chcialem

ja mam tak że jak robiłem WL na płaskiej pierwsze, a potem chciałem zrobić poręcze na klate to już nie miałem nigdy siły żeby chociaż jedną pompke zrobić dlatego robie cały czas poręcze na pierwszym miejscu..a na triceps ostatnio po klacie starczyło mi francuz stojąc 3 serie po 10 powtórzeń i 3 serie po 10 na wyciągu i nie miałem siły

ja troche w*******y ..z dupą się widziałem tylko raz...cały czas ona nie ma czasu bo się uczyć/ wychodzi gdzieś z koleżankami itp i do tego często jej rodzice nie pozwalają wychodzić wczoraj mi na gg pisała że między nami nic raczej nie będzie...chciałem się z nią spotkać dzisiaj i pogadać o tym, ale chvj..nie ma jej jeszcze:/ wczoraj trening [...]

Chciałem odbić ale już Ci dałem soga No to dam Ci w innym dziale Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2009-03-19 19:44:11

siema chciałem dzisiaj jakiegoś gościa na cpnie naklepać bo się w kolejke do kasy wje*ał i do mojej matki coś zaczął sapać jakiś z 170 wzrostu brzuszek piwny a rzucał się je*any coś tam zaczął sapać że mi morde oklepie a ja "to dawaj kurva chodz" schował się do samochodu i tyle a mnie matka trzymała Zmieniony przez - Arni997 w dniu [...]

17:48:07 jestes? 17:49:13 chcialem sie zapytaj jak cwiczyles i ile juz czasu siedzisz w silowni 17:49:45 chce sobie podkarmic klatke mam 170cm wzr. i 90 w klatce chce tak ze 105 miec rozmowa z jakimś gostkiem z sfd chyba tzn..nie odpisałem mu nic jego numer: 10532994

[...] zestaw zawieral hantle i gryf lamany z czasem silka stala sie dla mnie ważniejsza i przestalem cw parkour poniewaz juz mi stawy w kolanach szwankują obecnie cw caly czas w domu z planem treningowym mam podstawowy sprzet z ktorego jestem zadowolony pozostaje mi rosnac :D chcialem sie tu zadomowic bo atmosferka jaka tu paanuje mi sie podoba :)

Chciałem w futrynę wspawać... Tylko nie wiem jaki rozstaw zrobić.

Dzis przyszedl mi modlitewnik i koszulka za***isty zakup koszulke chcialem rozmiar L przyszla mi M :)jak na m to nie jest mala w L to bym plywal :D juz dzis modlitewnik przetestowalem a pudlo w ktorym mi przyszedl robilo za stojaki :D jeszcze raz dzieki duda za koszulke :) nie wiem tylko czy do modlitewnika dodajecie karte gwarancyjna bo jej nie [...]

Ale to bezsensu jakis opis bez fot Tez chcialem dac ale postanowilem ze nie dam bo to bedzie takie lanie wody bez fotr i potwierdzenia

Bawie sie na takim "Malpim gaju"od dziecinstwa niemal Sam kiedys chcialem wrzucic foty Ostatnio kolega ktory wyszedl z wojska mowil, ze szkolil ich koles majacy czas sekund...niezle musioal zachrzaniac...

Ja chciałem zastąpić bieganie, rowerek itp. właśnie jakimiś WOD'ami (w dni bez siłowni), ale nie wiem czy się nie zajadę za bardzo ;-) Powodzenia ;-)

28.04.2012 Dzisiejszy trening: 10 podciągnięć - 1 thrusters 9 podciągnięć - 2 thrusters 8 podciągnięć - 3 thrusters 7 podciągnięć - 4 thrusters 6 podciągnięć - 5 thrusters 5 podciągnięć - 6 thrusters 4 podciągnięć - 7 thrusters 3 podciągnięć - 8 thrusters 2 podciągnięć - 9 thrusters 1 podciągnięć - 10 thrusters Czas - 21 minut Ciężar do thrusters [...]

Ellis chcialem Ci dac soga ale juz nie wchodzi. btw - witam na forum, widze ze beda sie pojawiac nowe ciekawe artykuly

[...] wprzod na wyciagu 2s 6. odwrotne rozpietki na maszynie 2s 7. wznosy boczne sztangielki 2s 15kgx10 heh duzo cwiczen ale mało serii robiłem, ogolnie chciało mi sie cwiczyc i chcialem sie troche skatować 1. Suwnica 4s 80kgx10,100kgx10,120kgx8,120kgx8 2. uginanie kolan na maszynie w siadzie 3s 3. uginanie nog w lezenie na brzuchu 3s 4. wspięcia 4s [...]

Wszedłem właśnie w ten temat bo mi się właśnie krążek przesunął. Pierwszy raz zrobiło mi się to 3 lata temu kiedy miałem 27 lat. Od tego czasu to już z dziesiąty raz, ale dopiero drugi raz tak jak za pierwszym kiedy to, nie mogłem się poruszyć nawet na leżąco. Chciałem się zapytać może jest ktoś po operacji na to? Jestem zwolennikiem leczenia [...]

Nie chcialem zakladac nowego tematu, ale mam male pytanko. Patrzac po mojej sylwece powinienem jeszcze troche sie odchudzic (pare miesiecy wazylem 80kg, teraz 70kg) czy juz powinienem zbierac czysta mase? :)

Dzięki za odpowiedź:) też mi się wydaje, że nie muszę, chciałem tylko wiedzieć co zrobić z tym gratisem:)

Gratisy sie zjada Też tak uważam, ale chciałem się upewnić, czy to mi jakoś w tym wieku nie zaszkodzi

24.11.2008 Szkoła do 15, w domu byłem koło 17, uczyłem się ponad godzinę, a potem musiałem coś zrobić na kompie zrobić dla ojca i robiłem to do 23. Przez to trening nie zrobiony 25.11.2008 Wstałem o 5, skończyłem lekcje o 13. i potem pojechałem kupić sobie czapkę, w międzyczasie w szkole nie zjadłem nic bo nawet nie zdążyłem sobie uszykować [...]

No to od poniedziałku zaczynam nowy cykl, teraz za przeproszeniem góvno obchodzą mnie wymiary, mój cel to 70kg do czerwca, przy czym te 70kg ma być ładnej sylwetki. Chciałem kupić drążek rozporowy i te linki, o których mówił Mawashi i wykorzystuje w treningu dla średniozaawansowanych, narazie nie kupiłem, bo nie wiem czy mi starczy akurat [...]