[...] ma jakis sens zaczynanie cyklu jak jest tak cieplo ? bo przeciez metka zatrzymuje wode w organizmie a jak jest goraco to to wszystko wypoce :/ wiec czy ma to jakis sens ? chcialem zaczac cykl tak 29 czerwca . cykl sklada sie ze 100 tab. mety po 4 tab. dziennie czyli bedzie trwac 25 dni. Czy ma sens meta na lato ? czy lepiej poczekac na jesien [...]
Witam chcialem dowiedzieć sie jakie jest wasze zdanie na temat połączenia dwóch preparatów a mianowicie monohydratu kreatyny (firma Myogenix) oraz jabłczanu argininy Nitrous (firma Syntrax). Powinno sie brac oba preparaty na czczo oraz po treningu (dni NT tylko na czczo) czy jest lepsza metoda? cel: zwiekszenie siły i czystej masy mięśniowej (nie [...]
Witam wszystkich pisze do was bo chcialem sie dowiedziec co sadzicie o braniu: Gaspari Nutrition - SuperPump MAX - 640g Fitness Authority Xtreme Anticatabolix (500g) Cwicze 4 razy w tygodniu a na koniec tygodnia chodze zawsze na basen. po silowni cwicze rowniez brzuch i biegi. a przygody z silownia trwaja juz 4 lata prosze o wasze opinie, jezeli [...]
chciałem się zapytac czy bedzie to dobre połaczenie i czy wydzie gainer dużo gorszy od firmowych np. mass xxl czy gainer 2 szykuje się na cykl masowy i nie mam dużo kasy i chcem sie upewnić czy to dobre rozwiązanie może ktos już brał takie połaczenie
WITAM. Chcialem rozpisac sobie na nowy rok trening. Cwiczac duze partie miesniowe powinno sie wykonywac od 12do14 sreii. A teraz moje pytanie "ile serii moge wykonywac na male partie miesniowe"(biceps,barki,triceps,przedramie...)mysle ze do 8 serii, czy moze byc 10?????
Witam, do tej pory ćwiczyłem na siłowni od czasu do czasu, chciałem do tego na poważnie podejść. Do dyspozycji mam ławke, gryf prosty, gryfiki i obciążenie. W swoim planie nie chce zacząc od katowania pleców, z racji wady postawy. Może zastapić ćwiczenia pleców ćwiczeniem na drążku, to by mi najbradziej odpowiadało? Ma ktoś czas ułożyć plan pode [...]
witam kupiłem dziś thermo fat burner wziąłem 2 tabletki tak jak zalecił mi sprzedawca i przez kilka godzin czułem się dziwnie jak by mi miało wyskoczyć serce może to dla tego że brałem go pierwszy raz ? a może powinienem brać 1 tabletkę ? czy to jakiś efekt uboczny i czy nie zagraża mojemu życiu umówiłem się na jutro do mojego lekarza ale chciałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam panowie ciagne moja redukcje juz kilka miesiecy na luzie pomalu lecz do celu narazie zeszlem z 97kg na 84kg sila po spadala jak to na redu ale ogolnie lipy nie ma. Chcialem sie was zapytac kiedy najlepiej pic bialko do tej porty robilem to rano o godzinie 8-9 do tego zarcie i potem pilem je o godzinie 19 bialko + zarcie jako ostatni posilek [...]
http://www.sfd.pl/temat193890/ przenoszę to tutaj bo tam jakoś albo niema kompetentnych osób albo wszyscy tacy skorzy do pomocy.A i byłbym zapomniał chciałem do tego poprzedniego postu dołączyć pytanko-czy gdy sie robi trening (na mase) nóg i odrazu potem wsiądzie się na rowerek (na około godzinke) to czy takie połączenie wpływa jakoś [...]
Witam wlasnie bede konczyl trening masowy i chcialem sie zapytac co po nim? I jak to ma wygladac slyszlaem ze dobrze trenig wytrzymalosciowy ale na cyzm on polega? Po tym treningu mam zamiar kontynuowac mase -=NPC CreW=- FoReVeR
Gdzie moge dostac jakies suple z USA, chodzi mi o jakis polski sklep, chcialem zamowic T3 ewentualnie Tighta i pare innych rzeczy ale supnet jest w tej chwili w remoncie u cybera tez przebudowa wiec nie wiem skad to wziasc, a z USA nie chce zamawiac paru rzeczy bo koszty przesylki by mnie zabily, a w tej chwili nie mam sie z kim zlozyc na [...]
cześc. chciałem zapytać kto czytał artykól wymieniony w temacie i chciałbym przeczytać wasze opinie na temat tak gorzkiego artykułu na temat WP .. Musze jeszcze dużo ćwiczyć
CREA ALKALINE firmy biotech chciałem sie zapytac czy to sie wolgóle do czegos nadaje i czy te 2 kapsułki (1- 750 mg buforowanego monohydrantu kreatyny ) zalecane przez producenta przyniosa jakies skutki. ??
Witam Wiem , że tematów o ZMA było naprawdę wiele. Przeczytałem dużą część z nich i odpowiedzi nie uzyskałem. Nie stety ile ludzi tyle teorii. Więc chciałem się spytać. W jakich dawkach brać magnez,cynk i b6 jeżeli biore witaminy olimpowskie (vit-min plus). Nie ukrywam , że z gotówką słabiutko więc prosił bym o naj ekonomiczniejszą wersje. (co do [...]
Siema pisałem wczesniej posta ale nikt nie odpisuje za bardzo .Lece teraz cykl prop 1-8 e2d testolica i wino atomica 3-10 i zauważylem ze mi jedno jajko sie pomniejszyło i odczuwam ogolny dyskomfort . Chciałem odblokować sie samym clomem ,ale w takim przypadku chyba musze skorzystac z hcg . I moje pytanko jest takie , ile po pierwsze musze [...]
Mam pytanie może to jedno z tych głupszym w kazdym badz razie nie znam odpowiedzi na nie. Czytalem wiele na forum na temat budowy ciala. Chcialem spr czy jestem ektomorfikiem i zaczel jesc wiecej niz zwykle i w ciagu paru dni przytylem 2kg, wiec nim raczej nie jestem. Ale z kolei endomorfikiem tez nie jestem dlatego ze mam bardzo chude nogi i rece [...]
Mam pytanie,gdyż za 2 tygodnie minie moja 6 tygodniowa suplementacja i chciałem się zapytać czy później konieczne jest 4 tygodniowe ćwiczenie na sucho czy mogę przedłużyć cykl bądź kupić jakiś inny produkt i go odrazu po cyklu stosować PS: Zapomniałem napisać w ankiecie,mam 174 cm Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2013-12-20 11:46:55
odrazu mowie ze jest to plan ktory wkleil jeden z urzytkownikow tego forum chcialem tylko zapytac czy jest dobry na mase cale cialo 3 x tydzien: NOGI Przysiady z obciazeniem 3x8 KLATA Wyciskanie na lawce poziomo 3x8 PLECY Wioslowanie w pochyle 3x8 BARKI Wyciskanie zza glowy 3x8 TRICEPS Wyciskanie na lawce wasko 3x8 BICEPS Uginanie [...]
Witam chciałem się dowiedzieć czy to połączenie co podam będzie dobre w cyklu na siłe: UNIVERSAL NUTRITION STORM ACTIVLAB STAMINA BOOSTER DORIAN YATES NOX PUMP Przy wcześniejszym cyklu brałem: Cm3 S.A.W. Legend Cell Pump Oczywiście teraz około 6 tygodni przerwy ćwicze na sucho czy te suple co podałem wcześniej będą dobre ewentualnie co wzamian za [...]
Witam, zacząłem właśnie cykl z test, boldkiem i metką. W niedziele ukułem 250mg test enan (iran) i 250mg bold (genesis) do tego podjadam 30mg metki ed(balkan) Mam 30x 250mg test 30x 250mg bold 100tabs metki Pierwszy raz mam styczność z boldkiem. Ile ciągnąć cykl? Jakie dawki będą odpowiednie? Strzał co 3-4 dni? Początkowo chciałem okolo [...]
