chcialem

Witam.Szukałem po tematach ale nie mogłem znaleść (wszędzie tylko o rodzajach kreatyny itp.) otóż mam jedno krótkie, proste pytanie. Czy gdy zaczne zażywać kreatyne to może w jakiś sposób odzwierciedlić się to na mój wzrost? To samo chciałem zapytać jeśli chodzi o glutamine. Z góry thx :) pozdrawiam! ;]

Chciałem się tylko upewnić/zapytać. Jak wiadomo przy treningu całego ciała wytwarza się dużo hormonu wzrostu, oraz teścia, a wysoki poziom tych hormonów=więcej mięśnia, mniej tłuszczu, słyszałem też że po takim treningu poziom glikogenu musi byc uzupełniony, i zjedzone spore ilosci węglowodanów nie zalewają tylko idą do mięśni?. prawda?

Nie chciałem zakładać nowego tematu, jednak nikt mi nie odpisywał w innym. Otóż jak powinny wyglądać przerwy między ćwiczeniami(stacjami) w ACT(aerobiczny trening obwodowy)? Ile czasu przerwy miedzy poszczególnymi ćwiczeniami i jak już pytam, to ile przerw po całym obwodzie? Zmieniony przez - 89ns w dniu 2010-08-20 14:30:36

wzrost 189cm waga 85kg dieta - TAK trening : FBW cel : masa - rzeźba staż : około 2 lat Dzięki uprzejmości wszedłem w posiadanie cm3 i magnum chciałem zapytać jak dawkować w DT i DnT ? Brałem wcześniej już doapalcza przed treningowego NO-Expode i odbywałem cykl kreatyny mono 6tyg. z góry dziękuje za pomoc. Pzdr

Witam ponownie, założyłem nowy temat, bo nie chciałem zaśmiecać swojego poprzedniego, a męczy mnie jedno pytanie. Mianowicie, dlaczego zawodowcy ćwiczą na worku w dużych rękawicach, a na sekcji ćwiczy się w tzw. przyrządówkach? Jeżeli mam w domu te i te rękawice, to które będą lepsze na worek? Czym to się różni i który wariant wybrać?

Witam wszystkich. Tak jak w temacie chcialem sie zapytac co sadzicie o tej maszynie, nie moge znalesc zadnych opinii na jej temat a sam nie bardzo sie na tym znam. Cwicze na silowni i nie spotkalem sie z maszyna o takim zestawieniu wiec nie wiem na co zwracac uwage a nie chce utopic kasy. Z gory dzieki. [...]

Chciałem się dowiedzieć dlaczego po wprowadzeniu kodu promocyjnego ceny iron Gold testu się nie zmieniły ? Produkt nie był w promocji proszę o wyjaśnienie pozdrawiam dawid

tak jak w temacie napisałem niewiem chce zacząć ćwiczyć na mase wiem już jak ułożyć sobie tygodniowy plan treningu jaką diete mnijejwięcej ale chciałem sie dowiedzieć czy kreatyna będzie dobra do tego celu i ile seri powinienem wykonywac na poszczegulne grupy mięśni (bez nóg)

Witam, potrzebuję Waszej pomocy. Z 2 lata temu widziałem na sfd kolesia ktory mial w avatarze takiego napakowanego smerfa. Chciałem zrobić przyjacielowi koszulke z tym smerfem ale nigdzie nie mgoe znaleźć na internecie tego smerfa ani na forum tego Pana z tym avatarem. jeśli ktoś kojarzy tego Pana lub wie gdzie znajde na internecie tego smerfa [...]

Witam. Zamierzam kupić dziś w sklepie sfd jakieś dobre jakościowo i smakowo białko i chciałem się was poradzić, jakie białko polecacie. Zależy mi na jakości i smaku bo niestety czegoś ohydnego nie przełknę, podobnie jak z inną odżywką którą kupiłem i teraz leży w szafie.. Cena nie gra roli. :)

Witam, nie jestem 'na czasie' z tym rodzajem suplementu dlatego chciałem zapytać czy znacie może jakiś dobry booster, dodam że to byłby mój pierwszy taki suplement :P niżej dane jakbyście mieli jakieś wątpliwości :P Wiek: 19 lat Staż: 3 lata Waga: 81kg BF: 10% POZDRO

Chcialem pociagnac konkretny cykl za 30dni. Moim pomyslem bylo: -saw treca -Mono optimum -Hcl kreatyny -Jablaczan cm3 I to wszystko sb zmiksowac w roznych porcjach. Patent II Albo p******ic to doinwestowac i Zestaw peak -Plutonium -Tri anabol -Intra venous.. Dieta dopieta na 100% Ostatnie 2 cykle na revex 16 redukcja. teraz sucha masa.

siema! mam kreatyne mega caps 1250 monohydrate i dla lepszego efektu chcialem dolozyc jakiegos no-boostera ... dluzszy czas temu dowiedzialem sie od was ze kreatyna nie pieprzy nic w oranizmie itp., czyli jest bezpieczna dla zdrowia ... czy NO-boostery tez sa bezpieczne ... wszystko bedzie po nich ok jezeli polacze z kreta i carbo ?

Witma ! Chciałem się zapytać o specyfik o nazwie Mega Mass . Kolega mi powiedział że z tym w miesiąc przytył 6 kg , czy to możliwe i czy to nie wyrządza krzywdy organizmowi lub nie ma skutków ubocznych ?? Ps. mam 14 lat Zmieniony przez - Xivix w dniu 2011-04-20 18:08:38

chciałem sprawdzic status zamówienia marbo-sport nr 23209.prosze o nadeslanie odpowiedzi na maila [email protected] proszę o podaniu nr strony na której bede mógł s prawdzic status mojego zamówienia. Dziekuje!

Na wstępie chciałem wszystkich przywitać, gdyż jestem pierwszy raz na forum. Kupiłem sobie niedawno sprzęt treningowy a teraz potrzebuję jakiegoś planu treningowego. Sprzet jaki posiadam to ławeczka prosta i ze skosem dodatnim, gryf prosty, mocno łamany i hantelki. Pomożecie mi wybrać trening adekwatny do mojego sprzętu i stażu wynoszącego 0 ?

Witam cwicze na siłowni 3 razy w tyg. pn,sr,pt i do tego chciałem zacząć robic areoby lecz jest okropnie zimno na dworzu i biegac nie bede bo bym zachorowal i tu moje pytanie czy zamiast areobów mogłbym robić np. Obwody: 15 przysiadów 15 burpee 15 pompek 15 wyrzutów nog w tył dodam ze bym to robil w dni nie treningowe czyli wt,czw,sob. Dzięki za [...]

Witam na siłkę biegam 5 razy w tygodniu z rana.Chciałem się poradzić jak ułorzyć jak najbardziej optymalnie plan treningowy.All cwiczenia po 4 serie ,10-12 powtórzeń trening trwa 1:40-2h Poniedziałek Nogi,Brzuch,przedramie Wtorek Klata,biceps Środa Bary,brzuch,triceps,przedramie Czwartek Plecy,kaptur,motyl Piątek klata,biceps,brzuch,triceps

chcialem sie dowiedziec co wybrac: bcaa, l-glutamine czy HMB? Cwicze okolo roku.Spożywam ok. 200g bialka dziennie. Włsnie skończylem cykl kreatyny. moim celem jest budowanie masy, jednocześnie chcialbym spalic troche tłuszczu?

Chcialem sie spytac co jest lepsze w spalaniu tłuszczu (nie ukrywam, ze chciałbym w miare szybko spalić zbędny fet) Olimp. Thermo Speed EXTREME czy Dymatize. Dyma Burn X-Treme //cena nie gra roli// może polecacie cos innego ?? Dzieki wielkie