chcialem

fifekx przepraszam, ze chcialem pomoc lepiej niz tego oczekujesz... zdr.

No widzisz znowu zostałem źle zrozumiany. Nie wiem czy to przez to, że niektórzy nie czytają postów dokładnie czy może ja niewyraźnie piszę. Nie chcę aby ktoś mi układał trening, chciałem aby ktoś odpowiedział mi na proste pytanie. Czy mogę zacząć trening od ćwiczeń na siłę, a później na masę. Czy może odwrotnie. Czy jest jakaś zasadnicza różnica [...]

Dzięki za odpowiedź pgr13 rzuciłem sogacza ale nie wiem czy zaliczyło. Właśnie o coś takiego mi chodziło. Mnie też cykliczny nie przekonuje, choć może w przyszłym sezonie się skuszę, ale teraz chciałem sam sobie coś zaplanować, więc wskazówki się przydadzą napewno. duramen, czyli da się odpowiedzieć krótko na zadane pytanie . O to mi chodziło, że [...]

Zapytałem bo wszędzie gdzie czytam to raczej utarło się przekonanie, że HMB nic nie daje. Domyślalm się jednak, że tą opinię powielają ludzie, którzy nigdy nie brali HMB, a tylko słyszeli coś na ten temat. Wiem że HMB trzeba stosować długo i że nie jest to tani suplement ale teraz jest fajna promocja VIP 300 kapsów za 99 zeta więc chyba nie tak [...]

Już ćwiczę prawie rok, ale w domu. Ćwiczyłem tak, że miałem po 3 serie po 12 powtórzeń, ale teraz ułożyłem nowy plan i chciałem by ktoś powiedział mi czy są tam jakieś błędy

Za późno, juz zakupione xd mono kiedys bralem i chcialem sprawdzic cos innego. A wiec ponawiam pytanie jak z tą konkretnie kreta ;) wiem wiem, najpierw kupilem a potem przeczytalem.. suma samaru pogubilem sie z dawkowaniem.

Groog o Clomidzie po co jest to ja wiem, tylko poprostu chcialem sie dowiedziec czy maja zalatwic.

Widzę, że temat się troszkę rozkręcił. Więc chciałem trochę podciąć klatkę, więc wrzuciłem wyciskanie w dół. Nogi chyba będę robił w piątek, więc nie będzie opcji, że nogi po plecach. ps: Mój kumpel ma plan, gdzie katuje bica 2 razy w tygodniu po 16serii, a łapa mu rośnie w dobrym tempie. Więc już sam nie wiem, czy lepiej robić na bicka więcej [...]

Jaki negatywny wpływ ma wędzenie na jakość boczku? Nie żebym dyskutował z takim autorytetem, ciekawi mnie to ;) Banana i białko w ogóle wywalić, czy mogę przerzucić to przed trening? W sumie chciałem coś od razu po treningu oszamać, ale w pół godziny dojadę do pracy, to mogę zjeść normalny posiłek. Jako tako? Co poprawić, żeby zrobić z tego dietę [...]

Chcialem juz skonczyc

Jutro mam ostatni strzal cypio i susty i zaczynam bic hcg 2500 co 3 dni. We wtorek bede mial proviron i chcialem brac 75 mg codziennie przez 3 tygodnie no i 3 dni po ostatnim hcg wrzucic clom i tamox takie dawki jak napiszesz Czyli hcg dopiero 14 dni po ostatnim strzale susty? A proviron juz moge wrzucic ? Zmieniony przez - asi892 w dniu [...]

buty k-swissa - ok 300zl jordan carmelo 1.5 - ok 500zl- ale to chcialem dla siebie wziac, nie ma jeszcze takich w Polsce jordan carmelo low - ok 400zl bluza nike- ok 300zl koszulka LJ - ok 130zl

nie robmy prosze targowiska co kto lubi sam przedstawilem jedynie uzasadnienie dlaczego preferuje BCAA no wlasnie to samo chcialem zrobic Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-01-13 11:20:09

A i chciałem się zapytać jeszcze czy normalnie ladowac już tą deke z teściem bo juz je mam czy poprostu czekać na te blokery czy ihibitory . Jedni ładują w trakcie drudzy na sam koniec. Uzyskanie jednoznacznej odpowiedzi wymaga sporo czasu na forum. Ja to zamiast zrobic przed,robię w trakcie . To nie powinno tak wyglądać , ale jak już [...]

R.Gracie i inni z jego rodziny (też podobne wagi) ważył 85 kg i położył wszystkich z którymi walczył. A walczył z mistrzami olimpijskimi judo i innych stylów walk. Walczył tez z osiłkami po 150-200 kg, czy z gigantami po 200 cm (Gracie maja 178-185 cm). Mysle więc że Pudzian w walce bez regół nie miał by z nimi szans,, zreszta w boksie tym [...]

prosze cie wez mi teraz pomóz bede edytował jużte posty.. od jutra chciałem zacząc z treningiem ale jak bez diety wez poswiec mi troche czasu i pomoz.. DIETA: 2,4g białka na kg masy ciała 2,5g węgli na kg masy ciała 1.5 g tłuszczy na kg masy ciała 1.Posiłek: Rano 6:45 : 40 g białka // 50g węgli ; // tłuszcze+/- 2.Posiłek: W szkole 10:30 20g [...]

Właśnie... podobno tylko wodę wyciąga... tak słyszałem i czytałem, ale nie znam nikogo kto by to stosował. Chciałem się upewnić dzięki. Ale pomimo, że wyciągnie wodę na treningu to później brzuch wraca i tak do normalnych rozmiarów prawda?

Mam pytanie plan Antosia jest super i chciałem zapytać czy ten plan w takiej nie zmienionej formie można zaadoptować dla mnie w celu robienia masy. Wcześniejszy plan 5x5 Traktora. Mam zachować liczbę powtórzeń Antosia?? Czyli MC, siady, wyciskanie 12/12/12.. z progresją ciężaru aż do momentu nie wykonania danej serii a reszta 3 serie miedzy 12 a [...]

a tak wogóle to chciałem usłuszeć o jakiś skutecznych technikach w takich miejscach jak bar i na pijane osoby

[...] na.p.ierdala. Chodze na jakieś ***.ane rehabilitacje, byłem już 7 razy na 10 rehablitacji i to gó.wno daje. A nie ćwicze już ponad miesiąc :/ Ku.rwa a zakupiłem odzywki i chcialem sie masować w wakacje, a tu taki ch.uj. Jak do piątku, czyli do końca rehabilitacji dalej mnie będzie napie.rdalał to kur.wa skacze z okna. Przez ten miesiąc z masy [...]