chcialem

No z wyglądu może fajnie wygląda, ale jak chciałem popić tego kapsa wodą z glukozą to mało nie zwymiotowałem łeee jakie to niemiłe

[...] Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Teraz mi doradzcie! Czym to jest spowodowane? Jak temu zapobiegac? Co brac w treningu kolarskim? POMOCY!! !! !! Jeszcze chcialem sie zapytac czy a Tauryna w ogole w czyms pomaga?

[...] Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Teraz mi doradzcie! Czym to jest spowodowane? Jak temu zapobiegac? Co brac w treningu kolarskim? POMOCY!! !! !! Jeszcze chcialem sie zapytac czy a Tauryna w ogole w czyms pomaga?

[...] miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Potem jak zjade za samochud zeby odpoczac bardzo szybko przestaja mnie bolec i znowu mam tyle sily co przed pierwsza tepowka. Teraz mi doradzcie! Czym to jest spowodowane? Jak temu zapobiegac? Co brac w treningu kolarskim? POMOCY!! !! !! Jeszcze chcialem sie zapytac czy a Tauryna w ogole w czyms pomaga?

Tak prop tylko miesiąc, miało być w ogóle bez z tego względu, że tak intensywnie łapię wszystkie skutki uboczne przy teście, że po prostu nie mogę go używać i dlatego korzystam z takich środków jak prima, które jako tako można bez testa lecieć (no ale to już inny temat). Zacząłem się już słabo czuć, estro i test spadł mi prawie do zera a jako, że [...]

a i po przeczytanu tamtego tematu jak jest z powtorzeniami i seriami?? np wykonuje max 5 ruchow ciezarem 90 kilo to zaczynam serie z 45 kilo i daze do tych 90?? i co ile zwiekszac ciezar?? cis jeszcz3 chcialem zapytac ale zapomnialem wisze Ci piwko

A czy ja mówię, że chcę wsuwać jakieś sterydy i w miesiąc urosnąć jak świnia? Kupiłem przyrząd do ćwiczeń i zwyczajnie chciałem zapytać o jakieś przydatne rady i ukierunkowania na ćwiczenia w okresie wakacyjnym. To nie jest tak, że sezonowiec, po prostu nie wiem jak się ułoży po wakacjach i czy będę miał czas i możliwości na kontynuowanie ćwiczeń, [...]

dzieki odzywa , wlasnie o to mi chodzi, o takie odpowiedzi ludzi wprawionych w boju :) A z tym npp powiem ci ze poczatkowo chciałem bić e2d , ale doszedłem do wniosku ze jak na pierwszy kontakt z nandro to mi styknie e3d , i zadowolony jestem...4 tyg i +1cm w łapie i -3cm w pasie :) niektórzy moga nie wierzyc ale jest dobrze jak dla mnie :) [...]

O kurde, jestem pozytywnie zaskoczony. Witam Queblo, nie chciałem dawać imię nazwiska aby nie potraktowali jako reklamę przy okazji zapytam się czy mogę zmienić ?

Witam. Jestem w identycznej sytuacji co Ty więc nie chciałem zakładać nowego tematu :P Również od maja ruszam po miesięcznej przerwie z FBW, staż 1.5-2 lata, 18 lat, waga 71.5kg cel masa Mój plan do korekty to póki co: ZESTAW A: 1 PRZYSIAD + WSPIĘCIA NA PALCE 4s 2 WYCISKANIE HANTLI PŁASKA 3s//WYCIASKANIE LEŻĄC 3 UNOSZENIE BOKIEM STOJAC I [...]

Przepraszam:) nie unoszę się i nie chciałem nikogo obrazić ,pozdro chłopaki !

Przepraszam za poprzedni post, chciałem usunąć, ale się nie udało. Korzystanie z szybkiej odpowiedzi i używanie entera nie jest dobrym pomysłem. Plan z grubsza będzie wyglądał tak: Wtorek 18:00 lekkie bieganie Środa 8:00 trening jakościowy (średnio 1,5-2h) Czwartek 6:00 rozbieganie 10-12km Sobota 7:00 lekkie bieganie Niedziela 10:00 trening [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Chris-Weidman-8-1024x1024.jpg Chris Weidman Instagram Chris Weidman chciałby ponownie zaszokować świat pokonując kolejnego mistrza UFC Chris Weidman sprawił ogromne zaskoczenie, kiedy to zdetronizował byłego mistrza wagi średniej Andersona Silvę pokonując go przez nokaut w drugiej rundzie na UFC 162. Weidman [...]

podbijam bo tego co chcialem nikt mi jeszcze nie powiedzial

podlaczam sie do pytania bo tez chcialem zrobic cykl na mecie i efce tylko bez 2 tygodniowek a normalnie. A jak byscie polecali noramlnie zrobic podobny cykl na dawkach 10-15 mg tylko ze bez 2 tyg

[...] tydzien zakonczyl sie tak jak przypuszczalem wczoraj odbylem szybki i standardowy trening nog. a trening barkow i trica zostal odpuszczony w tym tygodniu calkowicie. ktos sie spyta czemu tak? juz od dluzszego czasu chcialem sobie barki odpuscic, a co do trica to popracowal przy klacie. poza tym odpoczywam sobie i zycze wszystki tego samego!

witam! dzisiaj z rana nadczo aero. teraz po 3posilku. chcialem jutro podsumowanie zrobic i postaram sie zeby tak bylo. ostatni trening odbyl sie w piatek.

TRENING : Ogolnie nastawialem sie plecy, raczki, chcialem tez docisnac nogi. Lecz po pracy naprawde wymagaly odpoczynku a nie dociskania. POSTEPY : - na uklody zasluguje cwiczenie : wioslowanie sztangielka w opadzie. To jest wlasnie to, co mi najlepiej szlo. - podciaganie na drazku : dalej do dupy - martwy : nie preferuje tego cwiczenia z duzymi [...]

Masło na chlebie można też zastąpić awokado. Jak jest bardzo dojrzałe, to łatwo się rozsmarowywuje, do tego jest 4x mniej kaloryczne od masła i jest prawdziwą bombą witaminową. No i jest smaczne :-) Tzn masło jako pełnotłuste masło z mleka nie jest najgorszą opcją. Tragedia jest z twardymi margarynami roślinnymi. Awokado - świetny patent Fryto. [...]

Właśnie o to chodzi panowie że FBW już ćwiczyłem ponad 5 miesięcy i dlatego chciałem spróbować czegoś innego. Więc skoro PPL na przyszłość, to jechać tradycyjnym splitem?