chcialem

nie robmy prosze targowiska co kto lubi sam przedstawilem jedynie uzasadnienie dlaczego preferuje BCAA no wlasnie to samo chcialem zrobic Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-01-13 11:20:09

[...] na.p.ierdala. Chodze na jakieś ***.ane rehabilitacje, byłem już 7 razy na 10 rehablitacji i to gó.wno daje. A nie ćwicze już ponad miesiąc :/ Ku.rwa a zakupiłem odzywki i chcialem sie masować w wakacje, a tu taki ch.uj. Jak do piątku, czyli do końca rehabilitacji dalej mnie będzie napie.rdalał to kur.wa skacze z okna. Przez ten miesiąc z masy [...]

Witam the_dril mam peraz podobna ontuzje do twojej chciałem się zapytać jak ja wyleczyłeś bo widze ze temat byl napisany rok temu. prosze o kontakt nr gg 2794227 dzieki z góry

prosze cie wez mi teraz pomóz bede edytował jużte posty.. od jutra chciałem zacząc z treningiem ale jak bez diety wez poswiec mi troche czasu i pomoz.. DIETA: 2,4g białka na kg masy ciała 2,5g węgli na kg masy ciała 1.5 g tłuszczy na kg masy ciała 1.Posiłek: Rano 6:45 : 40 g białka // 50g węgli ; // tłuszcze+/- 2.Posiłek: W szkole 10:30 20g [...]

Mam pytanie plan Antosia jest super i chciałem zapytać czy ten plan w takiej nie zmienionej formie można zaadoptować dla mnie w celu robienia masy. Wcześniejszy plan 5x5 Traktora. Mam zachować liczbę powtórzeń Antosia?? Czyli MC, siady, wyciskanie 12/12/12.. z progresją ciężaru aż do momentu nie wykonania danej serii a reszta 3 serie miedzy 12 a [...]

Właśnie... podobno tylko wodę wyciąga... tak słyszałem i czytałem, ale nie znam nikogo kto by to stosował. Chciałem się upewnić dzięki. Ale pomimo, że wyciągnie wodę na treningu to później brzuch wraca i tak do normalnych rozmiarów prawda?

a tak wogóle to chciałem usłuszeć o jakiś skutecznych technikach w takich miejscach jak bar i na pijane osoby

ale moj trening nie moze byc za mocny bo nie chcem sie przetrenowac wiele osob mowi mi ze moge nie rosnac bo sie przetrenowalem (trening masa,sila,wytrzymalosc) i teraz chcialem jakies dobre FBW na mase ale nie za ciezkie.;)

Kruku chciałem ci trochę dac odpocząć od moich pytań,ale ty i tak zawsze mi pomożesz:) Dzięki jak juz wygram mr olimpia to na scenie powiem że to dzięki tobie:)

Dobra zdecydowałem się na ten model: http://www.newbalance.pl/produkty.aspx?id=347 Słyszałem że Asics i New Balance to najlepsze firmy dlatego chciałem żeby była to jedna z nich :) Pozatym to moje pierwsze buty dlatego tez nie będę przesadzał z wydawaniem pieniędzy.

nie chciałem dużo ww bo się zacząłem zalewać jednocześnie zauważyłem , że niższe spożycje kalorii już jest niewystarczające aby utrzymać progres. Djarge kapuste właśnie dlatego chetniu używam bo mogę sobie własnie wszamac z duża ilością tłuszczu. Smalec mam więc wedle możliwości będę uzywał

Aga, a nie śpisz czasem na brzuchu? Chciałem jeszcze podkreślić, że pisałem o wyspecjalizowanym fizjoterapeucie, a nie o lekarzu!

Czy ja wiem czy tylko na trenie tak jest :-\ teraz lecę 500 testa 50mg oxy 2 tab novo i przy vlcd jestem na lajcie zrobić mega objętościowy trening 1h ( 4 partie mięśniowe po 2-3 ćwiczenia,4 serie ) i strzelić 30minut aero i jeszcze dołożyłem ciężaru wszędzie hehe %-) sypiam normalnie 6-7h i 2x w tyg drzemka 1,5 h Mnie interesuje co innego. Tren [...]

Czy ja wiem czy tylko na trenie tak jest :-\ teraz lecę 500 testa 50mg oxy 2 tab novo i przy vlcd jestem na lajcie zrobić mega objętościowy trening 1h ( 4 partie mięśniowe po 2-3 ćwiczenia,4 serie ) i strzelić 30minut aero i jeszcze dołożyłem ciężaru wszędzie hehe %-) sypiam normalnie 6-7h i 2x w tyg drzemka 1,5 h Mnie interesuje co innego. Tren [...]

no tak chcialem zmienic bo w starym bylo!!czyli teraz jak jest jest ok??sam czuje ze plkan jest troche dziwny ten pierwszy latwo bylo napisac teraz troche problem!!czyli plan taki jak na 1 stronie sprzed 7 tyg tylko cwicznia na klatke i tricespy sie zmienily:) pozdro

Martucca, dlaczego odbierasz to jako atak na Twoją osobę ? Wierzę w Twoje kompetencje, jednak to nie wyklucza dyskusji na dany temat. Nie chcę podważać Twojej wiedzy, tylko zapytać o coś lub przedstawić, czy skonfrontować swój punkt widzenia. Widzę, że z wieloma kobietami nie można wejść w dyskusję, ponieważ opacznie to odbierają. Ruda, to są [...]

Mam 173cm wzrostu i chciałem się z wami pożegnać chłopaki idę skoczyć... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... na siłke

A już chciałem spytać na czym jeździsz? Cannondale, Trek, Wheeler? Ja również życzę dużych bicepsów.

Dzieki Borat - no wlasnie chcialem sie upewnic co do tych suplementwo - co do treningow to slyszalem ze ACT na poczatek, jest podobrno doby dla takich wstepujacych jak ja

Chcialem ale gdy laska by mi pokazala zdiecie typa w jakiejs gazecie i dala mi do zrozumienia ze chciala by zebym tez mial taki biceps albo inna czesc ciala to bym ja wysmial...z reszta niewazne.Tutaj nic nie zrobisz szybko szybko.Zeby uwidocznic miesnie brzucha potrzebna Ci bedzie dobra dieta, aeroby i odpowiednie cwiczenia ba brzuch.Brzuszki ze [...]