amerykańskiego – KRAKÓW TIGERS Przyjdź na trening. Dowiedz się więcej. Treningi są bezpłatne, więc nic nie tracisz. Nie musisz być super wysportowany, szczupły, piękny i młody. Dla każdego znajdzie się miejsce. Przyjdź, a podobnie jak my zakochasz się w tej [...]

Witam chciałem dorzucić swoje "3grosze" w tym temacie Trenowałem boks kickboxing i są to wg mnie ogólnie przydatne SW(ale moje zdanie jest takie że nie ma najskuteczniejszego sw na ulicę wszystko zależy od człowieka) Chociaż ja dodatkowo po treningu zostaje z koleżką który pracuje w ochronie i ten pokazuje mi podstawy samoobrony Uważam [...]

To że masz pryszcze na plecach nie musi byc wcale spowodowane potem. Takie problemy z pryszczami/krostami pojawiają się na podłożu hormonalnym czy też w momencie zaburzeń przewodu pokarmowego. Ja brałem Nonacne i mi przeszło. Nie chciałem tez niczym smarować żeby nie zostały mi blizny.

No..a bez znajomości, to raczej wiele nie zdziałasz..przynajmniej tak mi się wydaje..Dwa lata temu chciałem jechać na MŚ, to w 2005 roku, pod koniec, juz biletów nie było..nigdzie..!

Robisz sztuczny problem .... od tego trzeba zacząć że nikt nie każe Ci jechać w tym samym dniu.Do startu EQ w WL wystarczy jedna osoba do pomocy , nie trzeba ciągnąć ekipy. Startuję od przeszło ćwierć wieku i zawsze chciałem żeby waga była dzień wcześniej , ale IPF nigdy nie miał takiej możliwości. Ważąc się dzień wcześniej masz możliwość [...]

[...] publiczke' ale to jego najbardziej lubie bo ma masakryczną dynamike, wysokość i swietny styl PS - czesto jak cwicze to stoje na podlodze a materac mam tuz za piętami, raz chcialem zrobic idealnie w miejscu i wyszlo tak ze wylądowałem(ledwo co) ze 20cm dalej do przodu to sie chyba juz jakos inaczej nazywa Zmieniony przez - Wojtkov w dniu [...]

No dobra najpierw obejrzyjcie te filmiki http://www.youtube.com/watch?v=I3IliqWeMHM http://www.youtube.com/watch?v=7pYWbp9QhkI Teraz w woli wyjaśnień Backflip, którego robimy z naskokiem do tyłu jest nie poprawnym backflipem co więcej powiem, że jest to backflip ze złym nawykiem i mogę się założyć, że jesli ktoś robi ten naskok to nie leci prosto [...]

Oczywiście masz rację. Goraczka jest reakcja obronna organizmu(proces termoregulacji). Chciałem troszku wystraszyc kolege, bo jak wspomniałes w przypadku dzieci nie mażartów i jak zauważyłeś skierowałem go do lekarza. Too,że miałem jakies przypuszczenia to jedno, a wizyta u lekarza drugie. Jak zauważyłes duzo tu ludzi którzy do lekarza nie [...]

Wtorek (Klata + triceps + brzuch) Klatka: 1. Dipsy z obciążeniem (3 x 10-12-15) 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej ze suspinacją (3x 10-12-15) 3. Wyciskanie na ławeczce rzymskiej (3x 10-12-15) 4. Rozpiętki na bramie do dołu – nie mogę wyrzeźbić dołu klatki – (3x 10-12-15) Triceps: 1.Łamany drążek nachwytem (3x 10-12-15) [...]