chcialem

Nie wracam do starych nawyków. Dowiedziałem się to co chciałem się dowiedzieć i dlatego taka decyzja o wyjściu. Apropo treningu, to mogę ćwiczyć 4 dni pod rząd splitem a później zrobić 3 dni przerwy? Oczywiście, że możesz tylko ułóż sobie plan tak żeby miedzy tymi samymi partiami była przerwa w treningu co najmniej jeden dzień.

Witajcie Panowie. Mam pewien zgrzyt - otóż chcę zacząć przygodę z siłownią lecz pracuję na dwie zmiany: 6-14 i 14-22. O ile pierwsza zmiana nie stanowi problemu, na trening bym szedł prosto po pracy, później posiłek potreningowy i jest ok. Natomiast chciałem zapytać czy można taki sam manewr wykonać wtedy kiedy mam 2 zmianę? Czy mogę pójść na [...]

Witajcie Panowie. Mam pewien zgrzyt - otóż chcę zacząć przygodę z siłownią lecz pracuję na dwie zmiany: 6-14 i 14-22. O ile pierwsza zmiana nie stanowi problemu, na trening bym szedł prosto po pracy, później posiłek potreningowy i jest ok. Natomiast chciałem zapytać czy można taki sam manewr wykonać wtedy kiedy mam 2 zmianę? Czy mogę pójść na [...]

Chciałem jeszcze wrócić do tego tematu ile razy w tygodniu ćwiczyć. Czy jak zmienię po miesiącu 3 dniowy PPL na 4 dniowy PP to nie będzie za szybko? Czy lepiej ćwiczyc z 2 miesiące systemem 3dniowym. Przed przerwa ćwiczylem 4x w tygodniu.

wlasnie o to chcialem zapytac,bo nie ulega watpliwosci, ze potega kibicowska nie jestescie i stad pytanie czy kibice Tura sa juz tacy "silni" zeby przyjechac oficjalnie autokarem/specjalem na sektor dla gosci Czy jednak kazdy sobie rzepke skrobie i wbijacie wsrod piknikow? A pytanie stad, bo juz mam dosc rozgrywania meczow w Katowicach [...]

Spice dobrze gada tzn tak w miare Zreszta to samo chcialem zasugerować wczesniej .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Biore TT 60 olimpa ... 4 tydzien ... co do dzialania to na mnie zaczal dzialac w 3 tyg ... Zanotowalem lepsza regeneracje , chec do treningow , sila rowniez wydaje sie poszla nieco ... ogolnie czuje sie bardziej pobudzony ... Powiem dla przykladu ze rok temu stosowalem TT ULtimate po ktorym glownie zanotowalem wzrost pozimu Libido , NA [...]

tez chcialem zapytac co do cen czy sa nizsze niz te z allegro?? i czy mozna dostac tam jakies rady czy jesli sie za bardzo nie znam to dostane to co nie zchodzi?? planuje sie wybrac do rzeszowa;p

W takim razie widze ze się to zmieniło:) Tydzień temu sprzedawca nie potrafil odpowiedzieć na pytanie dlaczgeo w ofercie brak BX. W kazdym razie mam juz to czego chciałem. Dzięki

A w Pile sprzedają produkty bez hologramów! Kupiłem ostatnio i nie zwróciłem na to uwagi. Chciałem coś zamówić za punkty i jakie było moje zdziwienie, jak nie było hologramów. Kiedyś już tak robili, jak jeszcze PBC nie było, potem były i teraz znów nie ma!

Napiszę też tutaj bo myślę że osoby z Nutrifarmu powinny to przeczytać. Po godz. 16 dzwoniłem do PBC w CH Silesia na ul. Chorzowskiej. Nr telefon uzyskałem w informacji galerii. Muszę przyznać że obsługa iście "profesjonalna". Cytuję swoją rozmowę słowo w słowo: PBC: Perfect Body Center, słucham - głos memlający i niewyraźny ja: dzień [...]

Byłem ostatnio w Rybnickim REALu i przy okazji chciałem kupić sobie odżywki, ale ceny... nie polecam np Carbonox 115 zł, a na sfd 76, Białka też drożej, ale już nie pamiętam dokładnych cen. Pozdro

[...] osobnika. Masz racje. Ale po wielu testach musze powiedziec, ze dla mnie najlepsze plany to plany z 1 podstawowym cwiczeniem na grupe. Kombinowalem z roznymi kombinacjami bo chcialem sprawdzic i doszedlem do takiego wniosku. A co do serii to wszystkim radze zeby starali sie utrzymac stala objetosc a sam robie zawsze na maxa i stala ich liczbe bo [...]

Luka zagadaj na komunikatora bo sie chcialem cos o regeneracje zapytac.

Tak mam zamiar powrócić.. i wznowić starty. Co do masy..zdania są podzielone, ale toche źle się czuję aktualnie - zbyt delikatnej konstrukcji jestem - nawet trenerzy o tym wspominali, ze mięska trochę przydałoby mi się, jak bywałem na mikrocyklach typowo siłowych jakoś przyjemniej mi się walczyło - nie odczuwałem tak ciosów i nie przesówałem się [...]

ten post co napisales czytałem około 1 tydz temu FWB tez jest dobre (tylko ze tu np 3x w tygodniu trenujesz na kazdym treningu to samo praktycznie ) a ja chcialbym dzielic np tric+ klatka w jeden dzien w nastepny I TAK DALEJ ulozylem plan pierwszy na trening dzielony na poszczegolne miesnie pozniej zainteresowalo mnie jedno pytanie w glowie czy [...]

Maw, nie chciałem zakładać oddzielnego tematu, powiedz czy taki trenng na bica bedzie dobry: uginanie ramion ze sztangą łamaną podchwytem 12/10/8 uginanie ramion ze sztangielkami, chwyt młotkowy 3x10 uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 3x10 dobre to to bedzie ? chodzi mi bardziej o kulistość bicepsa i wypiętrzenie a nie o jego mase

Jakl bylem maly to chcialem w to wierzyc ze sa na serio nawet mame przekonywalem :D

[...] lezal tyle czasu po gongu na ziemi bo mu wygodnie bylo? Pozniej siedzial na krzesle kiedy sedzia oglaszal zwyciezce bo stac niewygodnie... no nic. Tez zaluje ze przerwal bo chcialem zobaczyc jak Fedor w starym stylu szaleje w gardzie przeciwnika... Obejrzalem ponownie w HD i co sie rzucilo w oczy, Fedor strasznie krwawil po tym strzale. Prawie [...]

Dobra po chooj te nerwy nie prosiłem cie o rozpisanie cyklu.Ani nikogo Tylko chciałem wiedziec co myslisz o tym A ty odrazu najezdasz nie chcesz zeby cie kojazyli z taka głupia sprawa to po jakiego piszesz! bez obrazyciebie ***ie to czy wbije a mnie interesuje co o tym myslisz bo napewno jestes bardziej doswiadczony niz ja ale i tak sog