Witam Jestem 5 tydzień na jabłczani kreatyny, po skończeniu tego cyklu chcę wejść od razu na animal stacka2, m-stacka i animal nitro. Czy trzeba to brać jednocześnie 30 min. przed treningiem, czy nitro osobno? Czy coś wogóle mi da takie combo? Chciałem wejść na mocniejsze "suple" ale sprawy osobiste spowodawały ,że muszę się do końca roku [...]
Chciałem zapytać co i jak po dwóch miesiącach na testosteron enantan? Co jest potrzebne bo chyba trzeba coś pozbijać napewno. Enan 1.5 ml co cztery dni Przez pierwszy miesiąc 1 ml Od drugiego 1.5 i tak zostaje Wrzucam badania. Ogólnie morfologia wszytko mam w normie, ale hormony chyba za dużo estrogenu o wiele [...]
Witam, Chciałem zacząć biegać ok. 2x w tyg w celu zrzucenia tłuszczu z brzucha jednakże ćwiczę również na siłowni 3x w tygodniu i jestem właśnie w trakcie robienia 6 weidera.I tu moje pytanie: Kiedy biegać i jak do tego sie odżywiać żeby spalić ten tłuszcz i nie stracić na masie mięśniowej??Musze zaznaczyć ze nie mam zbyt szybkiej przemiany [...]
Panowie takie pytanie chcialem wystartowac w biegu na 5km ale nie chce sie zblaznic I pytam was biegam od okolo 2msc moja srednia predkosc na tym dystansie to okolo 5.10na km okolo 26min calosc I tu pytanie czy jest sens?jaki czas jest dobry?aby nie byc posmiewiskiem
Chciałem was zepytać co sądzicie o Multisterolu? Sam mało o nim wiem , podobno gwarantowane 10 kg masy przez miesiąc , (ale a myśle że to niemożliwe)Podobno zawiera testosteron w małych ilościach. pare osób mnie do tego namawiea chociaż nikt z nich jeszcze tego nie brał (a może tylko się nie przyznają) , ja i tak nie mam zamiaru tego brać . A [...]
Witam, cos tam na zime nabylem znow i chcialem sie zorientowac czy dobrze to rozpisalem: RANO: 2 tabl. Life Energgy; 1 porcja Cell Pump + 5 g glutaminy: 30-40 min pozniej porcja białka. OK.30 min PRZED TRENINGIEM: 2 tabl. Life Energgy; 40g Carbo + 1 porcja Cell Pump. PO TRENINGU: 40 g Carbo + 5g Mono + 10g glutaminy; 40 min - 1 h pozniej [...]
Witam, zacznę rzeźbę gdzieś za miesiąc, chciałem kupić sobie Kreatyne Jabłczan to bedzie pierwsza tego typu kreatyna, wczesniej 2 cykle Monohydratu, kreatyne zastosował bym jako anty katabolik i jak by to jasno powiedziec hmm, by siła znacząco nie spadła. Do kreatyny jeszcze białko do uzupełnienia braków, do tego jakiś spalacz Thermo Speed [...]
hej chciałęm zapytać o tą o tą odżywkę SFD MASS ACTIVATOR. jak odnieslibyscie sie do tej opinii uzytkownika... 04.11.2013 subik WPC, albumina jaja a reszte to chemia i cukry , cronsky ma racje , pisza tu dzieci co zaczynaja silke lub cwicza rok i sie ciesza bo na poczatku zawsze skacze w gore masa albo nie widza brzucha itd. JA nie polecam!!! [...]
Witam, pisze ten temat, gdyż z pozostałych nie dowiedziałem się tego, co chciałem. Czy kreatyna w wieku 16 lat, przy odpowiednio zbilansowanej diecie i odpowiednim planie treningowym pomaga w efektach? Czy raczej nie daje nic/ daje mało? Czy warto w ogóle próbować czy jednak pozostać na samej diecie? Nie użyłem ankiety, gdyż chcę się dowiedzieć [...]
mam problem mianowicie kolega z Gdyni (od niego zawsze zamawiaem dobry sok) żali mi ise że na ich "podwórku" rozpanoszyły sie wszechobecnie wy*ebki wszystkiego co popadnie, a ze chciałęm zakupić coś na sezon grzewczy to pytanie moje brzmi: co jest teraz najpewniejszym koksem a czego nie tykać? za konkretne odpowiedzi dzięki
Witam Myśle o 2 cyklu na kreatynie ale nie wiem co wybrać. Chce połaczyć mono z jakimś stackiem (mocno pobudzajacym który bym brał tylko przed treningiem- wakacje upaly czasami cięzko się zmusić do pożadnego treningu). Chcialem wziaść 2 stacki ale myśle ze narazie szkoda kasy. Do tego Black Hole+ Dibencozide (taki hardcorowy zestaw na apetyt) i [...]
Witam, chciałem się zapytać (nie wiem czy dobry dział wybrałem) czy jeśli najpierw surowego kurczaka smażę na patelni na minimalnej ilości oleju a potem dopiero go gotuje, czy traci dużo na wartościach odżywczych ? :) bo samo gotowane jakoś mi nie podchodzi ;) dziękuje z góry za odpowiedź
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałem dzisiaj zamówić dietę i plan treningu z potreningu.pl, ale nie jestem do konca pewien jednej rzeczy. Niby uzupełniłem tą całą ankietę, ale jest ona na tyle dziwnie skonstruowana, że ja nie jestem pewien czy na pewno zostanie dokładnie zrozumiane to, co ja chciałbym osiągnąć. Czy jest jakaś możliwość dodania ewentualnej wiadomości [...]
Witam.Mam plan kupić sobie ZMA firmy "SCITEC NUTRITION ZMB6" widzę ,że jest w sklepie sfd ale dlaczego w składzie jest tlenek magnezu i siarczan cynku co jest prawie niewchłanialne ? Przy 15 mg dziennie stosowania 1 caps myślę że nie będę miał czegos takiego jak : -podwyzszony poziom LDL -Podwyzszony poziom trojglicerydow -Podwyzszony poziom [...]
Witam ostatnio podczas grania w piłke poprostu sobie biegłem chciałem zobaczyc co sie dzieje z tyłu i wplecach a dokladnie jak sie konczy prawy obły tak jak by pod rzebrami cos mi przeskoczylo i teraz jak wykonuje napiecie miesni to mi to wskakuje jak by na te kosci ;/ boli troche ale ten Ból jest tak dziwny ze az sie wykrecam co to moze byc [...]
Witam, czytałem sobie właśnie zachodnie fora i okazuje się, że tam to dość popularne połączenie. Podobno dhea łagodzi negatywne efekty epi na stawy i ogólnie poprawia efekty cyklu. Chciałem zapytać czy ktoś z forumowiczów próbował takiego połączenia i jeśli robi się takie staki to jak najlepiej to połączyć waszym zdaniem czy lepiej dac dhea od [...]
witam.chciałem sie was poradzić. Bralem kreatyne z olimpu olimp mega caps 1250mg )(300caps). biore ją juz 7 tygodni (8 tydzień zaczynam) efekty są mizerne(10 kg na klate i waga leciutko wzrosła). Czy efekty mogą sie pojawic się po cyklu czy juz raczej nie. Z góry dzięki za odpowiedź.
Witam chciałem się dowiedzieć czy można robić drops sety przez 10tyg z tym ,że przez pierwsze 10 tyg robił bym dropsety na (klate i barki) ,a w następne 10 tyg (plecy,nogi) na barki np. Unoszenie hantli bokiem,Unoszenie tyłem oraz unoszenie przodem (3s po 3 dropsety) + na początku treningu wyciskanie żołnierskie, a na klate jeszcze nie wiem do [...]
Nigdy wcześniej nie stosowałem SAA.Chciałem połączyć go z EPI w celu zminimalizowania retencji i side'ow.Dobre połączenie?Cel to siła na + waga bez zmian lub na lekki -, dieta odpowiednia. czy na takiej bombce da się biegać i trenować SW ? czy zbyt bardzo pompuje? czy test enan faktycznie podnosi wydolnosc tlenowa/wytrzymalosc ? pytam w praktyce [...]
