chcialem

lukix No właśnie tego wysyłania chciałem uniknąć.Ale jeżeli tak będzie a coś się tak nam zapowiada wtedy będzie trzeba przecież tu się lipy nie odstawia. Choć liczę na to że udekorujemy zwycięzcę w świetle jupiterów :-))

hmmm... pytałem bo z tego co kojarze to masz zblizone warunki fizyczne do mnie i chciałem zobaczyć jak bym ewentualnie wypadł na tle kogoś bardziej doświadczonego w zawodach.

Czas minął więc jako pierwszy gratuluje Michałowi ( iti ) największej liczby dipów,jesteś pierwszy który mnie pokonał w dotychczasowych konkursach w których startowałem,chylę czoła.Chciałem się chociaż z Tobą zrównać aby Wycwiel musiał dzielić nagrodę ale niestety mimo szczerych chęci i walki nie udało się :),jeszcze raz gratuluje. Dzięki za wasz [...]

https://www.youtube.com/watch?v=JyrPTk8ggIg Chciałem się pochwalić że się nauczyłem muscle upów liczę na porady i przepraszam za końcówkę .

https://www.youtube.com/watch?v=JyrPTk8ggIg Chciałem się pochwalić że się nauczyłem muscle upów liczę na porady i przepraszam za końcówkę . Bardzo ładnie,mało kto w wieku 14 lat się podciąga,więc tym bardziej uznanie za muscle upy i obyś wytrwał w treningach to sporo osiągniesz.

Wyniki,zdjęcia i podsumowanie zawodów z Radzynia: Przedstawiamy wyniki II Otwartych Mistrzostw Radzynia Podlaskiego w podciąganiu na drążku. MIEJSCE IMIE NAZWISKO MIASTO OSTATNIA SERIA SUMA 1 Jakub Nawrot [...]

Fajne co? Już od dawna chciałem Wam ten numer pokazać ale były różne przeszkody typu nie byłem odpowiednio chudy przez co bardziej sztywny w barkach no i brak drążka o odpowiedniej średnicy. Mariusz to drążek grupy z Torunia byłem u nich kilka minut i oni nakręcili mnie w tym ćwiczeniu.

Mariusz dotychczas nie wypowiadałem się na temat ćwiczeń na ringach gdyż nigdy nie miałem okazji ich wypróbować do dzisiaj i odrazu na wstępie chylę czoła przed Tobą i innymi za Wasze umiejętności na nich. Spróbowałem muscle upa i druga faza wyciśnięcie z dipa to była tragedia ręce mi się strasznie telepały tak że walka o wyprost trwał chyba z [...]

Tadziu, no trochę wymyślam sobie utrudnienia, ale to co chciałem sprobować to sie udało. Daro - zadziwiłeś mnie ostatnio, powiem tak; piekny powrót do formy. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-07-29 21:39:43

okazyjnie chcialem tylko zaznaczyc z racji ostatnich pomowien iz, nie dostałem nigdy od zadnego ze sponsorow ani jedego supla gratis, dokladniej mowiac nie zgodzilem sie na zaden prezent mimo wielu ofert/propozycji ( nie licze testera od activity 130g i 2 testerow bialek od syntraxa po 20g) robie to wylacznie dla mojej satysfakcji i wiem ze jesli [...]

BUL - wedlug mnie masz takie same prawa jak kazdy inny, chcialem tylko zaznaczyc, ze ty decudyjesz kto dostanie towar, i aby on nie poszedl w rece znajomych tylko w rece tych ktorzy zalapali sie w pierwszej 40stce. oczywiscie ze mozesz dostac te probki, byloby dziwne gdybys mial jakis zakaz, ludzie kochani, to jest zaledwie 30g produktu, nie ma o [...]

Z Tego wzgledu ze sie zalapalem chcialem podziekowac "Pauleq" ktory dal mi cyne zebym wyslal meila. Dziekuje Zmieniony przez - TomaszSko w dniu 2006-03-23 11:01:40

chciałem już w pon wziąść przed treningiem a tutaj chorob mnie dopadła

wlasnie doszlo 3x5g jak na foto adi14 tez chcialem wstawic foto, ale widze ze mnie uprzedzili pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-03-27 17:33:44

Damian , nei zgodze sie nei puchne na treningach , co nie znaczy że sie op*****lam , jade nie niskich węglach . wieć jeżeli spuchne po NItrous znaczy że produkt jest ok tylko sie zastanawiam wziąść 5 gr na czczo i 5 gr przed treningiem ? a ostatnie wziać 1x przed drugim treningiem ? jakby było 6 chciałem spróbowac przed tajskim ale ni mo to [...]

Bul- ja nie dostałem swoich probek jeszcze A szkoda bo akurat chcialem przetestowac tego typu produkt Jeśli było to gdzies wyjaśnione to sorry ale wylączyly mi sie powiadomienia i nie jestem w stanie ogarnąc 30 stron spamu.. pzdr.

kopia z dziennika: Piątek 29-03-2013 Dieta b/t/w/kcal: 237/84/187/2454 Trening: nogi i barki rozgrzewka - kubańskie wznosy 15x5 15x5 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 12x13 8x15 8x15 8x17 6x19 6x19 2. unoszenia bokiem maszyna 10x30 8x35 8x35 3. odwrotne rozpiętki, maszyna 8x30 8x35 8x35 4. ćwierćsiady 15x20 10x60 10x60 10x60 5. Uginanie [...]

kopia z dziennika: Środa 24-04-2013 Dieta b/t/w/kcal: 233/58/205/2282 Trening FBW: 1. Barki - wyciskanie, sztangi zza karku: 12x20 12x30 12x35 12x35 2. Barki - unoszenie bokiem, maszyna: 12x35 12x35 12x35 3. Klata - dipsy: 12 12 12 4. Klata - rozpiętki: 12x9 12x9 12x9 5. Plecy - ściąganie do karku, szeroko, nachwyt: 12x45 12x45 12x45 6. [...]

kopia z dziennika: Poniedziałek 17-06-2013 Dieta b/t/w/kcal: 192/97/211/2494 Trening: Klata, biceps 1. Wyciskanie, ławka prosta 20x20 10x40 8x60 5x70 3x80 2x80 1x80 2. Wyciskanie ławka, wąsko 6x60 6x60 6x60 3. Wyciskanie, ławka skos dodatni 6x50 4x50 10x40 4. Uginanie ramion stojąc, sztanga prosta 8x30 8x30 8x30 5. Młotki sztangielką 12x9 [...]

Środa 19-06-2013 Dieta b/t/w/kcal: 215/51/194/2105 Trening: Plecy, triceps 1. Podciąganie na drążku nachwyt 10 8 7 10 (ost. seria węziej ;-)) 2. Wiosłowanie sztangą 12x40 10x70 10x70 10x70 3. MCNPN 10x70 10x70 10x70 4. wyciag poziomy w siadzie do brzucha 8x60 10x55 10X55 5. Dipsy 15xcc 15xcc 15xcc 12xcc 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego [...]