ZMA - wątpliwości.

Witam
Wiem , że tematów o ZMA było naprawdę wiele. Przeczytałem dużą część z nich i odpowiedzi nie uzyskałem. Nie stety ile ludzi tyle teorii.
Więc chciałem się spytać.
W jakich dawkach brać magnez,cynk i b6 jeżeli biore witaminy olimpowskie (vit-min plus).
Nie ukrywam , że z gotówką słabiutko więc prosił bym o naj ekonomiczniejszą wersje.
(co do dawkowania to myśle , że vit-min do obiadu, a ZMA na noc.)

tak zma na noc, ale lepiej kupic zincas forte w aptece bo jes tansze. pozdraiwma

Zmieniony przez - krzeslo997 w dniu 2010-10-17 14:39:03

zincas forte to sam cynk...

dorzucasz filomag b6 i jest cacy ;)

No ale ile miałbym tego brać skoro biore olimp vit-min plus ?

Nie kupuj filomaga bo wychodzi o wiele drożej niż np MZB. Jak masz 40zł to kup MZB i 1 caps przed spaniem i masz na 2 miesiące. Chyba że za drogo, to kup za 25zł chela mag B6 OLIMP forte i za 5zł zincas i bierz po 1 capsie tego i tego przed spaniem.

Ja ładuję ostatnio po 3 capsy MZB i urywa mi się film

Właściwie to zastanów się po co Ci to mzb w ogóle? chcesz trochę teścia podbić? lepszy sen? Jak to drugie to kup sam magnez z Olimpa.

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-10-17 16:32:28

Eltoro u Ciebie cynk jest po 5 zeta, u mnie za 9,85

U mnie też jest za 9zł, ale on jest Kujawsko Pomorskie to tam będzie za piątaka.

aż tak tego nie śledzę

dzięki za odpowiedzi.
Eltoro_KrK - moim celem jest polepszenie regeneracji (w podwyższenie teścia minerałami niewierze) Ponieważ mam teraz 4 treningi w tygodniu sw. I chce dołożyć siłownie.
I w tym tygodniu już czułem zmęczenie po treningu siłowym.
A uważasz , że to połączenie chela mag z olimpu + cynk z apteki będzie gorzej działało od mzb ?

PS:Oczywiście wiem , że jeżeli z treningiem przesadze to zma nie pomoże

Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2010-10-18 21:20:56