chcialem

Myslalem zeby wejsc z cyklem testo 200 raz na 7 dni strzal. Pierwszy raz to chcialem sprobowac ziomek z pracy mocno przekonuje mnie ze jest na takim cyklu i jest mega zadowolony. Pytanie brzmi czy warto? Waga 80kg 176 wzrostu 8%BF rekordow nie bije trenuje crossfit

Witam.Trenuje 1rok na siłowni.Chciałem się zapytać czy jak bym brał 3tabletki dziennie po 1mg metanabolu czy też bym miał jakiś mały efekt z masą mięsniową i oczywiście dobrze bym się odrzywiał. Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!

Mam taki pytanko czy stosowaliscie moze Sictec ATTACK czytałem o nim troszke i nawet dobze tao wyglada ale wolal bym uslyszec opinie kogos kto to stosował ja chciałem to połączyc z NO Vapor Muscletecha Vapora zjesc przed treningiem a ATTACA po no chyba ze znacie jakis inny dobry stack po treningowy??

Witam własnie zaczołem chodzić na siłowe po 2mies przerwie chciałem dowiedziec jak mam robic trening na mase czy moze ktos mi podac jakis dobry trening na mase z góry dziekuje :)

Witam! chciałem zakupić sobie ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ ale czytam, że można go przyjmować od 21 roku życia. Jeżeli mam 19 to mógłbym się na niego skusić ?

Witam. Chciałem zapytać jakiej firmy kreatyna według was jest najlepsze.Najbardziej zależy mi na wypowiedzi osób, które używały produktu danej firmy i osiągnęły dobre wyniki stosując go. Pozdrawiam

Witam wszystkich mam pytanie dotyczące tego planu treningowego mianowicie czy jest dobry Wtorek Klata, Triceps, Przedramie Czwartek Nogi, Łydka, Bary Sobota Grzbiet, Brzuch, Biceps Można tak ćwiczyć czy coś zmienić? aaa i chciałem dodać że to mój pierwszy post na tym forum więc prosze o wyrozumiałość:)

Witam,na wstępie życze wszystkim wesołych świąt i chciałem sie zapytać jak myślicie, czy przez dzień dzisiejszy można sobie pozwolic na troche więcej jedzenie tzn np placka itp przy diecie redukcyjnej i odejść na jeden dzień od tej diety:)

Witajcie! Ze względu na to ze robie samą siłę na treningach. Chciałbym zaczać być bardziej wytrzymalszy jezeli chodzi o pompy drążek itp. Dlatego chciałem zapytać czy taki rodzaj treningów: Pierwszy tydzien - Siła 2 tydzien - wytrzymałosc 3 tydzien - siła 4 tydzien - wytrz. I tak dalej Co wy na to Panowie?

Siemanko przygotowuje sie do cyklu od 1 stycznia na Enanie +winie cykl zamierzam robic 11tyg bo na tyle mam towaru :)najwyzej przedluze ale to juz potem zdecyduje co i jak . Cykl bedzie wygladal tak 1-11 Enan250mg e5d 4-12 Wino 100mg e2d Chcialem zapytac co i jak z odblokiem kiedy go dac prosze o porady i dzieki z gory.

czesc wam chcialem spytac czy takie sniadanko jest odpowiednie codzien an sniadanie jem 4 całe jaja smarzone i 200 gram platkow owsianych z 0,5 litra mleka to razem wychodzi okolo 50 g bialka. a i mam problem codzien ze wstawaniem powinnem ten posilek jesc o 8 jakos a wstaje o 11-12 lubie pospac.

Witam mam problem, niewiem co jeść przed snem chciałem powiedzieć że kłade się bardzo puźno dlatego od ok 01:00 robie się powoli głodny. Co jeść najlepiej w takich godzinach? myśle o twarogu, ale niewiem czy to najlepsze rozwiążanie.

Witam mam pytanie. Chciałem zapytać czy dobrym pomysłem jest dodanie płatków musli do omleta? Kolejne pytanie. Słyszałem że jeśli chodzi o omleta to powinno się go robić jedynie z białek jajka? I dlaczego nie powinno się go robić z całego jajka? Proszę o odpowiedz

Witam, chciałem się zapytac jakie polecacie cwiczenia na przedramię, jeśli nie ma się możliwości pójścia na siłownię ? mam do dyspozycji hantle i sztangę ,a słyszałem ,że niektórzy cwiczą w ten sposób że trzymają w ręku jakąś twardą piłeczkę czy taki przyrząd nie pamiętam jak się to nazywa i zginają to w dłoni .

Witam Chciałem zapytać czy ktos z was może testował chlorowodorek kretyny np firme Con-Cret kretyna hcl? ciężko znaleść info na ten temat, a słyszałem ze jest ponoc dobra ale jak efekty po niej ? jak ktoś coś wie lub testował proszę o info :) dzięki

Kupiłem taki zestawik, chciałem sie zapytać jak to brać aby otrzymać jak najlepsze efekty. NT - xpand na czczo DT - Xpand przed treningiem, blast po Czy macie jakieś lepsze propozycje? Dzieki, pozdrawiam ;D

Witam W tym temacie chciałem Sie zapytac jakie są dobre Cwiczenia na brzuch na wyrzezbienie go lub nabraniu masy I po Ile serri jak wykonywać Z góry dzięki Zmieniony przez - qqwwee11 w dniu 2013-09-14 09:32:53

Mam 15 lat około 170 i moja waga to 55 kg trenuje sport mianowicie piłke nozna i wiadomo piłkarz nie moze wyglądać jak patyk dlatego chcialem sie zapytać czy białko by w czymś pomogło czy moge je stosować po treningu czy jakoś na noc prosze o pomoc

Tak jak w temacie wazylem 93kg teraz 76kg chcialem zrzucic do 70 i zaczac mase ale no... Jeszcze redukowac czy moge masowac :D ? Zdjecia aktualne /SFD/2017/12/20/54f5d54377a046c486a8562b2d3ae768.jpg /SFD/2017/12/20/b3726b9c6aa649a0b6a6a391553925b3.jpg

czesc Wam.Jako ze bardzo lubie cwiczyc i nienawidze dni bez treningu chcialem was zapytac co sadzicie o treningu np 4 dni i 1 dzien przerwy. robilbym: 1 dzien klata tric 2dzien plecy bic+ brzuch 3dzien barki kaptury przedramie 4 dzien nogi calosc 5 dzien przerwa i pozniej od poczatku.moglbym tak robic? czy wymyslic cos innego