chcialem

G.BEST7 sorki ze ci pisze w temacie... ale jak sprawa o hmb to tylko chcialem sie zapytac a inni co sadza o tym ?

To poco sie wogole wypowiadasz jak czytales tylko ankiete i jeszcze nie zdolales zrobic tego ze zrozumieniem... Plan taki bo tak polecil mi instruktor na silowni, powiedzial zebym na poczatek robil duzo powtorzen wiec robie. Ciezary male bo moze sily malo!? Chcialem nim mocwiczyc miesiac i potem zmienic ale moze ktos rozpisal by mi go w lepszy [...]

Jak podstawa to podstawa bedę się podciągał. Ok dzięki. To nie ignorancja tylko 2 sekundy róznicy w wysłaniu odpowiedzi Jeśli chodzi o przedramie, to zaczne robic tak jak mówisz przy nogach i plecach. Patrzyłem juz na to co jest w atlasie ale szczerze mówiąc od dawna robie zupełnie cos innego i w związku z tym również mam pytanie. Ćwiczenie [...]

Cześć. No tak - "odRZywki". Niech ktoś to zmieni. Głodny jestem a chciałem napisać temat jak najszybciej, stąd też pośpiech i taka literówka. Bo jak wrócę a temat będzie założony to odpowiedzi już pewnie będą, wiec szybko pisałem. Dzięki za linki, ale tego jest od groma. Myślałem, że po prostu mi ktoś tutaj powie krótko, prosto i zwięźle. Zanim [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-11.jpg Nate Diaz Instagram Nate Diaz postanowił ostro rozprawić się z USADA i jej działaniami W zeszłym tygodniu Nate Diaz ogłosił, że nie weźmie udziału w walce z Jorge Masvidalem, ponieważ został zgłoszony przez USADA za pozytywne wyniki testów antydopingowych. Jednak później ustalono, że powodem [...]

Fajne te typy masz, ciekawe %-) Chciałem się dłużej rozpisać, ale zapomniałem że po enterze od razu wysyła komentarz, a teraze widzę, że max 1000 znaków. Hakeem Dawodu vs Julio Arce - Dawodu DEC Chance Rencountre vs Lyman Good - Rencountre DEC Jairzinho Rozenstruik vs Andrei Arlovski - Rozenstruik KO/TKO Brad Tavares vs Edmen Shahbazyan - [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Gregor-Gillespie-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Po zwycięstwie nad Kevinem Lee na UFC 244, Gregor Gillespie będzie mierzył bardzo wysoko Dni, w których Gregor Gillespie spokojnie czekał na każdego kolejnego rywala którego mu zestawiono dobiegły końca. Niepokonany Gillespie już wie, komu rzuci wyzwanie, [...]

Ja sam bylem gorzej traktowany od innych, poniewaz ...cwiczylem poswiecajac caly wolny czas, zainteresowania zas mialem "naukowo - bitewne"... Dochodzil tu jednak element czysto "silowy". Bylem ciagle wyzywany na pojedynki, bo mialem reputacje "tego co zalozy dzwignie i czeka na przysiegi ze juz nie bedzie [...]

w przypadku takiej długiej kombinacji to raczej fakt, że ciężko by było. Dzięki za informacje! Ale mimo wszystko chciałem zapytać o te skutki poprawnego kolana w klatę z wyskoku. Czy jest to w jakiś sposób niebezpieczne?

Mojego pytania nie byłoby, gdyby szary napisał "walka na ulicy"...chciałem wiedzieć, czym różni się walka od "realnej" walki Dajcie już spokój z tymi przepychankami, bo aktualnie wygląda to tak, że każdy z was koniecznie chce udowodnić, że jego prawda jest najprawdziwsza...nie tędy droga:-{ P.S. Lepiej zajrzyjcie do tematu ze szkolno-osiedlowymi [...]

yhm juz rozumiem , powaznie :D nie chodzilo mi o to ze tak ma byc bo mi sie tak podoba , chodzilo o to ze chcialem ci poprostu przekazac informacje o tym ze walka powinna byc czysta bo tak mowia zasady a nie ze tak ma byc bo ja tak chce XD

Wtorek - plecy, biceps 1. wiosłowanie sztanga 12/10/10/8 odpowiednio 35/37,5/40/40kg - myślę że cięzar jest odpowiedni choć może ciut zwiększę 2. wiosłowanie hantlem - 4 serie po 10 powtórzeń odpowiednio 10/12/14,5/17 - tutaj przesadziłem z tym cięzarem i zdecydowanie muszę go zwiększyć zaczne następnym razem od 14,5 kg 3. martwy ciąg - 3 [...]

Post za wtorek Wtorek - plecy, biceps 1. wiosłowanie sztanga 12/10/10/8 odpowiednio 35/40/40/40kg bez większych zmian 2. wiosłowanie hantlem - 4 serie po 10 powtórzeń odpowiednio 12/14,5/17/17 - nie dorzuciłem nic na pierwszą serię bo tak małym ciężarem dobrze mi się mięśnie rozgrzewają 3. martwy ciąg - 3 serie po 8 powtórzeń odpowiednio [...]

Chcialem zauwarzyc ze to nie ja zaczolem hamsko i ironicznie odpowiadac na posty, widze ze zgonie z przyslowiem, z kim sie zadajesz takim sie stajesz i to byl moj blad. Nie powiem jaka szajke tworzycie Wy eksperci od sztuk walki przynajmniej nie robilibyscie wody z mozgu normalnym ludziom.

kiludg nie stawiam mike i ich w jednym rzedzie ale chcialem tu udowodnic ze ci gracze mimo nie malego wzrostu byli bardzo sprawni. A co do dyskusji na temat kosza to spoko jestem za z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Znalazlem oto taki plan treningowy i chcialem zapytac czy bedzie skuteczny, najbardziej zalezy mi na masie, moge jesc doslownie wszystko i nic mi nie idzie w tluszcz mam widoczne miesnie, brak tkanki tluszczowej, zamieszczam tutaj link z planem treningowym: http://wklej.org/id/1068294/ Czy móglby go ktos ocenic ( zalezy mi glownie na masie, [...]

4 edycje walk, kase miałem troche wcześniej, ale chciałem sobie zapewnić mały zapas gotówki _SFD JUJITSU TEAM_

Witaj WODYN! Trochę o mnie mam 15 lat ważę koło 85 kg (ze 25% bf) i mam kolo 185 cm. Od września zacznę trenować judo, chciałem od marca ale nie ma takiej możliwości, no trudno. Chciałbym się ogólnie przygotować, żeby mieć lepszy start. Do treningu mam zamiar dodać interwały, 2 razy w tygodniu (przydało by się zejść do >15% bf). Co mógłbyś mi [...]

Grizzly: Trochę o mnie mam 15 lat ważę koło 85 kg (ze 25% bf) i mam kolo 185 cm. Od września zacznę trenować judo, chciałem od marca ale nie ma takiej możliwości, no trudno. FAJNIE, BO MASZ CZAS PRZYGOTOWAC SIE: -KONDYCYJNIE -SILOWO -TECHNICZNIE -TEORETYCZNIE (CZYTAJ JAK NAJWIECEJ O JUDO) Chciałbym się ogólnie przygotować, żeby mieć lepszy start. [...]

nie wiem kto mi doradzil , cos mi sie popierd....o- bedzie e2d a co z tym propiem??Warto dorzucic . Przyznaje ze poczatkowo chcialem cos zadziej iniekcyjnego bo kolega mial mnie kuc ale w chwili obecnej robie to sam wiec propek mi nie robi...Czy warto walic dwa tescie w jednym cyklu??