chcialem

nie mam za bardzo czasu napisac dluzszego posta, ale lapidarnie wespre xper\a, bo widze ze jest odosobniony w tym pogladzie. Uwazam, ze jest spora roznica pomiedzy walka hioki vs guida, pierwsza runda spider vs sonnen 2, a lavar vs schaub. W pierwszym przypadku mamy goscia z dolu, ktory probuje zrobic jakies zagrozenie, ale wszelkie proby sa [...]

Co tak klepiesz klepaczką, nie chciałem cię urazić. Po prostu mówię jak jest, to są moje osobiste odczucia. Jeśli ma się rok przerwy od stymulantów to tak, ma prawo klepać jak należy. Mam porównanie z tym z przed roku. Niebo a ziemia, nie tylko pobudzenie ale również palenie.

To jest mój plan, chciałem się tylko zorientować czy jest dobry.

Witam... wraz z nowym Top Massem pojawił się mój problem. Gdy po raz pierwszy zdecydowałem sie używać odżywki dla zwiększenia masy (wówczas 52 kg, 18 lat) wybrałem starego jeszcze Top Massa. Efekty były według mnie super bo zjadłem 3kg i przybrałem 5 kg. Potem usłyszałem o następcy Top Massa z rzekomo lepszym białkiem serwatkowym. Chodzi mi o [...]

Opracowałem sobie taki trening, chciałem głównie skupić się na MC i przysiadzie, dlatego są one pierwsze zawsze. Dodatkowo dałem różne ćwiczenia na góre pleców i klatke, żeby je jakoś inaczej "zaatakować". Łydki+Brzuch na jeden sesji x2 w tygodniu, tak samo Bic+Tric na jednej sesji x2 w tygodniu, myślę, że to dobra kompozycja, żeby nie przeciążyć [...]

Ja 60 biore mam 15 lat. Kolega z klasy sie ostatnio chwalil dziewczynom ze 25kg wzial na klate, nie odzywalem sie bo nie chcialem mu psuc zabawy.

[...] 70 75 kg -podciaganie podchwytem 8 5 3 -szrugsy -brzuch Trening elegancki najbardziej cieszy dorzucenie 3 kg do martwego a czulem ze jeszcze dalbym rade wiecej. W wyciskaniu chcialem troche dołożyc ale bylem sam na silowni, bo kolega z ktorym chodze przygotowuje sie do zawodow strazackich i ostatnio odpuszcza niektore treningi. Dieta 100%.

Stosowałem , ale ten w butelkach. ale tak tylko jak chciałem coś przekąsić itp. któryś smak mi podszedł albo czeko albo vanilia. Co do działania no polecałbym je osobą z umiarkowaną przemianą materii aby uzupełnić biało i trochę węgli.

Hehe no i widziecie Panowie - końcowa konkluzja jest taka że każdy kocha Mirasa jak brata (tylko żeby jeszcze forma z OWGP była) Chciałem podziękować wszystkim za wasze wypowiedzi i uwagi na temat CC (takze te krytyczne). Temat pewnie będzie jeszcze komentowany więc zapraszam wszystkich(którzy jeszcze tego nie uczynili) do przedstawienia swoich [...]

Witajcie Panowie. Przychodzę z kolejnym pytaniem ;) Miałem pewien problem z treningiem poprzednim, bo trwał minimum godzinę, a cierpię na lekkie problemy psychiczne i bardzo trudno jest mi utrzymać skupienie na momencie aktualnym. Często w trakcie ćwiczeń myśli mi się rozbiegały, rozmawiałem z kimś, żyłem mentalnie gdzie indziej. Teraz pracuję nad [...]

Witajcie Panowie. Przychodzę z kolejnym pytaniem ;) Miałem pewien problem z treningiem poprzednim, bo trwał minimum godzinę, a cierpię na lekkie problemy psychiczne i bardzo trudno jest mi utrzymać skupienie na momencie aktualnym. Często w trakcie ćwiczeń myśli mi się rozbiegały, rozmawiałem z kimś, żyłem mentalnie gdzie indziej. Teraz pracuję nad [...]

Dzięki bo właśnie chciałem te 2 walki w dobrej jakości - z Cro Copem i Werdumem

niby z niemcami również mieliśmy wygrać do ich rozpracowaliśmy ;] Teraz muszą dać z siebie 200% a jak nie to cóż pożegnamy się z kolejną wielką imprezą chociaż bym tego nie chciał. Pasowało by kilka zmian zrobić w składzie Rogera chociaż nie chciałem aby grał a Polski po wczorajszym meczu pokazał na co go stać więc musi zagrać od 1minuty był [...]

Odpowiedzialny za przygotowanie fizyczne kadrowiczów Leo Beenhakkera Mike Lindemann zapewnia, że powodem plagi urazów, które prześladują polski zespół nie są przeciążenia w trakcie obozów w Niemczech i Austrii. - Bo żadnych przeciążeń nie było. Zrobiliśmy nawet mniej ciężkich treningów, niż planowaliśmy - tłumaczy holenderski trener. - Nie da się [...]

suomek może przesadziłes z białkiem? cięzko powiedziać a ja chciałem to robić ale pomyślałem że na wakacje mi starczy bo taki poziom tłuszczu jaki ma nowoto to mówiąc delikatnie jest nie zdrowy

juz chcialem cie zjechac , po pierwsze zdejcia a sczegolnie triceps bokiem wyglada jak u anorektyka , ale ostatnia fotka w temacie juz lepiej

Aaa i chciałem zapytać jeszcze czy lepiej robić te interwały czy jakieś zwykłe aeroby? Dietę muszę próbować układać sam, tak? :/ Zmieniony przez - tlbz w dniu 2013-01-05 12:49:54

ceny maja chyba identyko jak na www.bcaa.pl, dostalem od reki co chcialem i rabat nawet chlopak dal, polecam :) ps. na poczatku go szukalem troche a trzeba bylo zejsc w dol po schodkach

Nie chciałem Cie urażić SKORO JESTEŚCIE TACY ELO to nie wiem czemu Białystok jest głównym miastem w Podlaskim

Nie chciałem Cie urażić SKORO JESTEŚCIE TACY ELO to nie wiem czemu Białystok jest głównym miastem w Podlaskim bo śledzie dobrze liżą wszędzie du** Łomża żądzi ! Jako siłownie proponujecie jest z północy ? tania xD