Wiem , że tematów o ZMA było naprawdę wiele. Przeczytałem dużą część z nich i odpowiedzi nie uzyskałem. Nie stety ile ludzi tyle teorii.
Więc chciałem się spytać.
W jakich dawkach brać magnez,cynk i b6 jeżeli biore witaminy olimpowskie (vit-min plus).
Nie ukrywam , że z gotówką słabiutko więc prosił bym o naj ekonomiczniejszą wersje.
(co do dawkowania to myśle , że vit-min do obiadu, a ZMA na noc.)
"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba