duramen, czyli da się odpowiedzieć krótko na zadane pytanie . O to mi chodziło, że siłę powinno się robić przed masą ale jak już pisałem wielu ludzi wypowiadało się na forum, że najpierw robili masę później siłę dlatego zbiło mnie to z tropu i zadałem pytanie. Powiedz mi tylko czy taki trening jak opisałem powyżej wystrczy jako przygotówka do siły?
Damixxx już zakupiłem kilka supli ale może coś jeszcze doradzisz :D
" vincit qui patitur "