chcialem

Ja chciałem sobie kupić białe gi do karate i czarne do kobudo. Ćwiczyć możesz w czarnym (u mnie ćwiczy gość w zielonym nawet ), natomiast, nie wiem, jak to jest w praktyce na KK, ale teoretycznie na egzaminie trzeba być w białym z symbolem Kyokushinkai na lewej piersi. W ramach mojego stylu też niby powinno się na egzaminie w białym i naszywka [...]

W jakich odstępach te dwie jednostki treningowe?(i dlaczego dwie a nie 3 w tygodniu?) Mam rozumieć, że systemem który pokazałeś robię 5powtórzeń z 60%CW przysiad potem przechodze do wyciskania płasko 5x60%CW itp i 5 takich obwodów? jeszcze chciałem zapytać...klatka tu jest trenowana tylko wyciskaniem płasko, rozumiem, że dla kogoś z dobrze [...]

W jakich odstępach te dwie jednostki treningowe?(i dlaczego dwie a nie 3 w tygodniu?) Co do dni to proponuje np poniedzialek i czwartek na trening. Dwa dni wolnego od silki pomiedzy kolejnymi treningami. Dlaczego nie 3 dni treningowe? Poniewaz masz czeste treningi kosza, ktore nie pomagaja w regeneracji miesni, ani CUN. Zbyt czeste treningi mogly [...]

theli to nie ja je produkuje (wymiary chce dla siebie i nie ma to związku ze sprzedażą) mutra to jak ty coś komuś sprzedaż nie podając ceny? A tak do wszystkich to ja chciałem wam pomóc, aże mi się nie udało to trudno. I nie krzyczeć na mnie bo się zamknę w sobie. Acha mutra to jakbym chciał coś od ciebie kupić to jak to zrobić?

[...] w czesniej o tej diecie (carb cycling). Poczytałem troche. Spodobało mi sie to :) Ale nie bede sie trzymał sztywno tych zasad. Chociaz generalnie to wychodzi tak jak chcialem zrobić. W DT bedzie High carb (4W na 1kg = 280w) a nie treningowe medium carb (2,5=160w) Teraz jeszcze musze sobie to rozpisac w tygodniowym ukladzie i zobaczyc [...]

dlatego wystawilem tego posta bo wiem ze w dziale dopingu sie wiele pozmienialo przez te pare lat i wlasnie chcialem wiedziec czy taki cykl ma w ogole jakis sens,mimo ze nie jestem znawca i ekspertem to na pierwszy rzut oka wydal mi sie on na maxa dziwny i dlatego pytalem

No wiem, po prostu w ciągu dnia mam siedzący tryb jako tako a siłownia jest 2x w tyg. i dlatego tak wyszło, waga cały czas opornie schodziła potem nie chciałem ucinać już kcal i dodawałem cardio, a teraz jestem trochę lekko mówiąc w dupie, dlatego napisałem na forum, bo sam czuje się trochę już bezsilny.

i chciałem sie zapytac jak długo by trwał taki zabieg i w jaki sposób sa te wlosy usówane?

" to dlatego ze krótsze rece => krótsza dźwignia => lepszy efekt " DOKŁADNIE to samo chciałem napisać. Czym krótszy koniec dźwigni to tym więcej za jego pomocą podniesiesz.

Jak patrzę na to co pisałem w pierwszym poście, aż śmiać mi się chce Minęło już trochę czasu i dużo się zmieniło. Urosłem - Mam 1,76m i ważę 65kg. Jeszcze nie biegaliśmy, ale czuję, że jestem szybszy. Na meczach już jestem pewniejszy, choć mały stresik zawsze jest. W Wielką Sobotę zrobiłem 79 żonglerek Co raz lepiej dośrodkowuję i podaje. Czuję [...]

[...] on wie swoje. Nachlalem sie bo: -byly imieniny kolegi -dziewczyna mnie rzucila -nie moglem zasnac Nafukalem sie bo: - musialem sie przygotowac do egzaminu - nie chcialem sie zlozyc na imprezce A najlepszy argument: juz starozytni Hindusi jarali ;>>> albo - jaram od 10 lat, ale nie jestem uzalezniony, mam nad tym kontrole. [...]

Masz rację przepraszam że chciałem cię naprowadzić na właściwą drogę,już nie przeszkadzam.Zdrowia.

czytałem z tym że turinoveru zakupiłem tylko 100 co skończę w miesiąć czyli tak jakby przedłużenie cyklu do 8 tygodni . też doszedłem do tego że to głupie bo jak delikatnie to sensowniejsze są krótkie cykle 4x 4 odpoczynku i dopiero ale chciałem rozwiać wątpliwośći

sporo zalezy od dawki i długośći cyklu ,nie chciałem jej łupać 600 tygodniowo i 12 tygodni . ale z doświadczenia na pewno macie racje . dorzucę propionate ,w jakiś małych dawkach aby był ,może tak być ? zalezy mi na niepodnoszeniu za bardzo ciśnienia

bo sprzedałem całe obciążenie 200kg, nie chciałem się rozdrabniać

Dobra strona. Dzięki za link. Nieco znudził mnie klasyczny split. Plan fbw chciałem ułożyć nieco bardziej pod siebie. Sądziłem, że jak wrzucę moje ulubione ćwiczenia na poszczególne partie i nieco zwiększę ilość serii to będzie ok. No ale skoro jest aż tak źle, to ułożę coś bardziej trzymającego się standardów i wrzucę później, albo wybiorę coś z [...]

Chodzi o to, że póki co chcę nie sięgać po koksy i boję się, że jak wezmę m-drol to poźniej już jedynie na sterydy zareaguje a na nich lepiej skończyć niż od nich zacząć. Po tej kuracji chciałem pojechać na ULTIMATE GABA 90 kaps./750 mg i do tego gainer a pozniej miesiąc puazy. Zmieniony przez - Marcelus-x w dniu 2010-10-07 17:03:07

Pytasz mnie o gainera i białko - tym mnie obrażasz, dla mnie to właśnie obraza rzucana przez kogoś kto może wie dużo ale nie pozjadał wszystkich rozumów, do kogoś kto choć jeszcze wiele musi się nauczyć to jednak już sporo wie, więc nie pisz mi o jakiś elementarnych podstawach bo te mam jak i coś więcej, doczytaj pozostałe posty a będziesz [...]

Na stawy biorę glukozaminę, profilaktycznie raz na pare dni chyba, że coś mi strzyka, kolego uważaj bo jak się powtarzasz czasem to flex uzna, że nie masz pojęcia co mówisz:) a co do liści to tylko na macie, bo trenuje amatorsko mma. W tej kuracji na koniec zostanie mi głownie boster więc dlatego chciałem coś dołączyć np. aminokwasy bo no białka [...]

Niestety mieszkam w małym mieście i nie mam dostępu do siłowni. A czy PeCo da takie wyniki jak AA? Bo jak na niego patrzyłem to jest chyba lżejszy i nie ma ćwierćskoków które mi w tamtym roku dużo dały (poprawiłem jumpa z 50 cm na jakieś 70). A teraz na zime chciałem zacząć jakiś trening, żeby w wakacje w końcu zapakować ale nie wiem co wybrać i [...]